Салат с Капустой и курицей, Мясной салатик с овощами

Курица с белокочанной капустой, легкий и питательный пошаговый салатик на ужин с фото. Рецепт можно сказать диетический, свежие овощи с куриной грудкой, это вкусно и полезно. Так же добавим морковки с лучком, и некоторые специи, которые подчеркнут вкус мяса. В качестве заправки, используем майонез, в таких яствах, он просто не заменим, для украшения можно порезать свежую зелень, или посыпать сухою смесью трав. Попробуйте сделать этот простой салат из курицы, и не скупитесь на комментарии

Список продуктов

• Филе курицы – 1 шт.
• Капуста свежая – 200 гр.
• Морковь + лук – по 1 шт. (средний размер)
• Майонез – 2 ст. л.
• Соль, молотый перец – по вкусу
• Лавровый лист + перец горошком
• Зелень петрушки или укропа – на глаз

Рецепт с куриным мясом по шагам

Чистим овощи для салата

Грудку делим на несколько частей, кладем в кипящую подсоленную воду, дожидаемся когда вода закипит снова, убавляем огонь, варим 2-4 минуты

В воду добавьте 1 лавровый лист, и несколько горошин перца

Режем капусту тонкой стружкой, складываем в миску

Режем мелко луковицу

Трем морковь, добавляем в миску

Солим, перчим, переминаем руками

Добавляем в салат с капустой, резаную зелень с майонезом, хорошо перемешиваем

Аккуратно выкладываем на блюдо

Рвем курицу на волокна, раскладываем сверху

Приготовление окончено, салат с капустой и курицей готов, обязательно попробуйте сделать, это простое и полезное блюдо

Вкусный салат из свежей капусты с курицей

Необходимые ингредиенты:

• Куриное филе – 1 шт.
• Капуста свежая – 400 г
• Сыр – 50 г
• Майонез – 2 ст. л.
• Сухарики – пакетик
• Соль – по вкусу

Рецепт с капустой по шагам

Требуемые продукты для салата

Шинкуем соломкой капусту, высыпаем в салатницу

Добавляем соль, слегка приминаем руками

Вареную грудку, режем мелким кубиком, добавляем к капусте

Трем сыр на мелкой терке

Добавляем 2 столовые ложки майонеза, хорошо перемешиваем

Сверху посыпаем любимыми сухариками, или гренками, запеченными в духовке

Быстрый салат с капустой и курицей готов, сочетание мяса с овощами, это не только вкусно, но и полезно, такое кушанье может служить как перекус, и как отдельное блюдо

Готовьте дома, готовьте с любовь, и балуйте своих родных, вкусной и здоровой пищей

Салат с курицей, капустой и кукурузой

Для приготовления необходимо:

• Филе курицы
• Соль + перец по 1 ч. л.
• Приправа для курицы
• Масло для жарки
• 1/3 капусты пекинской
• Банку маринованных луковиц
• 5 огурцов консервированных
• 3 столовые ложки майонеза
• 3 столовые ложки натурального йогурта
• Банка кукурузы

Способ приготовления рецепта

Мясо режем кубиками, обжариваем на разогретом масле. Добавить приправу с солью. После жарки, курицу перекладываем в миску.

Режем болгарский перец, добавляем к курице. Огурцы из банки режем кубиками. Маринованный лук с кукурузой, отжимаем от рассола.

Нарезаем капусту, йогурт смешиваем с майонезом. Соединяем все ингредиенты, хорошо перемешиваем с курицей.

Салат с капустой готов, подавайте блюдо, со свежей зеленью укропа.

Салат с курицей и пекинской капустой

Список ингредиентов для рецепта:

• 2 куриные грудки
• 2-3 луковицы
• маленькая пекинская капуста
• 0,5 воды
• 3 ст. л. масла
• кетчуп острый
• майонез
• салатная приправа

Приготовление по шагам с фото

Куриные грудки нарезать кубиками, переложить в миску, налить воду, масло добавить приправы. Перемешать и поставить в холодильник на полчаса.

Положить мясо на сковороду и обжарить. Капусту нашинковать, посыпать приправой для салатов и дать постоять, чтобы пустила сок.

Когда курица остынет, выложить на блюдо, нарезать кубиками и укладывать слоями: лук, огурец, полить острым кетчупом, кукуруза, майонез, сверху обсыпать пекинской капустой.

Салат с пастой курицей и белой капустой

Набор продуктов:

• 250 г пасты ленточками (или спагетти)
• половина головки пекинской капусты (примерно 0,5 кг)
• красный перец
• большая грудка (примерно 350 г)
• 3 ложки майонеза
• 3 ст. л. натурального йогурта
• соль, перец, приправа для курицы

Пошаговое приготовление с фото

Куриные грудки промываем, режем на кубики, посыплем приправой для курицы, солью и перцем. Отправляем в холодильник на 1 час, затем жарим на разогретом масле.

После жарки, курицу избавляем от лишнего жира, на бумажном полотенце.

Макароны варим в подсоленной воде аль денте. После приготовления процедить и промыть через дуршлаг, холодной водой.

Капусту мелко трем на терке, перец режем соломкой, огурцы ломтиками.

В большой миске, смешиваем мясо с капустой, и остальными ингредиентами.

Добавляем майонез, йогурт и специи, тщательно перемешиваем. Салат с курицей отправляем в холодильник на 2 часа.

Сочный салат с курицей и красной капустой

Когда за окном погода как в сказке, солнце палило, как будто была середина лета, а на небе нет ни одной тучки, то известно, какое у нас настроение. К счастью сегодня выходные, и нужно их использовать по полной.

Большинство из нас считает минуты до выхода с работы. В голове у нас много планов, от этих ли будут пробки на обратном пути домой, пока те, что я сделаю, чтобы поесть, когда приеду. Самое плохо, что большинство тратит это время на сон, вместо того, чтобы изучать новые блюда, и пытаться их приготовить.

У меня это получилось довольно быстро. Салат с курицей и капустой с бархатным йогуртом, это настоящая сказка для гурманов. Легко, быстро, вкусно, и хочется добавки. Я приглашаю вас, дорогие друзья, для тестирования этого вкусного рецепта.

Набор продуктов для блюда:

• 1/2 пекинской капусты
• 1 грудка
• 1 красный лук
• 1 сладкий красный перец
• укроп для украшения (количество по усмотрению)
• соль
• перец
• паприка острая
• масло

Ингредиенты для соуса:

• 1 маленький натуральный йогурт
• 2-3 зубчика чеснока
• соль
• перец

Пошаговое приготовление рецепта с фото

Грудку курицы промываем, обсушиваем, режем кубиками, маринуем с маслом, солью, перцем и паприкой по вкусу. Обжариваем с курицей, по 10 мин. с каждой стороны.

Удаляем из перца семенные гнезда, режем кубиками. Капусту промываем, нарезаем тонкой соломкой.

Лук очистить и нарезать на перья, укроп нашинковать как можно мельче. Все ингредиенты соединяем в тарелке.

Добавляем соус и перемешиваем. Держим салат с капустой в холодильнике, 30 мин. иногда встряхиваем.

Готовим соус: смешиваем в миске йогурт с чесноком, солью и перцем. Для приготовления салата, можно использовать жареную курицу гриль.

Салат с капустой красной фасолью и курицей

Аппетитный, и богатый на разнообразные ингредиенты, блюдо с капустой, маринованными огурцами, яйцами, и луком-пореем.

Список продуктов для блюда:

• 2 куриных филе (около 600 г)
• 1 небольшая пекинская капуста (примерно 800-1000 г)
• 5 огурцов консервированных
• 4 яйца (сваренных вкрутую)
• белая капуста
• 1 банка красной фасоли
• специи: соль, перец, приправа для курицы
• растительное масло для жарки

Продукты на соус:

1. 2 столовые ложки майонеза с горкой
2. 200 г густого натурального йогурта
3. 3 ложки кетчупа
4. специи: соль, перец, щепотка сахара

Пошаговое приготовление блюда с фото

Филе куриной грудки очистите, высушите, нарежьте на мелкие кубики, приправьте солью, перцем и приправой для курицы.

Перемешайте, и поставьте на 30 минут в холодильник. Затем на разогретом масле, обжарить кусочки курицы до золотистого цвета. Оставьте для охлаждения.

1. Капусту вымойте и мелко нарежьте соломкой. Огурчики и яйца нарезать кубиками.
2. В миску положите капусту, курицу, огурцы, яйца, лук-порей и красную фасоль без рассола.
3. Смешайте майонез, йогурт и кетчуп. Приправьте солью, перцем и щепоткой сахара.

Добавить соус в салат, и тщательно перемешать. Блюдо с курицей, поставить на несколько часов в холодильник, подавать украсив зеленью и хрустящими гренками.

Салат с капустой и копченой куриной грудкой

Список продуктов для блюда:

• 1 среднего размера пекинская капуста
• 2 копченые куриные грудки (или сырые)
• 5 яиц
• 5-6 огурцов консервированных
• 3-4 стручка острого перца
• 1 банка кукурузы
• 1 лук-порей
• соль, перец
• майонез оливковый

Приготовление рецепта по шагам

Капусту мелко шинкуем, засыпаем небольшим количеством соли, и перемешиваем. Во время засола, появляется избыток воды.

Куриные грудки режем кубиками (если сырые, то приправить и обжарить на раскаленной сковороде).

Огурчики с перцем, режем полосками, лук-порей кольцами, откидываем на сито, проливаем большим количеством горячей воды из чайника.

Яйца варим вкрутую. Отделяем белки от желтков. Белки нарезаем кубиками, а желтки натереть на мелкой терке.

Перемешиваем курицу с капустой, белками яиц, кукурузой, луком-пореем, перцем и огурцами, добавляем майонез. Приправляем по вкусу чесноком, и солью.

Перекладываем готовый салат в миску, сверху посыплем яичными желтками, и щепоткой сахара, для усиления вкуса.

Еще »

« Закрыть

Видео рецепт

Нажмите пожалуйста 🤝

4.2 / 5. 58

Салат из свежей капусты с курицей, 1 649 пошаговых рецепта — салат из свежей капусты с курицей рецепты с фото

recipes.results.click» data-search-tracking-id-name-value=»recipe_id» data-search-tracking-search-term-value=»%d1%81%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d1%82%20%d0%b8%d0%b7%20%d1%81%d0%b2%d0%b5%d0%b6%d0%b5%d0%b9%20%d0%ba%d0%b0%d0%bf%d1%83%d1%81%d1%82%d1%8b%20%d1%81%20%d0%ba%d1%83%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%b9″ data-search-tracking-params-value=»{"event":"recipe.search_click","keyword":"салат из свежей капусты с курицей","fetched_recipe_ids":"[15407296,15228166,14880571,13714282,9090680,8328394,5820829,5134407,4124119,4121103,4119143,16594758,16601485,16564491,16550310,16550518,16061261,16015069,15947975,15890076]","order":"recent","total_hits":"1649"}» data-search-tracking-path-value=»/ru/activity_logs» data-search-tracking-offset-value=»0″>

• Капуста
  •
  Лук красный или синий
  •
  Яйца варёные
  •
  Куриное филе (варёное/копчёное)
  •
  Огурец 🥒
  •
  Соль
  •
  Йогурт /сметана /майонез для заправки (кто, что любит)

  Ольга Новосёлова

• гр капусты
  •
  яйца
  •
  свежих огурца
  •
  гр куриного филе
  •
  укроп
  •
  по вкусу соль, перец
  •
  майонез

  Коваль Дарья

• куриное филе
  •
  сельдерей корень
  •
  огурец маринованный
  •
  белокочанная капуста
  •
  сметана
  •
  майонез
  •
  соевый соус
  •
  специи

  Anna

• гр свежей капусты
  •
  любого отварного мяса (у меня куриное мясо)
  •
  небольшая луковица
  •
  зелени (укроп, петрушка)
  •
  майонеза
  •
  кетчупа
  •
  соли

  Svetlana Kravcenko

• молодой капусты
  •
  лука (1 шт)
  •
  варёной со специях куриной грудки
  •
  укропа, петрушки
  •
  кисло-сладкого яблока (1 шт)
  •
  моркови (1/2 шт)
  •
  майонеза
  •
  сока лимона
  •

  Людмила Плеханова ✈

• Куриное филе
  •
  Капуста
  •
  Морковь
  •
  Перец
  •
  Соль, специи
  •
  Растительное масло
  •
  Сок лимона

  Маргарита

• капусты (маленького)
  •
  огурца средних
  •
  Любая часть от курицы (грудка или ножка куриная)
  •
  яйца
  •
  Соль, майонез

  Svetlana Shaykhieva🏃‍♂️

• куриные бедра без кожи
  •
  капуста белокачанная
  •
  морковь
  •
  соевый соус
  •
  уксус бальзамический
  •
  карри
  •
  соль

  Виталий Михайлов

• филе куриных грудок, без кожи
  •
  белокочанной капусты
  •
  \2 стакана тертого сыра
  •
  майонез
  •
  соль

  Наталья Загоненко

• филе куриных грудок, без кожи
  •
  белокочанной капусты
  •
  ½ стакана тертого сыра
  •
  майонез
  •
  соль

  ТаНьkа Рясkа?

• филе куриных грудок без кожи
  •
   400 г белокочанной капусты     
  •
  тертого сыра
  •
  гренок или сухариков
  •
  майонез
  •
  соль

  Ирина

• квашеной капусты
  •
  куриного филе
  •
  грецких орехов
  •
  морковь
  •
  растительного масла
  •
  рубленого зеленого лука
  •
  соль

  Irina Gogareva

• отварного или запеченного куриного филе
  •
  пекинской капусты
  •
  заправки на ваше усмотрение (майонез, сметана или растительное масло)
  •
  Немного укропа по желанию

  • 30 минут
  • 1 порция

  Татьяна Черняева

• Варёная куриная грудка
  •
  Пекинская капуста
  •
  Петрушка
  •
  Соль Перец чёрный
  •
  Сметана + майонез (можно только сметану)
  •
  Огурец

  Нинель

• капусты молодой
  •
  краснокачанной капусты
  •
  куриного филе
  •
  помидор
  •
  небольшая луковица
  •
  сметана
  •
  соль
  •
  укроп

  • 2 порции

  Екатерина Красова

• Шампиньоны свежие
  •
  Средняя луковица
  •
  Куриное филе бёдра без кожи
  •
  Капуста белокочанная
  •
  Средний солёный огурец
  •
  Майонез
  •
  Укроп (по желанию)

  • 1 ч
  • Россия

  Elena Kireeva

• Куриное филе
  •
  Пекинская капуста
  •
  Огурец
  •
  Перец болгарский
  •
  Кукуруза
  •
  Лук красный (желательно плоский ялтинский, он сладкий)
  •
  Сухарики по желанию
  •
  вариант: майонез+немного горчицы
  •

  🌸Инна Зайкина🌸

• капусты пекинской
  •
  филе куриного
  •
  шампиньонов свежих
  •
  маслины
  •
  сметана /майонез
  •
  зелень (у меня укроп)
  •
  соль
  •
  масла растительного

  • 10 минут
  • 3 порции

  Марина

• Пекинской капусты
  •
  Морковь
  •
  Помидор
  •
  Зелёный салат
  •
  Зелёный лук
  •
  Куриное филе

  Наталья

• куриная грудка
  •
  помидор
  •
  капуста китайская
  •
  яйца
  •
  сыр
  •
  сметана
  •
  орегано
  •
  чеснока
  •

  • 20 минут
  • 4 порции

  🦂 Ольга Васина 🦂

Помогите нам улучшить результаты поиска

Салат из капусты с жареной курицей

422
акции

• Поделиться

• Твит

Свежий и вкусный салат из капусты по-летнему с курицей-гриль для дополнительного заряда белка!

Это должен быть ваш летний салат из капусты.

На прошлой неделе температура была выше 90 градусов, жалоб от меня не было. Но теплая погода определенно меняет мои вкусы в отношении того, что я хочу есть. Я также стараюсь не включать духовку и не допускать, чтобы кондиционер сходил с ума!

Из-за этого большую часть времени я готовлю на открытом воздухе, на гриле, простые и свежие рецепты, идеально подходящие для обеда в солнечное время, а дети тоже любят есть на улице. Есть что сказать о еде на улице и прослушивании птиц.

Салат из капусты — один из тех классических гарниров, которые все любят особенно летом и 4 июля. Его можно оставить в качестве гарнира или использовать в качестве начинки для гамбургеров, хот-догов и бутербродов с копченой рваной свининой… Ням!! Я могу только представить, как набью лицо булочкой для гамбургера с хрустящим, сладким и острым салатом из капусты.

Я решил превратить салат из капусты в полноценный полезный салат и смешать его со сливочной заправкой из капусты Litehouse Foods. Между двумя видами капусты, брокколи, яблоками, кукурузой и курицей-гриль для дополнительного белка, я полагаю, что покрыл все свои основы для эпического летнего ужина! Заправка из капусты Litehouse не содержит глютен, не содержит глутамат натрия или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, а также искусственных консервантов. Еще одна вещь, которая мне нравится в нем, это то, что он очень хорошо сочетается с остальной частью салата, поэтому те гости, которые приходят поздно (всегда вовремя), все равно смогут насладиться своим салатом из капусты, как будто его только что поставили на стол!

Этот рецепт очень легко адаптировать, вы можете отказаться от курицы и использовать только очень свежие и полезные овощи. Обжаренный лосось и гигантские креветки были бы отличной альтернативой.

Вы можете найти Litehouse Coleslaw в большинстве крупных магазинов, но ищите его в холодильном отделе, потому что он свежий, и вы можете купить два за 5 долларов до 8 июля, идеально подходит для праздников!

Этот пост спонсируется Litehouse Foods. Все мнения и мысли всегда мои.

Салат из салата для салата из салата для гриль с куриной гриль. : 170 ккал

Автор: foodnessgracious

Свежие хрустящие овощи и курица-гриль со сливочной заправкой из салата из капусты.

Распечатать рецепт

• 1 1/2 фунта куриных грудок без костей и кожи
• 2 целые кукурузы в шелухе
• 1/4 целой краснокочанной капусты
• 1/4 целой зеленой капусты
• 3 целых радужных моркови (или обычных оранжевых)
• 1 1/2 чашки нарезанной брокколи
• 1 большой красное яблоко, нарезанное кубиками
• 1 банка емкостью 13 унций Соус из капусты Litehouse

• Разогрейте гриль до высокой температуры.

• Приправьте куриные грудки солью и перцем и обжаривайте до тех пор, пока они не приготовятся и не перестанут быть розовыми в середине. Отложите остывать.

• Нагрейте каждую кукурузу в микроволновой печи в течение 2 минут, а затем очистите от шелухи.

• Обжарьте кукурузу на гриле, пока она не подрумянится с обеих сторон, затем разрежьте по бокам, чтобы отделить кукурузу от шелухи.

• Мелко нашинкуйте красную и зеленую капусту и добавьте в большую миску.

• Очистите морковь, разрежьте ее пополам, затем мелко нарежьте соломкой и добавьте к капусте.

• Добавьте брокколи и нарезанные кубиками яблоки в миску.

• Возьмите курицу, нарежьте ее кубиками размером около 1 дюйма и добавьте к овощам.

• Добавьте половину заправки из салата из капусты Litehouse в салат и аккуратно перемешайте, чтобы все хорошо покрылось. Если хотите, добавьте больше заправки.

• Подавать сразу.

Калорийность: 170 ккал

Легкий азиатский салат с куриной филе

Опубликовано: 19 июля 2018 г. · Изменено: 2 февраля 2019 г. автор: Tania · Оставить комментарий · Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Этот Азиатский салат из куриной филе стоит того, чтобы умереть. Он сделан из хрустящих овощей, курицы и вкусной заправки из арахисового масла. Салат на ужин всегда лучший, особенно с этим азиатским салатом из куриной капусты . Сделайте это сегодня вечером!

Этот Азиатский салат из куриной капусты наполнен свеженарезанными хрустящими овощами, курицей, арахисом и вкусной заправкой из арахисового масла, которая делает его райским. Лучшая часть? Вы можете использовать курицу-гриль для этого азиатского салата из листовой капусты, поэтому вам даже не нужно включать плиту! Легкая и быстрая еда.

Если вы хорошо меня знаете, то знаете, что я люблю всевозможные куриные салаты. Проверьте мой куриный салат с виноградом, легкий куриный салат с карри. Если вы ищете куриные салаты для полноценного ужина, попробуйте мой куриный салат барбекю или тайский куриный салат!

Я особенно люблю обеденные салаты, которые состоят из тонн овощей с некоторым типом белка, который насыщает меня, поэтому мне не нужно искать еду в холодильнике в 12 часов ночи с урчащим желудком. Так что этот азиатский салат из куриной рульки — это то, что мне нужно!

Легко + быстро + без готовки = больше времени для себя, то есть больше времени, чтобы посмотреть любимые телепередачи. Я возьму это!

Что в этом азиатском салате из куриной филе?

Я хотел бы пробежаться по рецепту этого азиатского салата из листовой капусты, просто чтобы дать вам представление о том, насколько он вкусный и хрустящий:

• измельченный цыпленок-гриль
• капуста
• морковь
• красный и желтый сладкий перец 9000
• зеленый лук
• кинза
• арахис
• …и чудесная заправка из арахисового масла!

А теперь об этой заправке из арахисового масла… она сделана из арахисового масла, чеснока, имбиря, кунжутного масла, рисового винного уксуса, соевого соуса, сока лайма и дробленого арахиса для дополнительной хрусткости! Это идеальная заправка для азиатского куриного салата.

Как приготовить азиатский куриный салат

Как я уже говорил, это очень просто, быстро и легко!

1. Используйте острый нож или кухонный комбайн, чтобы тонко нарезать капусту и морковь.
2. Нарежьте сладкий перец, нарежьте лук и крупно нарежьте кинзу.
3. Курицу измельчить.
4. Приготовьте заправку: смешайте чеснок, кунжутное масло, имбирь, соевый соус, рисовый винный уксус, сок лайма, арахисовое масло и измельченный арахис.
5. Смешайте все ингредиенты салата с заправкой. Сверху посыпать дробленым арахисом для дополнительной хрусткости.

Как подавать азиатский куриный салат

Этот салат действительно легко приготовить для большого количества людей. Вы просто покупаете больше курицы, нарезаете больше овощей и удваиваете или утраиваете количество ингредиентов для заправки с арахисовым маслом. Вот несколько идей для подачи этого салата:

• обеденный стол
• большая вечеринка
• пикник
• семейный ужин
• обертки для сэндвичей

Мне нравится, что каждый кусочек этого салата такой хрустящий и свежий. Говоря о свежих… Я настоятельно рекомендую покупать свежие овощи и нарезать их самостоятельно, вместо того, чтобы покупать предварительно измельченные или расфасованные продукты. Поверьте мне в этом! Если у вас нет времени нарезать овощи в этот день, вы всегда можете приготовить все накануне вечером и хранить в пакете с замком или чем-то еще. В качестве альтернативы вы также можете использовать кухонный комбайн, чтобы измельчить капусту и морковь за считанные секунды.

Другие вкусные рецепты салатов для ужина можно найти здесь:

• Салат из клубники и шпината с курицей с травами
• Средиземноморский салат с жареной курицей
• Салат с жареной спаржей и сладким картофелем

Надеюсь, вам понравится этот азиатский рецепт. Салат с куриным филе! Это один из моих любимых рецептов азиатского куриного салата.

Советы по кухне

• Нарезайте овощи, чтобы они были максимально хрустящими и свежими. Старайтесь не брать предварительно расфасованные вещи, если в этом нет крайней необходимости.
• Используйте кухонный комбайн, чтобы измельчить капусту и морковь за считанные секунды! Присоедините диск для шинковки к кухонному комбайну и поместите кусочки капусты и/или моркови через загрузочную трубку. Это быстрый и эффективный способ шинковать капусту и морковь.
• Для забавы подавайте на мучных лепешках, лаваше или наане.

Печать Pin

4.84 от 6 голосов

Азиатский салат с куриной рулетом

Этот хрустящий азиатский салат с куриным рулетом идеально подходит для ужина или обеда. Наслаждайтесь этим с вкусной заправкой из арахисового масла. Этот рецепт содержит орехи.

Главный курс курса, салат

Cuisine Asian

Время подготовки 25 минут

Время приготовления 0 минут

Всего времени 25 минут

порции 6 человек

Калории 314KCAL

Tania

• chread 2cals

  Tania

  • . Курица-гриль
  • ▢ 3 чашки тонко нарезанной зеленой капусты
  • ▢ 3 чашки тонко нарезанной краснокочанной капусты
  • ▢ 2 чашки тонко нарезанной моркови, нарезанной на спички
  • ▢ 1 красный сладкий перец, тонко нарезанный
  • ▢ 1 желтый сладкий перец, тонко нарезанный
  • ▢ ½ чашки нарезанного зеленого лука (нарезанного по диагонали)
  • ▢ ⅔ чашки крупно нарезанной кинзы – плюс еще немного измельченной кинзы 6 6 арахис — для украшения

  Заправка из арахисового масла

  • ▢ 1 зубчик чеснока, измельченный
  • ▢ 1 столовая ложка кунжутного масла
  • ▢ 2 чайные ложки свеженатертого имбиря
  • 09 09 0 90 0 светлый соус
  • ½ ▢7 ▢ ¼ чашки рисового винного уксуса
  • ▢ 2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма
  • ▢ ⅓ чашки арахисового масла
  • ▢ ½ чашки измельченного арахиса

  • до гладкости. Отложите.

  • В большой миске смешайте зеленую капусту, красную капусту, морковь, красный сладкий перец и желтый сладкий перец. Затем добавьте зеленый лук, кинзу и нарезанную курицу-гриль.

  • Полейте салат заправкой (по вкусу) и перемешайте. Украсьте кинзой и дробленым арахисом.

  • Я бы порекомендовал нарезать свежие овощи самостоятельно, а не покупать готовый вариант. Так салат получится идеально хрустящим.
  • Чтобы ускорить процесс, измельчите капусту с помощью кухонного комбайна (с насадкой для нарезки).
  • Предварительная подготовка: Все ингредиенты, кроме заправки, можно смешать и поставить в холодильник на ночь. Заправку можно приготовить за 3 дня до подачи, но сбрызгивайте салат прямо перед подачей на стол, чтобы предотвратить его размокание.
  • Хранение: Хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.

  Отказ от ответственности: Пищевая ценность (на порцию) является приблизительной.