Салат с курицей, сыром, яйцом и чесноком

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (6)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Сыр

150 гр.

Чеснок

1 зуб.

Яйцо

6 шт.

Куриное филе

400 гр.

Лук репчатый

1 головка

Уксус яблочный 6%

50 мл.

Помидоры черри

0,5 кг

Майонез

50 гр.

Соль

по вкусу

Процесс приготовления

Куриное филе отвариваем. Для этого отправляем его в кипящую подсоленную воду и держим на огне 30-40 мин. Немного охлаждаем филе и разбираем его на волокна.

Яйца варим 10 мин., после того как вода закипит. Готовые яйца охлаждаем под водой и мелко крошим ножом.

Лук чистим от шелухи, режем квадратиками. Заливаем его яблочным уксусом на половину разбавленным водой и оставляем мариноваться на 15 мин. Затем сливаем жидкость через дуршлаг.

Помидоры черри промываем и режем на несколько долек.

А сыр натираем с помощью крупной терки.

Теперь соединяем все продукты в глубокой емкости, заправляем их майонезом и солим по вкусу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A

14.78%

Витамин В1

4.23%

Витамин В2

8.36%

Витамин В4

13.54%

Витамин В5

9.87%

Витамин В6

9.31%

Витамин В9

2. 25%

Витамин В12

8.98%

Витамин С

14.67%

Витамин D

4.19%

Витамин E

8.49%

Биотин

11.09%

Витамин К

3.29%

Витамин РР

18.21%

Калий

9.14%

Кальций

9.58%

Кремний

0.82%

Магний

5.16%

Натрий

18.78%

Сера

18.53%

Фосфор

15.36%

Хлор

10.64%

Алюминий

65.33%

Железо

6.81%

Йод

3.44%

Кобальт

68.23%

Литий

0%

Марганец

4.91%

Медь

9.14%

Никель

3.26%

Рубидий

4914. 26%

Селен

9.48%

Фтор

1.14%

Хром

9.52%

Цинк

7.2%

Бор

5512%

Ванадий

0%

Молибден

8.15%

Витамин A

301.67%

Витамин В1

86.28%

Витамин В2

170.57%

Витамин В4

276.3%

Витамин В5

201.48%

Витамин В6

190.05%

Витамин В9

45.98%

Витамин В12

183.2%

Витамин С

299.39%

Витамин D

85.5%

Витамин E

173.28%

Биотин

226.32%

Витамин К

67.05%

Витамин РР

371.71%

Калий

186.47%

Кальций

195. 44%

Кремний

16.67%

Магний

105.29%

Натрий

383.35%

Сера

378.22%

Фосфор

313.4%

Хлор

217.23%

Алюминий

1333.33%

Железо

139.09%

Йод

70.24%

Кобальт

1392.6%

Литий

0%

Марганец

100.28%

Медь

186.54%

Никель

66.5%

Рубидий

100300%

Селен

193.43%

Фтор

23.32%

Хром

194.4%

Цинк

146.92%

Бор

112500%

Ванадий

0%

Молибден

166.29%

Витамин A

75.42%

Витамин В1

21. 57%

Витамин В2

42.64%

Витамин В4

69.07%

Витамин В5

50.37%

Витамин В6

47.51%

Витамин В9

11.5%

Витамин В12

45.8%

Витамин С

74.85%

Витамин D

21.38%

Витамин E

43.32%

Биотин

56.58%

Витамин К

16.76%

Витамин РР

92.93%

Калий

46.62%

Кальций

48.86%

Кремний

4.17%

Магний

26.32%

Натрий

95.84%

Сера

94.56%

Фосфор

78.35%

Хлор

54.31%

Алюминий

333.33%

Железо

34.77%

Йод

17. 56%

Кобальт

348.15%

Литий

0%

Марганец

25.07%

Медь

46.64%

Никель

16.63%

Рубидий

25075%

Селен

48.36%

Фтор

5.83%

Хром

48.6%

Цинк

36.73%

Бор

28125%

Ванадий

0%

Молибден

41.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2715 мкг	900 мкг	14. 8	75.4
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	4.2	21.6
Витамин В2	3.1 мг	1.8 мг	8.4	42.6
Витамин В4	1381.5 мг	500 мг	13.5	69.1
Витамин В5	10.1 мг	5 мг	9.9	50. 4
Витамин В6	3.8 мг	2 мг	9.3	47.5
Витамин В9	183.9 мкг	400 мкг	2.3	11.5
Витамин В12	5.5 мкг	3 мкг	9	45.8
Витамин С	269.5 мкг	90 мкг	14.7	74.8
Витамин D	8. 6 мкг	10 мкг	4.2	21.4
Витамин E	26 мг	15 мг	8.5	43.3
Биотин	113.2 мг	50 мг	11.1	56.6
Витамин К	80.5 мкг	120 мкг	3.3	16.8
Витамин РР	74.3 мг	20 мг	18. 2	92.9
Калий	4661.7 мг	2500 мг	9.1	46.6
Кальций	1954.4 мг	1000 мг	9.6	48.9
Кремний	5 мг	30 мг	0.8	4.2
Магний	421.2 мг	400 мг	5.2	26. 3
Натрий	4983.5 мг	1300 мг	18.8	95.8
Сера	1891.1 мг	500 мг	18.5	94.6
Фосфор	2507.2 мг	800 мг	15.4	78.3
Хлор	4996.4 мг	2300 мг	10.6	54.3
Алюминий	400 мкг	30 мкг	65. 3	333.3
Железо	25 мг	18 мг	6.8	34.8
Йод	105.4 мкг	150 мкг	3.4	17.6
Кобальт	139.3 мкг	10 мкг	68.2	348.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2 мкг	2 мкг	4. 9	25.1
Медь	1865.4 мкг	1000 мкг	9.1	46.6
Никель	133 мкг	200 мкг	3.3	16.6
Рубидий	2006 мкг	2 мкг	4914.3	25075
Селен	106.4 мкг	55 мкг	9.5	48. 4
Фтор	932.6 мкг	4000 мкг	1.1	5.8
Хром	97.2 мкг	50 мкг	9.5	48.6
Цинк	17.6 мг	12 мг	7.2	36.7
Бор	1350 мкг	1.2 мкг	5512	28125
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	116. 4 мкг	70 мкг	8.1	41.6

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Греческий салат с бальзамическим уксусом

Салат из красных помидоров на зиму

Салат с тунцом и яблоком

Крабовый салат с грибами

Салат из помидоров на зиму без стерилизации

Салат с креветками ананасом и пекинской капустой

Салат с курицей, грибами и сыром

Салат с копченой курицей, жареными грибами и сыром

Салат с грибами и горошком

Салат «Цезарь» с креветками и курицей

Салат с кальмарами, кукурузой, сыром и яйцом

Салат из желтых помидоров

Салаты с курицей

Куриный салат с яйцами и сыром рецепт – Британская кухня: Салаты.

«Еда»

Куриный салат с яйцами и сыром рецепт – Британская кухня: Салаты. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №86 (148)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Irina Leinvand

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

20 минут

20 минут

Автор рецепта

Автор: Irina Leinvand166 рецептов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

689

44

52

10

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Куриное яйцо

4 штуки

Оливковое масло

60 мл

Сахар

2 чайные ложки

Соль

½ чайные ложки

Горчица

2 чайные ложки

Репчатый лук

1 штука

Белый винный уксус

60 мл

Сыр

400 г

Куриное филе

1 кусок

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Отварить яйца.

2Отварить курицу — у меня половинка куриной грудки (в быстром бульоне — см. мой рецепт куриных грудок).

ШпаргалкаКак подготовить куриное филе

3Отделить белок от желтка. Желток тщательно протереть через сито или на мелкой терке. Белок мелко порубить и отложить в сторону.

ШпаргалкаКак отделить белки от желтков

4Как следует растереть желток с маслом (это прекрасно достигается простой столовой ложкой).

5Среднюю луковицу натереть на мелкой терке и отжать сок через марлю.

ШпаргалкаКак нарезать репчатый лук

6Постепенно добавлять соль, сахар, горчицу, уксус и луковый сок, пока не получится кашица с густотой не слишком жирных сливок.

7Курицу или мелко нарезать или измельчить (должен получиться примерно 1 стакан мяса) вместе с белком в комбайне на пульсирующем режиме.

8Осторожно смешать натертый на крупной терке сыр чеддер, измельченные белки и измельченное отварное куриное мясо.

9Вмешать полученный соус, не увлекаясь перемешиванием. Охладить.

10Подавать либо в крабовом панцире, либо на листьях салата с тонкими ломтями черного хлеба, намазанного маслом.

Совет к рецепту

Салат называется «Фальшивый краб» — в готовом охлажденном виде он очень напоминает мясо краба.

Это старинный уэльский рецепт, и что интересно — в охлажденном виде действительно очень напоминает крабовое мясо.

Рекомендую — интересно и не избито.

Хорошо, как для гостей, так и к завтраку — на тост.

популярные запросы:

Комментарии

Читайте также:

Рецепты

Куриные котлеты по всем правилам Как добиться сочной мякоти и румяной корочки

Рецепты

Курник — главный русский пирогИстория и рецепт

спецпроекты

Похожие рецепты

Салаты•Итальянская кухня

Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони

Автор: Еда

2 порции

40 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат из авокадо и красной капусты со сметаной

Автор: Лоскутова Марианна

5 порций

10 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат ромен с тунцом и сулугуни

Автор: Nas Dor

5 порций

10 минут

Салаты•Итальянская кухня

Салат каталана с крабом

Автор: Еда

1 порция

20 минут

Салаты•Греческая кухня

Салат с печеной свеклой и фетой

Автор: Еда

4 порции

1 час 30 минут

Салаты•Авторская кухня

Овощной салат с яйцом и сметаной

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

10 минут

Салаты•Средиземноморская кухня

Средиземноморский салат с тунцом и яйцами

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

10 минут

Салаты•Авторская кухня

Яичный салат с тунцом и авокадо

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

10 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат из перепелиных яиц и лисичек

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

15 минут

Салаты•Китайская кухня

Салат с жареными баклажанами в кисло-сладком соусе с творожным сыром

Автор: Мария

2 порции

25 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат с индейкой и яблоками

Автор: Еда

4 порции

25 минут

Салаты•Европейская кухня

Табуле с арбузом

Автор: Еда

4 порции

45 минут

Салат с куриным яйцом и низким содержанием углеводов — кето-обед для приготовления еды

Последнее обновление: 25 февраля 2021 г.

Раскрытие информации: Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас, когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам.

Этот салат из куриных яиц с низким содержанием углеводов — отличный способ использовать остатки курицы. Научитесь готовить еду и наслаждайтесь ею всю неделю.

Обеды тяжелые. Это самое загруженное время дня для меня, особенно когда я должна думать о том, что приготовить своим детям. Мне нравятся обеды, которые я могу приготовить без особых усилий и размышлений. Это именно то, что этот рецепт!

Простой кето-салат с курицей

Если вам нужен действительно быстрый обед, о котором вам не нужно думать, приготовьте это! Он богат белком, и есть так много разных способов его есть. Это один из моих любимых рецептов, потому что он универсальный.

На самом деле, вы можете съесть его на обед или подать как гарнир. Работает и то, и другое!

Для этого не нужно готовить целую курицу. Если у вас мало времени, используйте немного измельченной оставшейся курицы. Вы также можете использовать консервированную курицу или нарезать предварительно приготовленную курицу-гриль.

Вот что вам понадобится в магазине для приготовления салата (точное количество ингредиентов указано в карточке рецепта, которую можно распечатать внизу этого поста): 

• Банки с курицей
• Авокадо
• Яйца
• Бекон
• Сельдерей 
• Майонез 
• Дижонская горчица
• Лимонный сок
• Сушеный укроп
• Свежая петрушка (для украшения)

Салат с курицей и яйцом

Очень бюджетное блюдо. Вероятно, большинство ингредиентов уже есть в вашей кладовой или холодильнике. Если вы хотите сэкономить еще больше денег, вы можете использовать бекон из индейки или вообще отказаться от него.

Есть также много способов съесть его. Подавайте его на подушке из листового зеленого салата. Я люблю хруст салата с яйцом и курицей. Вы также можете положить его на ломтик хлеба из миндальной муки в качестве бутерброда.

Куриный салат с низким содержанием углеводов

Приготовление этого рецепта занимает всего несколько минут. Его также можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Туда. надо просто взять и съесть! Так просто!

Если вы хотите приготовить его заранее, храните его в герметичном контейнере и охлаждайте в холодильнике. Он продлится около 5 дней.

Этот рецепт нельзя замораживать. Я не рекомендую пытаться заморозить его, а затем разморозить, чтобы съесть позже.

Куриный салат с низким содержанием углеводов и авокадо

Этот рецепт можно разнообразить по-разному. Если вам не нравится сельдерей, просто оставьте его. Вы также можете добавить множество других начинок. Смешайте с нарезанной брокколи.

Добавьте немного острого соуса, чтобы перекусить! Вы также можете добавить немного тертого сыра или немного моркови, нарезанной спичками.

Прежде чем вы начнете добавлять в салат кучу овощей или других ингредиентов, обязательно запишите, сколько у них макросов. Даже такие продукты, как яблоки, содержат углеводы, поэтому важно следить за ними, чтобы не выйти из кетоза.

В одной чашке этого салата около 4 г чистых углеводов. Получается около 6 порций, так что вы можете съесть много и при этом оставаться в рамках своих макросов.

Куриный яичный салат с низким содержанием углеводов 

Вот полный список ингредиентов для этого рецепта куриного салата. Точные размеры указаны в карточке рецепта, которую можно распечатать.

Ингредиенты:
Консервированная куриная грудь
Авокадо
Яйца
Бэкон
Сельдерея
Майо
Дижон Горчица
Лимонный сок
Сухой укроп
Свежий петрушка

Инструкции:
1. Комбайн, курица, яичковые яичники, яичнические петрушки, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники, и яичники. большая миска.

2. В отдельной миске смешайте майонез, дижон, лимон и укроп.

3. Выложите заправку на куриную смесь. Хорошо бросьте.

4. Украсьте свежей петрушкой.

Закрепить на потом!

Следуйте за мной на Pinterest!

Салат с куриными яйцами и низким содержанием углеводов

Салат с куриными яйцами и низким содержанием углеводов — недорогой обед, который можно приготовить всего за несколько минут.

Курс

обед

Ключевое слово

Салат с куриным яйцом и низким содержанием углеводов

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 минут

Порции 6 порций

Калорийность 220 ккал

• 24
  унции
  консервированная куриная грудка
  осушенный
• 2
  авокадо
  нарезанный
• 4
  яйца
  сваренный вкрутую, очищенный и нарезанный
• 1/3
  чашка
  бекон
  приготовленный и раскрошенный
• 2
  стебли сельдерея
  нарезанный
• 4
  столовая ложка
  майонез
• 1
  столовая ложка
  дижонская горчица
• 1
  чайная ложка
  лимонный сок
• 1/2
  чайная ложка
  сушеный укроп

1. В большой миске смешайте курицу, авокадо, яйца, бекон и сельдерей.

2. В отдельной миске смешайте майонез, дижон, лимон и укроп.

3. Выложите заправку на куриную смесь. Хорошо бросьте.

4. Украсить свежей петрушкой

Калории: 220
Чистые углеводы:  4 чистых углеводов на порцию
Информация о пищевой ценности этого рецепта рассчитана в качестве любезности и является лишь приблизительной. Я не могу гарантировать точность информации о пищевой ценности любых рецептов на этом сайте.

Идеи кето-дружественного обеда

Если вам понравился этот низкоуглеводный салат из куриных яиц и вы хотите узнать больше о кето-ланче, я вам помогу. Попробуйте это дальше!

• Быстрый кето-салат с тунцом
• Кето-кремовый огуречный яичный салат
• Хлеб с кето

Поделился Жасмин Эспиналь

О Жасмин Эспиналь

Stylish Cravings — это личный блог Жасмин Эспиналь о стиле жизни. Мы рассказываем обо всем: от стиля, мастер-классов, советов по покупкам, рецептов, которые мы любим, и ежедневных лакомых кусочков жизни с 7 детьми.

Никогда не упускайте момент

Получайте советы · Маленькие хитрости прямо в почтовом ящике!

Рецепт южного куриного салата — BubbaPie

Оживите свой обед этим вкусным южным рецептом куриного салата! Нежная курица смешивается с луком, сельдереем, яйцом и приправой поверх запеченного рулета из круассана. Если вы сделаете из него бутерброд, положите его на салат, обмакните в него крекеры или просто съедите его отдельно, это идеальная южная еда!

Найти идеальный рецепт куриного салата

Найти хороший рецепт куриного салата — все равно, что найти отличные синие джинсы. Это то, что вы можете использовать все время, для самых разных целей. И это очень утешительно. Я нашла рецепт южного куриного салата, в котором есть все эти вещи. Если вы хотите приготовить его заранее на обед в течение недели, взять его с собой на пикник или подать его друзьям и семье во время вечеринки, этот рецепт южного куриного салата всегда будет для вас. Так же, как ваши любимые джинсы!

Что делает его южным куриным салатом?

Традиционные рецепты куриных салатов с яйцами

Вообще говоря, что делает этот куриный салат в «южном» стиле, так это то, что мы добавляем в этот рецепт укропную приправу и сваренное вкрутую яйцо. Это придает ему неповторимый комфортный вкус!

Хотя по этому рецепту салата с курицей хватит примерно на четыре бутерброда, вы всегда можете удвоить количество ингредиентов, чтобы приготовить больше, если нужно. Также не забудьте добавить соль и перец по вкусу. Для таких рецептов правильное количество соли и перца может иметь решающее значение.

И, наконец, для всех этих ингредиентов лучше всего использовать СУПЕР большую миску. Мы предлагаем этот, легкий, прочный и с крутой ручкой, которая помогает вам держать его!

Какие ингредиенты вам понадобятся?

Пошаговые инструкции можно найти на карточке с рецептами, которую можно распечатать ниже. Но вот что вам нужно для начала.

• КУРИЦА – Мы предлагаем курицу-гриль. Если вы готовите куриные грудки, убедитесь, что вы либо измельчите их, либо нарежьте мелко.
• КРАСНЫЙ ЛУК – Вам понадобится хороший свежий лук. Он придает сэндвичу с курицей приятный хруст!
• НАРЕЗАННЫЙ СЕЛЬДЕРЕЙ – То же, что и лук. Вкусно, свежо и хрустяще!
• ПРИПРАВА С УКРОПОМ – Эта приправа действительно хорошо уравновешивает вкус.
• МАЙОНЕЗ – Пожалуйста. Пожалуйста, используйте настоящие вещи здесь. Если вы действительно хотите сократить количество калорий, вы можете использовать майонез с низким содержанием жира.
• ЯЙЦО – сваренное вкрутую. Мы любим варить вкрутую или яйца в мультиварке. Так просто! Яйцо придает этому рецепту такой приятный вкус и текстуру!
• СОЛЬ И ПЕРЕЦ – Добавьте соль и черный перец по вкусу.

Какую курицу лучше всего использовать для куриного салата?

Для этого рецепта я бы использовал либо жареную курицу, либо вареную курицу. На самом деле, лучше всего просто пойти и взять курицу-гриль. Тогда он уже будет приготовлен и готов к работе! Но, если вы хотите придерживаться куриной грудки из белого мяса, то жарить ее или варить (варить) — это лучший способ!

Мы часто готовим курицу в мультиварке, всегда получается отлично. Это быстро, просто и курочка всегда получается идеальной!

Какой хлеб лучше всего использовать?

Один из ключевых ингредиентов, из которых состоит этот бутерброд с куриным салатом в южном стиле, — это хлеб, на который мы его кладем. Я думаю, что хлеб является одним из самых важных (и часто упускаемых из виду) ингредиентов любого сэндвича. Для этого рецепта мы любим использовать мягкий, маслянистый рулет из круассана. Хотя я большой сторонник рулета с круассаном, есть и другие варианты. Это было бы прекрасно на хорошем толстом, хрустящем домашнем хлебе, рогалике или многозерновом хлебе. Для варианта с низким содержанием углеводов вы также можете завернуть его в салат!

Говоря о салате, я всегда рекомендую выкладывать на хлеб лист салата (чем мягче и маслянистее, тем лучше!). Таким образом, куриный салат не просачивается в хлеб и не делает его сырым.

Добавки для бутербродов с куриным салатом

• СВЕЖИЕ НАРЕЗАННЫЕ ПОМИДОРЫ – Чем мясче, тем лучше!
• ВИНОГРАД НАРЕЗАННЫЙ
• СЛАДКИЙ РАСКУР
• ОРЕХИ – Измельченные грецкие орехи, орехи пекан или нарезанный миндаль.

Гарниры, которые отлично подойдут к бутербродам

• COPYCAT CHEESEKEKE FACTORY MAC & CHEESE
• СУП ИЗ КАБОЧКИ С ЯБЛОКАМИ
• КАРТОФЕЛЬ С ГРЕБЕШКОМ
• САЛАТ РОТИНИ С ПАСТАМИ
• МЕКСИКАНСКИЙ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
• ФРУКТОВЫЙ САЛАТ 5 ЧАШЕК

Или…. Просто хрустящие картофельные чипсы!

Хранение остатков и заморозка

Храните остатки бутерброда с куриным салатом в холодильнике в герметичном контейнере. Он должен хорошо храниться в холодильнике до 4 дней.

Можно ли заморозить куриный салат с майонезом? Ну, технически можно. Но майонез обычно плохо застывает и расслаивается. Так что я бы не стал замораживать этот рецепт.

Приготовьте следующий домашний куриный салат по южному рецепту с помощью этого простого рецепта! Приятного аппетита!

Рецепт бутерброда с южным куриным салатом

Курс Основное блюдо

Порции 4 бутерброда

Оживите свой обед этим вкусным южным рецептом сэндвича с куриным салатом. Нежное куриное филе, смешанное с множеством вкусностей, поверх запеченного рулета из круассанов.

Время подготовки 10 минут

• 2 чашки приготовленной и нарезанной или тертой курицы
• 3 столовые ложки мелко нарезанного красного лука
• 3 столовые ложки нарезанного кубиками сельдерея около 1 стебля
• 1 столовая ложка укропа 9na2 cup
• 2
• 20032
• 1 сваренное вкрутую яйцо
• соль и перец
• 4 круассана
• свежий шпинат или салат на выбор

• Приготовить курицу.