Псиллиум — полезные свойства

Шелуха семян подорожника изготавливается из расщеплённых семян растения Plantago ovata (Подорожник яйцевидный или Подорожник исфагула), родиной которого являются часть Азии, Средиземные районы Европы и Северная Африка. В дополнение к его традиционному использованию от запоров, подорожник также применяется лекарями-травниками для лечения раздражений кожи, включая реакцию на ядовитый плющ, укусы насекомых. Он также широко используется в традиционной китайской и индийской народной медицине для лечения проблем с мочевым пузырём, диареи, геморроя и высокого кровяного давления.

Подобно овсу и пшенице, семена подорожника богаты содержанием нерастворимых пищевых волокон (клетчатки). Обычно, подорожниковая шелуха используется как мягкое массо-образующее слабительное. В ее составе имеются алкалоиды, аминокислоты, масла, протеины, танины и флавоноиды и разнообразие сахаров и углеводородов. Она используется как стабилизатор и загуститель во множестве заправок к салатам, супов, лосьонов и кремов. Семена подорожника овальные, без запаха, практически без вкуса, покрыты слизью. 

При использовании в качестве пищевых волокон, шелуха семян подорожника смягчает стул, что позволяет избавиться от запора, помогает при синдроме раздражённой толстой кишки, геморрое и других кишечных расстройствах. При соприкосновении с водой шелуха подорожника набухает и образует желеобразную массу, которая стимулирует работу кишечного тракта. Она считается хорошим очистителем кишечника, ускоряет выработку отходов в пищеварительной системе, тем самым сокращает время пребывания токсичных веществ в организме и, таким образом, уменьшает риск развития рака толстой кишки и других заболеваний.

Шелуха подорожника способствует росту здоровых «дружественных» кишечных бактерий, таких как Lactobacillus acidophilous и бифидобактерий, которые полезны для нормализации работы кишечника.

Применение шелухи семян подорожника:

Снижение веса 

Исследования и клинические отчёты приводят к заключению, что подорожник может повысить ощущение сытости и уменьшить чувство голода. По этой причине, включение подорожника и других источников клетчатки в диету может помочь снизить вес. 

Детоксикация толстой кишки:

Действие подорожника на увеличение объёма кишечного содержимого также служит освобождению кишечника от токсичных веществ, включая тяжёлые металлы, так как он действует в основном как губка, которая впитывает их со стенок кишечника. Губчатое действие имеет двойное преимущество, так как оно может уменьшить голод, при употреблении во время еды.

Запоры

Исследования привели к заключению, что шелуха подорожника избавляет от запора. Считается, что она ускоряет прохождение каловых масс через желудочно-кишечный тракт путём их размягчения и удержания воды, тем самым, увеличивая объём кишечного содержимого (что приводит к нормализации сниженной перистальтики кишечника).

Диарея

Шелуха подорожника может использоваться как увеличитель объёма кишечного содержимого для облегчения, смягчения и нормализации диареи. Подорожник впитывает значительную часть воды в пищеварительном тракте, таким образом, делая стул гуще, и в данных обстоятельствах замедляя его проход. Другими словами, подорожник служит замедлению слишком быстрой скорости прохода. Очевидно, подорожник стабилизирует движения в кишечнике, и часто применяется в противоположных случаях запора и диареи.

Синдром раздраженной толстой кишки (СРТК)

Исследования показали, что растворимые пищевые волокна (включая подорожник) способствуют нормализации частоты и консистенции стула у людей с СРТК.

Подорожник имеет дополнительные преимущества над другими источниками клетчатки в уменьшении скопления газов и вздутия живота.

Геморрой 

Шелуха подорожника может быть рекомендована врачом, чтобы смягчить стул и уменьшить боль, связанную с геморроем.

Воспалительные заболевания кишечника

При изучении больных с язвенным колитом (вид воспалительного расстройства кишечника) обнаружилось, что в уменьшении повторных проявлений болезни семена подорожника были так же эффективны, как месаламин, предписанное для данного случая лекарство. В дополнение, подорожник был назначен как средство увеличения объёма кишечного содержимого для уменьшения случаев диареи из-за язвенного колита или болезни Крона.

Диабет 

Исследования позволяют прийти к выводу, что диета с большим содержанием клетчатки, которая может включать и шелуха семян подорожника, может понизить уровень инсулина и сахара в крови, улучшить уровень холестерина и триглецеридов у больных диабетом. Такого рода диеты могут предотвратить болезнь у людей с повышенным риском заболевания диабетом.

Шелуха семян подорожника от повышенного холестерина.

Исследования показали, что шелуха подорожника эффективна в снижении уровня общего холестерина и липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) (плохого холестерина). При исследовании также обнаружено, что снижение общего холестерина и ЛПНП на 1% может уменьшить риск сердечных заболеваний на 2%.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ:

В основном, назначенные лекарства нужно принимать за 1 час до или через 2-4 часа после подорожника, иначе усвоение и эффективность многих лекарств может уменьшиться.

Подорожник всегда нужно принимать (по крайней мере) с полным стаканом (200 гр) воды. Также важно выпивать в течение дня 6-8 стаканов воды, иначе может появиться запор. Прием препаратов из семян подорожника без достаточного объёма жидкости может вызвать вздутие.

***Не давайте подорожник детям до 6 лет.***

Дозы:

Добавить от ½ до 2 чайных ложек семян подорожника в 1 стакан (200мл) тёплой воды. Хорошенько размешать и выпить сразу же до того, как смесь набухнет. (Подорожник набухает быстро, как только в него добавить воды). Если применяется коммерческий продукт с содержанием подорожника, следуйте инструкции на упаковке.

Тем, кто не привык принимать клетчатку подорожника, лучше начинать с маленьких доз (1/2 чайные ложки на стакан воды один раз в день), затем по мере необходимости увеличивать дозу до 2 чайных ложек на 2 стакана воды в день.

Более высокие дозы подорожника, могут быть рекомендованы врачом для лечения определенных болезней. В случае синдрома раздраженного кишечника, например, начальная доза от 1/2 до 1 чайной ложки шелухи семян подорожника в день постепенно доводится до 4 доз в день.

Подорожник семена Псиллиум в категории «Медикаменты и медицинские товары»

Swanson, Шелуха семян подорожника, псиллиум, клетчатка, 610 мг, 300 капсул

Доставка из г. Белая Церковь

510 грн

Купить

beOrganic

Псиллиум (шелуха семян подорожника) psyllium Индия 1000 g Targroch

Доставка из г. Львов

578 грн

520.20 грн

Купить

Інтернет-магазин здорового харчування, натуральної косметики, вітамінів та cуперфудів

Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника, Psillium 454 грамм Now Foods

На складе в г. Днепр

Доставка по Украине

490 грн

Купить

Интернет-магазин здоровья «Health and Beauty»

NOW Foods, цельная оболочка семян подорожника, 680 г Псиллиум

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

880 грн

Купить

VITABOX-ORGANIC

Псиллиум шелуха семян подорожника 250 гр

На складе

Доставка по Украине

201 грн

Купить

MaxiEco НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ. ✓ 100% БЕЗ ГМО. Купить эко продукты с доставкой по Украине

Псиллиум 500 g (шелуха семян подорожника) psyllium Индия Targroch

Доставка из г. Львов

330 грн

297 грн

Купить

Інтернет-магазин здорового харчування, натуральної косметики, вітамінів та cуперфудів

Псилиум для похудения псиллиум натуральная шелуха семян подорожника psyllium псиллиум 500 g Индия Natur Planet

Доставка из г. Львов

351 грн

315.90 грн

Купить

Інтернет-магазин BioClub

Псиллиум шелуха семян подорожника psyllium — 500 г Natur Planet Индия

Доставка из г. Львов

320 грн

288 грн

Купить

«Eco Sweet» інтернет-магазин здорового харчування

Псиллиум (шелуха семян подорожника) psyllium псилиум — 500 g, Natur Planet (Индия)

Доставка из г. Львов

358 грн

322.20 грн

Купить

Інтернет-магазин здорового харчування, натуральної косметики, вітамінів та cуперфудів

Псиллиум — шелуха семян подорожника 500г

На складе в г. Васильков

Доставка по Украине

335 грн

329 грн

Купить

Какао Смак

Псиллиум (шелуха семян подорожника) psyllium Индия 5 кг, Targroch

Доставка из г. Львов

2 735 грн

2 461.50 грн

Купить

Інтернет-магазин здорового харчування, натуральної косметики, вітамінів та cуперфудів

Псиллиум шелуха семян подорожника псиллиум для похудения psyllium псилиум 500 g Индия Natur Planet

Доставка из г. Львов

353 грн

317.70 грн

Купить

Інтернет-магазин BioClub

Шелуха семян подорожника псиллиум индийский подорожник диетический псиллиум Targroch 500 г

Доставка из г. Львов

338 грн

304.20 грн

Купить

Інтернет-магазин BioClub

Шелуха семян подорожника псиллиум псилиум для похудения натуральная psyllium 500 g Индия Natur Planet

Доставка из г. Львов

335 грн

301.50 грн

Купить

Інтернет-магазин BioClub

Псиллиум органическая шелуха семян подорожника натуральный псиллиум Psyllium 5 кг PL

Доставка из г. Львов

3 393 грн

2 714.40 грн

Купить

Інтернет-магазин BioClub

Смотрите также

Псиллиум (шелуха семян подорожника) psyllium — 1000 g, Ecobi (Индия)

Доставка из г. Львов

648 грн

583.20 грн

Купить

Інтернет-магазин здорового харчування, натуральної косметики, вітамінів та cуперфудів

Шелуха из семян подорожника псиллиум 85% очистки ( от 5 кг)

На складе

Доставка по Украине

520 грн

Купить

Рестсервис плюс

Псиллиум шелуха семян подорожника psyllium Индия 1000 g Targr

Доставка из г. Львов

545 грн

490.50 грн

Купить

«Eco Sweet» інтернет-магазин здорового харчування

Псиллиум шелуха семян подорожника psyllium Индия 500 g Targr

Доставка из г. Львов

325 грн

292.50 грн

Купить

«Eco Sweet» інтернет-магазин здорового харчування

Псиллиум шелуха семян подорожника шелуха подорожника 1000 г NZ

Доставка из г. Львов

570 грн

507.30 грн

Купить

«Eco Sweet» інтернет-магазин здорового харчування

Псиллиум шелуха семян подорожника шелуха подорожника 500 г Индия Badapak

Под заказ

Доставка по Украине

266 грн

Купить

«Eco Sweet» інтернет-магазин здорового харчування

Псиллиум, шелуха семян индийского подорожника Veganprod 1кг

Доставка по Украине

750 грн/кг

Купить

Veganprod — магазин здоровой еды

Псиллиум — шелуха семян подорожника 1кг

На складе в г. Васильков

Доставка по Украине

639 грн

599 грн

Купить

Какао Смак

Псиллиум — шелуха семян подорожника 250г

На складе в г. Васильков

Доставка по Украине

179 грн

Купить

Какао Смак

Псиллиум (шелуха семян подорожника) 80 г

На складе

Доставка по Украине

160 грн

Купить

Интернет-магазин «Домашняя аптечка»

Псиллиум шелуха семян подорожника 500 гр

Доставка по Украине

362 грн

Купить

MaxiEco НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ. ✓ 100% БЕЗ ГМО. Купить эко продукты с доставкой по Украине

Псиллиум, шелуха семян индийского подорожника Veganprod 200г

Доставка по Украине

167 грн

Купить

Veganprod — магазин здоровой еды

Now Foods, Цельная шелуха семян подорожника, Псиллиум, Whole Psyllium Husks, 340 г

Доставка из г. Харьков

500 грн

Купить

izdorov.com.ua — Интернет-магазин витаминов и товаров для здоровья

Now Foods, Порошок из шелухи семян подорожника, Псиллиум, Psyllium Husk Powder, 340 г

Доставка из г. Харьков

490 грн

Купить

izdorov. com.ua — Интернет-магазин витаминов и товаров для здоровья

Каковы преимущества для здоровья?

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое псиллиум?

Псиллиум представляет собой форму волокна, изготовленную из шелухи семян растения Plantago ovata . Иногда его называют испагула.

Наиболее известен как слабительное. Тем не менее, исследования показывают, что прием псиллиума полезен для многих частей человеческого тела, включая сердце и поджелудочную железу.

Псиллиум – объемообразующее слабительное.

Это означает, что он впитывает воду в вашем кишечнике и значительно облегчает дефекацию, а также способствует его регулярности без увеличения метеоризма. Его можно использовать в качестве одноразового средства для облегчения запоров или добавить в свой рацион, чтобы способствовать регулярности и общему здоровью пищеварения.

Люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) и болезнью Крона хорошо знакомы с нерегулярным стулом. Результаты исследований эффективности псиллиума при лечении этих состояний до сих пор неоднозначны.

Псиллиум — это пребиотик — вещество, необходимое для роста здоровых колоний пробиотиков в кишечнике.

Здоровая колония полезных бактерий в пищеварительной системе необходима для здоровой иммунной функции. Ваше тело способно лучше бороться с инфекцией, уменьшать воспаление и поддерживать здоровье тканей и клеток.

Помимо поддержания регулярности стула и лечения хронических заболеваний, псиллиум обладает способностью смягчать стул при условии, что вы пьете достаточное количество воды. Это может пригодиться при кратковременных недомоганиях, таких как запор. Используемый таким образом, он может предотвратить осложнения запоров, такие как геморрой и анальные трещины.

Предварительные исследования показывают, что псиллиум может помочь при болезненных симптомах, связанных с этими состояниями. Поскольку настоящего научного консенсуса нет, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли псиллиум помочь вам.

Исследования показали, что прием растворимой клетчатки может помочь людям контролировать уровень холестерина. Надлежащее регулирование уровня холестерина важно для всех, но особенно важно для людей старше 50 лет.

Одно исследование показывает, что ежедневный прием псиллиума в течение как минимум шести недель является эффективным способом для людей, страдающих ожирением или избыточным весом, снизить уровень холестерина с помощью очень мало побочных эффектов.

Если вам сказали, что вам нужно следить за уровнем холестерина, спросите своего врача, поможет ли вам добавление псиллиума к диете с низким содержанием жиров и холестерина.

Многочисленные исследования показали, что клетчатка, такая как псиллиум, при употреблении в составе здоровой диеты может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Псиллиум может влиять на ваше сердце, снижая кровяное давление, улучшая уровень липидов и укрепляя сердечную мышцу.

Поддержание здорового веса является проблемой для многих людей, особенно для людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет. Помимо того, что псиллиум полезен для сердца и уровня сахара в крови, он может помочь вам похудеть.

Поскольку псиллиум поглощает жидкость в вашем теле, он может дать вам ощущение сытости. Это может помочь вам контролировать количество пищи, которую вы едите. Поговорите со своим врачом о возможности приема псиллиума, если он посоветовал вам похудеть.

Люди с диабетом должны следить за своим питанием, чтобы поддерживать здоровый баланс инсулина и сахара в крови (глюкозы). Некоторые исследования показали, что такие волокна, как псиллиум, могут помочь людям поддерживать здоровый гликемический баланс.

Точная дозировка псиллиума зависит от продукта, который вы используете. Требования к дозировке также могут варьироваться в зависимости от того, для чего вы принимаете псиллиум. Как правило, вы можете принимать продукт от одного до трех раз в день, запивая полным стаканом воды.

Некоторые исследования показали, что употребление 7,9 г псиллиума в день (плюс-минус 3,6 г) с пробиотиками является безопасным и эффективным способом лечения болезни Крона. Тем не менее, другие результаты показывают, что растворимая клетчатка, такая как псиллиум, может ухудшить симптомы у некоторых людей.

Одно исследование показало, что прием 5 граммов псиллиума два раза в день может помочь людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови. Другое исследование людей с диабетом 2 типа показало аналогичные результаты, но подчеркнуло, что терапия псиллиумом должна быть индивидуальной.

Внимательно следуйте всем инструкциям по эксплуатации. Не принимайте больше рекомендуемой дозы, если ваш врач не говорит вам об обратном.

Поскольку псиллиум увеличивает объем кишечника и оказывает слабительное действие, это вещество может вызывать побочные эффекты. Вы можете быть особенно склонны к побочным эффектам, если вы новичок в псиллиуме или если вы принимаете больше рекомендуемого количества в день.

Некоторые из возможных побочных эффектов включают в себя:

• боль в животе и спазмы
• Диарея
• Газ
• Свободный табурет
• Более частые движения кишечника
• NAUSEAR и Vomiting

. если вы испытываете аллергические реакции на псиллиум. Риски, хотя и редкие, могут включать:

• затрудненное дыхание
• зуд
• кожная сыпь
• опухоль, особенно вокруг лица и горла
• рвота

Подорожник чаще всего употребляют в виде порошка или вафель. Он также доступен в капсулах, гранулах и в виде жидкого концентрата. Это основной ингредиент многих безрецептурных слабительных, в том числе:

• Метамуцил
• Файбералл
• Cilium
• Maalox Daily Fiber Therapy
• Уни-слабительное

Продукты, содержащие псиллиум.

Следуйте инструкциям на упаковке при приеме любого из этих лекарств. Помните, что ключевым компонентом того, как псиллиум работает в нижней части кишечника, является его способность впитывать жидкость, поэтому ежедневно пейте много воды.

Информация о подорожнике | Гора Синай

Псиллиум представляет собой растворимую клетчатку, используемую в основном в качестве мягкого слабительного, увеличивающего объем, в таких продуктах, как Метамуцил. Его получают из похожей на кустарник травы под названием 9.0007 Plantago ovata , который растет во всем мире, но наиболее распространен в Индии. Каждое растение может дать до 15 000 крошечных семян, покрытых гелем, из которых получают шелуху подорожника.

Растворимая клетчатка, содержащаяся в шелухе подорожника, помогает снизить уровень холестерина. Псиллиум может помочь облегчить как запор, так и диарею, и используется для лечения синдрома раздраженного кишечника, геморроя и других кишечных проблем. Псиллиум также используется для регулирования уровня сахара в крови у людей с диабетом. Когда шелуха подорожника вступает в контакт с водой, она набухает и образует желатиноподобную массу, которая помогает транспортировать отходы через кишечный тракт. Несколько крупных популяционных исследований также предполагают, что повышенное потребление клетчатки может снизить риск рака толстой кишки, но другие исследования противоречивы.

Рак толстой кишки

После некоторых многообещающих ранних исследований новые результаты изучения того, защищает ли диета с высоким содержанием клетчатки от рака толстой кишки, оказались неоднозначными. Большинство крупных, хорошо спланированных исследований выявили лишь незначительную связь между потреблением клетчатки и риском колоректального рака. Кроме того, клетчатка, по-видимому, не защищает от рецидива колоректального рака.

Запор

Многие хорошо спланированные исследования показали, что псиллиум помогает при запорах. В сочетании с водой он набухает и увеличивает объем, что стимулирует сокращение кишечника и помогает ускорить прохождение стула через пищеварительный тракт. Псиллиум широко используется в качестве слабительного в Азии, Европе и Северной Америке.

Диабет

Исследования показывают, что диета с высоким содержанием клетчатки может помочь снизить уровень инсулина и сахара в крови и улучшить уровень холестерина у людей с диабетом. Это также может снизить вероятность развития диабета у тех, кто находится в группе риска.

Диарея

Псиллиум также можно использовать для облегчения диареи легкой и средней степени тяжести. Он впитывает значительное количество воды в пищеварительном тракте, делая стул более твердым и медленным.

Сердечно-сосудистые заболевания

Добавление в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки (например, злаков, обогащенных подорожником) может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Фактически, исследования показывают, что диета с высоким содержанием водорастворимой клетчатки связана с более низким уровнем триглицеридов и меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Геморрой

Ваш врач может порекомендовать псиллиум для размягчения стула и уменьшения боли, связанной с геморроем.

Высокое кровяное давление

Хотя результаты исследований не совсем убедительны, добавление в рацион клетчатки, особенно псиллиума, может помочь снизить кровяное давление. В одном исследовании 6 месяцев приема клетчатки подорожника значительно снизили как систолическое, так и диастолическое артериальное давление у людей с избыточным весом и гипертонией.

Высокий уровень холестерина

Растворимые волокна, такие как шелуха семян подорожника, гуаровая камедь, семена льна и овсяные отруби, могут помочь снизить уровень холестерина при добавлении к диете с низким содержанием жиров и холестерина. Исследования показали, что псиллиум может снизить общий уровень холестерина, а также уровень холестерина ЛПНП (плохой), что может помочь снизить риск сердечных заболеваний. В сочетании с лекарствами, снижающими уровень холестерина, такими как статины, псиллиум обеспечивает дополнительное преимущество в снижении уровня холестерина.

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

Хотя результаты исследований противоречивы, некоторые врачи рекомендуют псиллиум при диарее легкой и средней степени тяжести, вызванной язвенным колитом или болезнью Крона (другой тип воспалительного заболевания кишечника). В одном исследовании людей с язвенным колитом псиллиум был так же эффективен, как рецептурный препарат месаламин (Pentasa, Rowasa, Asacol) в поддержании ремиссии. Однако у некоторых людей с ВЗК слишком много псиллиума может усугубить симптомы. Работайте в тесном контакте со своим врачом, чтобы решить, сколько клетчатки подходит именно вам.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Несколько исследований показали, что растворимая клетчатка (включая псиллиум) помогает облегчить некоторые симптомы СРК, такие как диарея и запор. Другие исследования, однако, дали смешанные результаты.

Ожирение

Исследования и клинические отчеты показывают, что псиллиум может вызывать чувство сытости и уменьшать чувство голода.

Диетические источники

Это вещество получают из семян подорожника и шелухи подорожника. Подорожник также добавляют в некоторые злаки для увеличения содержания клетчатки.

Доступные формы

Стандартные препараты псиллиума доступны в виде сухих семян или шелухи, которые при необходимости смешиваются с водой. Псиллиум входит в состав некоторых коммерчески выпускаемых слабительных средств. Он также выпускается в капсулах, таблетках и вафлях.

Как принимать

Для детей

Дети должны получать клетчатку из своего рациона. Давайте ребенку добавки с псиллиумом только под наблюдением врача.

Взрослый

Если вы используете коммерческий продукт, содержащий псиллиум, следуйте инструкциям на упаковке.

Если вы не привыкли принимать псиллиум, лучше начать с низкой дозы (например, 1/2 чайной ложки на стакан воды 8 унций один раз в день), а затем постепенно увеличивать дозу по мере необходимости.

Ваш лечащий врач может порекомендовать более высокие дозы псиллиума для лечения определенных заболеваний. Вы можете принимать псиллиум первым делом утром или перед сном.

Меры предосторожности

Поскольку добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами, их следует принимать только под наблюдением знающего врача.

Добавки псиллиума могут снижать или задерживать всасывание некоторых лекарств (см. Возможные взаимодействия ). Как правило, вы не должны принимать добавки псиллиума одновременно с другими лекарствами. Принимайте подорожник по крайней мере за 1 час до или через 2-4 часа после приема других лекарств.

Вы всегда должны принимать псиллиум с полными 8 унциями. стакан воды, и вы должны выпивать не менее 6-8 полных стаканов воды в течение дня, чтобы избежать запоров. Прием добавок псиллиума без достаточного количества жидкости может привести к его отеку и, в крайних случаях, к удушью.

НЕ принимайте этот продукт, если у вас непроходимость кишечника или спазмы, или если вам трудно глотать. Люди со стриктурой пищевода (сужением пищевода) или любым другим сужением или обструкцией желудочно-кишечного тракта не должны принимать подорожник.

Потенциальным побочным эффектом любого продукта с клетчаткой является газообразование и вздутие живота.

Людям с заболеваниями почек следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать псиллиум.

Возможные взаимодействия

Если вы принимаете какие-либо из следующих препаратов, вам не следует принимать добавки с псиллиумом, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом.

Антидепрессанты, трициклические препараты

Было показано, что пищевые волокна снижают уровень в крови и эффективность трициклических антидепрессантов у некоторых людей. Если вы принимаете трициклические антидепрессанты, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать псиллиум. К трициклическим антидепрессантам относятся:

• Amitriptyline (Elavil)
• Doxepin (Sinequan)
• Имипрамин (тофранил)

карбемазепин (тегротол)

, снятый в карбамазополевом (тегротол)

, снятый в карбамазейн, аэдрийный, а также, а эффект.

Лекарства, снижающие уровень холестерина (секвестранты желчных кислот)

Прием псиллиума с лекарствами, снижающими уровень холестерина, называемыми секвестрантами желчных кислот, может помочь еще больше снизить уровень холестерина и уменьшить побочные эффекты колестипола. Поговорите со своим врачом о том, может ли это быть вариантом для вас. Секвестранты желчных кислот включают:

• Холестирамин (Квестрам)
• Колестипол (Колестид)

Противодиабетические препараты

Пищевые добавки могут снижать уровень сахара в крови, повышая вероятность гипогликемии (низкий уровень сахара в крови). Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки с клетчаткой, так как вам может потребоваться скорректировать дозу лекарств от диабета.

Дигоксин

Пищевые добавки могут снижать всасывание дигоксина, препарата, используемого для регуляции сердечной деятельности. Вы не должны принимать добавки с клетчаткой одновременно с дигоксином.

Литий

Псиллиум может снизить уровень лития в крови, снижая эффективность этого лекарства. Если вы принимаете и псиллиум, и литий, вы должны принимать их с интервалом не менее 1–2 часов, и ваш врач должен внимательно следить за уровнем лития.

Supporting Research

Alberts DS, Martínez ME, Roe DJ, et al. Отсутствие влияния зерновых добавок с высоким содержанием клетчатки на рецидив колоректальных аденом. N Eng J Med . 2000;342(16):1156-62.

Андерсон Дж.В., Олгуд Л.Д., Лоуренс А. и др. Снижающие уровень холестерина эффекты приема псиллиума в дополнение к диетотерапии у мужчин и женщин с гиперхолестеринемией: метаанализ 8 контролируемых исследований. Am J Clin Nutr . 2000;71:472-9.

Bliss DZ, Savik K, Jung HJ, Whitebird R, Lowry A, Sheng X. Пищевые добавки при недержании кала: рандомизированное клиническое исследование. Res Nurs Health . 2014;37(5):367-78.

Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. Травяная медицина: Расширенная комиссия E Монографии . Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в области интегративной медицины; 2000:314-21.

Берк В., Ходжсон Дж. М., Бейлин Л. Дж., Джанджулиой Н., Роджерс П., Падди И. Б. Диетический белок и растворимая клетчатка снижают амбулаторное артериальное давление у леченных гипертоников. Гипертония . 2001;38(4):821-826.

Чан М.Ю., Хэн С.К. Последовательное влияние диеты с высоким содержанием клетчатки с шелухой подорожника на уровни экспрессии печеночных генов и липидов плазмы. Питание . 2008;24(1):57-66.

Чандалия М., Гарг А., Лютьоханн Д., фон Бергманн К., Гранди С.М., Бринкли Л.Дж. Положительный эффект высокого потребления пищевых волокон у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. .N Eng J Med . 2000;342:1392-8.

Chang HY, Kelly EC, Lembo AJ. Современная направленная на кишечник терапия синдрома раздраженного кишечника. Curr Treat Options Гастроэнтерол . 2006 г., июль; 9 (4): 314–323.

Цицерон А.Ф., Дероса Г., Манка М., Бове М., Борги К., Гадди А.В. Различное влияние пищевых добавок с псиллиумом и гуаром на контроль артериального давления у пациентов с гипертонией и избыточным весом: шестимесячное рандомизированное клиническое исследование. Clin Exp Hypertens . 2007;29(6):383-94.

Fernandez-Banares F. Пищевая помощь больному с запором. Best Pract Res Clin Gastroenterol . 2006;20(3):575-87. Обзор.

Джакоза А., Ронданелли М. Правильное волокно для правильного заболевания: обновленная информация о шелухе семян подорожника и метаболическом синдроме. Дж Клин Гастроэнтерол . 2010;44 Приложение 1:S58-60.

Hall M, Flinkman T. Улучшают ли клетчатку и клетчатку псиллиума диабетический метаболизм? Проконсультируйтесь с Фарм . 2012;27(7):513-6.

Янне П.А., Майер Р.Й. Химиопрофилактика колоректального рака. N Английский J Med . 2000;342(26):1960-8.

Krauss RM, Eckel RH, Howard B, Appel LJ, Daniels SR, Deckelbaum RJ, et al. Научное заявление AHA: Диетические рекомендации AHA, редакция 2000 г.: Заявление для медицинских работников комитета по питанию Американской кардиологической ассоциации. Тираж . 2000;102(18):2284-99.

Liu S, Manson JE, Stampfer MJ, et al. Проспективное исследование потребления цельнозерновых продуктов и риска развития сахарного диабета 2 типа у женщин. Am J Pub Health . 2000;90:1409-15.

Национальная образовательная программа по холестерину. Резюме третьего отчета группы экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по выявлению, оценке и лечению высокого уровня холестерина в крови у взрослых (Группа по лечению взрослых III). ЯМА . 2001;285(19):2486-97.

Пал С., Радавелли-Багатини С. Влияние псиллиума на факторы риска метаболического синдрома. Обес Рев. . 2012;13(11):1034-47.

Петчетти Л., Фришман В.Х., Петрилло Р., Раджу К. Нутрицевтики при сердечно-сосудистых заболеваниях: подорожник. Кардиол Версия . 2007 г., май-июнь; 15(3):116-22. Обзор.

Puccianni F, raggioli M, Ringressi M. Полезность подорожника в реабилитации затрудненной дефекации. Тех Колопроктол . 2011;15(4):377-83.

Ракель Д. Ракель Интегративная медицина . 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2007.

Сапер Р.Б., Айзенберг Д. М., Филлипс Р.С. Распространенные БАДы для похудения. Семейный врач . 2004 1 ноября; 70 (9): 1731-8. Обзор.

Sartore G, Reitano R, Barison A, Magnanini P, Cosma C, Burlina S, Manzato E, Fedele D, Lapolla A. Влияние псиллиума на липопротеины у пациентов с диабетом II типа. Евро Дж Клин Нутр . 2009;63(10):1269-71.

Шацкин А., Ланца Э., Корле Д. и др. Отсутствие влияния диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки на рецидив колоректальных аденом. N Английский J Med . 2000;342(16):1149-55.

Шреста С., Фрик Х.К., МакГрейн М.М., Волек Дж.С., Фернандес М.Л. Комбинация псиллиума и растительных стеролов изменяет метаболизм липопротеинов у пациентов с гиперхолестеринемией, изменяя внутрисосудистый процессинг липопротеинов и увеличивая поглощение ЛПНП. Дж Нутр . 2007 г., май; 137(5):1165-70.

Сингх Б. Подорожник в качестве терапевтического средства доставки лекарств. Int J Фарм . 2007;334(1-2):1-14.

Теувиссен Э., Менсинк РП. Водорастворимые пищевые волокна и сердечно-сосудистые заболевания. Физиол Поведение . 2008;94(2):285-92.

Улеке Б., Ортиз М., Штанге Р. Снижение уровня холестерина с помощью шелухи подорожника – ограничивают ли побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта соблюдение режима лечения? Результаты специального обсервационного исследования. Фитомедицина . 2008;15(3):153-9.

Вэй Чж, Ван Х, Чен Сю, Ван БС, Ронг ЗС, Ван БС, Су БХ, Чен ХЗ. Зависимое от времени и дозы влияние псиллиума на липиды сыворотки при легкой и умеренной гиперхолестеринемии: метаанализ контролируемых клинических испытаний. Евро Дж Клин Нутр . 2009;63(7):821-7.

Вик Дж. Дивертикулярная болезнь: ешьте клетчатку. Проконсультируйтесь с Фарм . 2012;27(9):613-8.

Зиаи С.А., Лариджани Б., Ахундзаде С., Фахрзаде Х., Дастпак А., Бандарян Ф. и др. Псиллиум значительно снижал уровень глюкозы в сыворотке крови и уровень гликозилированного гемоглобина у амбулаторных пациентов с диабетом.