Массаж сухой щеткой от целлюлита: как правильно делать? Техника и правила выполнения

Что такое сухая щетка и чем она полезна?

Мария Апеллесова,

владелица студии коррекции фигуры и массажа Shape It

Сухая щетка — это щетка с длинной жесткой щетиной, на ручке или без нее. Девайс пригодится для двух целей: самостоятельного лимфодренажа и повышения гладкости и мягкости кожи.

Благодаря жесткой щетине сухая щетка не только отшелушивает верхние слои кожи и улучшает кровоснабжение, но и ускоряет движение лимфы.

Напомню, что лимфа — особая жидкость, которая через сеть лимфатических сосудов и узлов, расположенных по всему организму, выводит из тканей лишнюю воду и продукты обмена.

Чаще всего щетку приобретают как средство для борьбы с целлюлитом. Она помогает выровнять кожу на первой стадии, усиливает эффект при комплексной борьбе с ним же. В последнем случае — вместе с контролем питания, массажами, скрабированием, разумеется. Уменьшение проявлений «апельсиновой корки» происходит за счет улучшения кровообращения в массируемой зоне и лимфодренажу.

Из каких материалов производится сухая щетка?

Чаще всего из бамбука, волокон кактуса. Иногда — из искусственной и натуральной щетины. В зависимости от материала щетки бывают разной жесткости. Лучше начинать с мягкой.

Через сколько можно увидеть эффект?

Если делать все правильно (!), то уже во время первого использования. Вы заметите хорошее отшелушивание, кожа станет более мягкой, уменьшится отечность. Гладкость и повышение упругости можно увидеть через пару недель регулярного использования.

как правильно делать массаж сухой щеткой?

Выполняйте движения по ходу лимфы — от периферии к центру по конечностям, по часовой стрелке в зоне живота, от ключиц к подмышкам в зоне груди. По каждой массажной линии нужно пройтись примерно 5–10 раз, а в зоне ягодиц задержаться подольше. Все займет не более 15 минут.

Какие области трогать не нужно?

При наличии порезов, ушибов и воспалений кожи массаж выполнять нельзя. Также нужно аккуратно обходить зоны лимфоузлов (под коленями, в паху, под мышками, во внутренних частях сгиба локтя).

Кому противопоказана щетка для сухого массажа?

Людям с недомоганием и повышенной температурой тела. Аккуратно к процедуре стоит отнестись тем, у кого чувствительная кожа и склонность к акне, — появляется риск разнести инфекцию. При онкологии, заболеваниях кожи или вен, беременности массаж нужно делать только с разрешения лечащего врача.

Как правильно ухаживать за щеткой?

Любить, кормить и никогда не бросать. А если серьезно, то мыть раз в две недели теплой водой и высушивать в хорошо проветриваемом месте. Хранить не в ванной. Во влажных помещениях на натуральных материалах любят заводиться ненужные микроорганизмы.

Зачем нужна щётка для сухого массажа

Зачем нужна щётка для сухого массажа

• Главная

• Зачем нужна щётка для сухого массажа

Сухая щетка – отличный помощник для тех, кто хочет видеть кожу своего тела гладкой, упругой и здоровой! В чем же польза сухого массажа? Разбираемся!

Польза сухого массажа

Применение техники сухого массажа – простой и незатратный способ улучшить состояние вашей кожи. Стоит отметить, что такой вид массажа не нов – его применяли еще в древнем мире. В индийской народной медицине считается, что сухой массаж вселяет в тело тонус и энергию.

Отличительная черта сухого массажа – направление движения снизу вверх по телу. Сухая щетка позволяет отшелушиваться омертвевшим клеткам кожи, приводя дерму в тонус. Кроме того, она стимулирует циркуляцию крови и работу лимфатической системы, положительно влияет на обмен веществ. Такое регулярное воздействие на кожу оказывает незаменимую помощь в борьбе с целлюлитом и растяжками.

Сочетание драйбрашинга с правильным питанием и физической активностью позволит поддерживать фигуру и положительно скажется на эмоциональном состоянии.

Преимущества сухого массажа

Среди основных преимуществ использования щетки для сухого массажа следует назвать:

• отсутствие необходимости в специальных знаниях и практических навыках;
• возможность сделать кожу гладкой, ровной и шелковистой;
• улучшение контуров тела;
• уменьшение отечности;
• помощь в борьбе с такими дефектами, как рубцы и растяжки;
• доступность процедуры и ее дешевизна (одной щетки для сухого массажа хватает на несколько месяцев).

Техника сухого массажа

Первым этапом на пути к красивой и здоровой коже при помощи сухого массажа должно стать выявление противопоказаний к процедуре. Так, сухой массаж не рекомендуется в следующих случаях:

• при наличии механических повреждений кожного покрова: порезах, царапинах и т.д.;
• при наличии заболеваний воспалительного характера и сыпей на коже;
• при дерматитах и псориазах;
• при варикозном расширении вен;
• во время заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой тела.

Наличие на коже большого количества родинок и других образований также может стать причиной отказа от техники сухого массажа. Чтобы избежать негативного эффекта, проконсультируйтесь в врачом.

Если противопоказаний не выявлено, можно переходить к массажу сухой щеткой. Лучше делать эту процедуру утром, ведь она поможет взбодриться и положительно настроиться на предстоящие дела. Также щетка для сухого массажа может усилить эффект от занятий спортом.

Последовательность сухого массажа должна быть следующей:

1. Сначала следует обработать щеткой стопы и ноги снизу вверх. Движения должны быть продолжительные и неторопливые – по 10 штук для каждой ноги.
2. Далее – руки. Движения следует совершать от ладоней к плечам, также по 10 раз.
3. Следующая станция – мышцы живота. Воздействовать на живот надо по направлению движения стрелки часов.
4. Переходим к ягодицам. Щетка должна передвигаться от середины к бокам либо совершать движения по кругу.
5. Завершающий этап – массирование спинных мышц и мышц и шеи. По спине – снизу вверх. Шею надо массировать щеткой сверху вниз.

Внимание! Сухая щетка не подходит для выполнения массажа груди – это может привести к разрыву сосудов и расширению вен.

Сухая чистка

28 июня 2019 г.

Сухая щетка — популярная терапевтическая услуга, заключающаяся в том, что лицензированный массажист протирает кожу сухой щеткой круговыми движениями или легкими поглаживаниями, чтобы обеспечить отшелушивание и омолаживающий заряд энергии! Щетка состоит из грубых щетинок, но не волнуйтесь, этот процесс чистки кожи безболезненный и имеет много терапевтических преимуществ.

Увеличивает тираж

Жесткие щетинки и медленные движения сухой щетки помогают выводить токсины из организма, стимулируя лимфатическую систему. Лимфатическая система состоит из органов, лимфатических узлов и сосудов по всему телу. При чистке кожи медленными, короткими или длинными движениями ваша лимфатическая система будет стимулироваться больше, чем обычно, помогая организму очищаться от токсинов, оставляя вас чувствовать себя свежим и полным энергии. Движение также стимулирует ваши чувствительные нервы, помогая вам чувствовать себя обновленным после службы.

Отшелушивание

Сухая щетка также является отличным способом естественного отшелушивания тела. Процесс чистки кожи удалит омертвевшие клетки кожи, оставив кожу мягкой и свежей. Результат заметен сразу, кожа становится более гладкой и обновленной.

Снятие стресса

Мягкое трение щетки с комбинированным давлением на воспаленные, уставшие мышцы обеспечивает немедленное снятие стресса и боли за счет уменьшения мышечного напряжения.

Сухая чистка бережна и не должна повредить или повредить кожу. Лицензированные массажисты в Massage Heights специально обучены оказывать эту услугу гостям.

Уход за собой после сеанса

После сеанса вы сможете взять сухую щетку с собой домой, чтобы продолжить пользоваться замечательными преимуществами! Обязательно чистите зубы с тем же давлением, которое использовал ваш терапевт Massage Heights.

Лечение на дому

Шаг за шагом

• Используйте медленные короткие движения, начиная с ступней, двигаясь вверх по ноге и полностью к сердцу. Помните, не слишком много давления!
• Как только вы закончите с нижней половиной тела, переходите к верхней половине. Начиная с рук, переместите кисть вверх к плечам. Не приближайтесь слишком близко к шее или лицу, так как эта кожа более чувствительна и ее должны чистить только профессионалы.
• Наконец, поработайте над животом. Опять же, двигайтесь медленными короткими движениями, стараясь покрыть все участки кожи.
• Вы можете попросить друга или члена семьи помочь почистить спину, выполняя те же движения.

Чтобы ощутить все преимущества сухой чистки, мы рекомендуем добавить сухую чистку в свой ежемесячный массаж. Комбинация массажа и сухой щетки работает вместе, стимулируя вашу лимфатическую систему для более эффективного выведения токсинов и улучшения кровообращения.

Massage Heights не использует кисти повторно, но вы можете! Обязательно храните кисть в сухом месте, защищенном от влаги. Чтобы очистить щетку, используйте антибактериальное мыло и дайте ей полностью высохнуть перед использованием.

Сухая чистка: преимущества, риски и многое другое

Что такое сухая чистка?

Сухая чистка – это разновидность аюрведической медицины, которая существует уже много столетий. Считается, что он имеет много преимуществ для здоровья. Некоторые из преимуществ могут включать:

• стимулирование лимфатической системы
• отшелушивание кожи
• помощь организму в избавлении от токсинов
• усиление кровообращения и энергии
• отшелушивание
• помощь в борьбе с целлюлитом

Сухая чистка отшелушивает кожу. Практикующие сухую чистку растирают тело щеткой с грубой щетиной из натурального волокна по определенному образцу.

Идея состоит в том, что грубые волокна помогут удалить омертвевшую кожу и улучшат способность кожи выводить токсины через поры.

Преимущества сухой чистки

1. Сухая чистка может способствовать выведению токсинов из организма. Это также может помочь вам расслабиться. Существует мало данных, подтверждающих преимущества сухой чистки, но для большинства людей она также не приносит большого вреда.

Существует мало научных данных, подтверждающих преимущества сухой чистки. Однако есть косвенные свидетельства. Возможные преимущества включают следующее:

Лимфатическая система и выведение токсинов

Лимфатическая система помогает организму бороться с инфекциями. Жидкости проходят через систему и фильтруются через лимфатические узлы. Если вы больны или подверглись воздействию большого количества токсинов, система может забиться. Вот почему ваши лимфатические узлы часто опухают, когда вы простужаетесь.

Считается, что растирание сухой щеткой помогает организму выводить токсины через пот. Ворсовые щетинки на щеточке стимулируют поры и открывают их. Это облегчает потоотделение тела, что, в свою очередь, уменьшает количество токсинов, проходящих через лимфатическую систему.

Существует мало исследований, подтверждающих это утверждение.

Отшелушивание

Жесткие щетинки удаляют с кожи сухие, отмершие клетки. Это может сделать вашу кожу более гладкой и мягкой.

Расслабление

Подобно массажу, растирание сухой щеткой может помочь вам расслабиться. Чтобы максимально использовать это преимущество, практикуйте сухую чистку в темном тихом месте.

Целлюлит

Целлюлит — это заболевание, которым чаще всего страдают женщины. Участки, пораженные целлюлитом, имеют волнистый или «творожный» вид. Причина до конца не известна.

Доказано, что массаж временно уменьшает проявления целлюлита. Некоторые утверждают, что сухая чистка может уменьшить проявления целлюлита, потому что оказывает на тело такое же воздействие, как и массаж. Нет никаких научных данных, подтверждающих эту теорию, и это лечение не признано большинством врачей.

«[Сухая чистка] действительно отшелушивает, и это нормально, если не делать это слишком энергично», — говорит доктор Кэролин Джейкобс, сертифицированный дерматолог и директор Чикагской косметической хирургии и дерматологии. «Но это не поможет от целлюлита, так как это связано с жировыми и коллагеновыми связками у женщин».

Риски сухой чистки

1. Сухая чистка подходит не всем. Если у вас чувствительная кожа или кожное заболевание, такое как псориаз, проконсультируйтесь с врачом перед чисткой сухой щеткой.

Некоторым людям следует избегать сухой чистки или действовать с осторожностью. Людям с открытой или воспаленной кожей, включая людей с экземой и псориазом, следует избегать сухой чистки воспаленных участков. Вам также следует избегать сухой чистки открытой раны. Вы можете занести бактерии в рану, что может привести к инфекции.

Для сушки используйте щетку из натурального волокна с длинной ручкой. Длинная ручка поможет вам дотянуться до всех частей тела. Выполните следующие действия:

1. Начните с ног и двигайтесь вверх по телу.
2. Чистите кожу широкими круговыми движениями по часовой стрелке.
3. Слегка надавливайте на участки с тонкой кожей и сильнее на более толстую кожу, например на подошвы ног.
4. Почистите руки после того, как почистите ступни, голени и живот. Вы должны чистить вверх по направлению к подмышкам.
5. После сухой чистки примите прохладный душ, чтобы удалить сухую кожу.
6. После душа вытрите кожу насухо, а затем рассмотрите возможность добавления натурального растительного масла, например оливкового или кокосового, для увлажнения кожи.

Когда вы впервые приступаете к сухой чистке, лучше всего начинать с легкой чистки. По мере привыкания можно увеличивать давление.

Избегайте чувствительных участков и повреждений кожи. К ним относятся области с:

• сыпью
• ранами
• порезами
• инфекциями

Кроме того, никогда не чистите область, пораженную ядовитым дубом, ядовитым плющом или псориазом. Не чистите лицо сухой щеткой, если только вы не используете более мягкую кисть, предназначенную для этой цели.

Какие материалы мне нужны?

Все, что вам нужно для сухой чистки в домашних условиях, — это щетка с щетиной из натурального волокна. Вы также должны искать один с длинной ручкой, чтобы помочь вам добраться до каждой части вашего тела.

Возможно, вам захочется провести сухую щетку в душе, чтобы вы могли легко очистить область после того, как закончите. Вы также можете иметь под рукой увлажняющий крем, например натуральное масло.

Вы сможете найти щетку менее чем за 10 долларов. Также доступны наборы для сухой чистки, хотя они дороже.