Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — «Массаж сухой щеткой от целлюлита — миф или реальность? 8 месяцев драйбрашинга. Фото до и после. »

Приветствую!

Мне кажется большинство женщин рано или поздно задаются вопросом: как избавиться от целлюлита? Кто-то ищет волшебную пилюлю, кто-то усиленно тренируется, а кто-то то и дело сидит на модных диетах, чем наносит еще больший вред здоровью и весу. Мое мнение — все работает только в комплексе. Но сегодня у меня отзыв на массаж сухой щеткой — Драйбрашинг. В нем я расскажу свой опыт на протяжении 8 месяцев регулярного использования щетки, о результатах, достоинствах и недостатках.

массаж сухой щеткой

• Определимся с понятиями.

Драйбрашинг (dry brushing), растирания сухой щеткой или массаж щеткой без масел и других средств — одна из самых популярных процедур по уходу за телом, которую можно легко провести дома.

Из определения понятия ясно, что массаж выполняется на сухую кожу, при этом не используются никакие вспомогательные косметические средства. Но все же процедура на массаже сухой щеткой не заканчивается и есть ряд предварительных и заключительных мероприятий.

массаж сухой щеткой

Щетка для сухого массажа — бывает разной, но главное условие, чтобы щетина была натуральная. Однако натуральность натуральности рознь, имеет значение материал из которого изготовлена щетка. Форма тоже имеет значение, тут я уже на своем опыте могу сказать, так как у меня 2 щетки для сухого массажа, они разной формы и из разных материалов.

Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.

В целом на этом заканчивается основной понятийный аппарат. Давайте разберемся, что именно можно массировать?

Делать массаж сухой щеткой можно всего тела, но сможете ли вы — это вопрос другой. На ногах кожа более грубее, и потому она выдерживает натиск грубой щетины. Драйбрашинг — это отнюдь не приятный расслабляющий массаж, на первых парах он напротив может заставить напрячься.

• Основные правила проведения массажа сухой щеткой.

Я выделю основные, те которым следовала сама, потому что в интернете много теоретической информации, противоречивой, а также мифы и опровержения. Я не буду что-то доказывать, лишь расскажу и покажу свой опыт и результаты.

массаж сухой щеткой

• массаж выполняется на сухую кожу. Можно, конечно делать массаж до принятия душа, тогда кожа при массаже будет белеть, на поверхности кожи будет образовываться белая пленка из кожной пыли. Это не отклонением, а норма, а со временем этой пыли будет все меньше.
• массаж сухой щеткой не делается вместе со скрабом или жесткой мочалкой. В погоне за быстрым результатом, некоторые девушки делают утром скраб, вечером щетку или наоборот. Так делать не нужно, это не приведет к более быстрому результату, а только травмирует кожу, не давая ей полноценно восстанавливать свой ресурс. К тому же кожа имеет свой защитный барьер, который тоже нужно восстанавливать, а снимая все слои с такой интенсивностью, не дадут желаемого результата, а напротив могут навредить.
• щетку можно использовать с обертываниями. Сначала щетка, потом обертывание.
• бытует мнение, что массаж сухой щеткой нужно делать снизу вверх по движению лимфы. Но на практике мне не удавалось следовать этому правилу, потому что массаж я делала в основном локально, на бедрах и ягодицах и куда удобнее было делать массаж круговыми движениями.
• грудь я не массировала.
• время проведения процедуры наращивается от 2-5 мин. до 10-15 мин. в зависимости от привыкания к жесткости щетки.
• щетку нужно регулярно чистить, чтобы в дальнейшем на коже не появились воспаления или прыщи, так внезапно.
• не массировать поврежденную кожу, с высыпаниями, раздражениями.
• при варикозном расширении вен массаж сухой щеткой противопоказан!

массаж сухой щеткой

Я выделила основные моменты, которых сама придерживалась. Теперь перейду к разделу опыта и результата.

• Массаж сухой щеткой от целлюлита.

Неоднократно видела статьи одна другой противоречивей. Кто-то говорит, что целлюлит согнать невозможно щеткой, а кто-то мнения напротив. Я частично согласна, что щеткой для сухого массажа целлюлит не согнать, но только если пользовать только ею и больше ничего не делать. Максимум она в сделает кожу более гладкой, повысит упругость, но от проявлений целлюлита вряд ли избавит.

массаж сухой щеткой, скрабы

Итак, для того, чтобы щетка от целлюлита была эффективной, я придерживалась не строгой и полезной диеты. Вырабатывала правильные пищевые привычки.

➤ меньше булок, хлеба, мучного, а том числе макароны. Покупала печенье из цельнозерновой муки, без сахара, с сахзамом. Макароны тоже цельноцерновые. Хлеб по максимуму ограничивала, но чтобы рацион был сбалансированный полностью не исключала.

➤ меньше быстрых углеводов — сладкое

➤ больше овощей

➤ кофеин, который везде рекомендуют исключить, у меня напротив, душа кофейная и я пью чашечку натурального кофе, важно — не растворимого.

➤ следила за балансом КБЖУ, хотя очень лень, первое время, потом уже питалась интуитивно.

• Средства от целлюлита.

После массажа сухой щеткой в обязательном порядке контрастный душ, и натирание антицеллюлитными кремами. Можно и обычными, но антицеллюлитные лучше. Дело в том, что массажем мы улучшаем кровообращение, из-за чего кожа краснее, поры открываются, и кожа обладает максимально возможными проникающими свойствами.

массаж сухой щеткой

У меня было масло антицеллюлитное, которое я наносила, а эффекта согревания не было, и кожа вообще не реагировала. Тогда я сходила на обычный антицеллюлитный массаж, плюс постоянно делала массаж сухой щеткой. Кожа после масла приобретала горящий вид, краснела очень сильно.

реакция на крем после массажа

Массаж сухой щеткой поможет в борьбе с целлюлитом, но при комплексном подходе. Мне помогло.

• Массаж сухой щеткой от растяжек.

Я не понаслышке знаю, что такое растяжки, хоть я и не рожала, но на бедрах очень сильные стрии. Так вот, именно в этой области у меня был довольно интенсивный массаж, но растяжки вообще никак не изменились. Как были крупными и светлыми так и остались, они похожи на шрамы. От растяжек щетка никак не помогает.

растяжки

Можно ли похудеть от массажа сухой щеткой?

Как и от любого массажа — нет.

Пусть этот факт вас не шокирует, но похудеть поможет только комплекс из диеты, физических упражнений и щетки с косметическими средствами. Все это поможет не только скинуть килограммы, но и привести кожу в тонус, сделать ее гладкой и красивой.

массаж сухой щеткой

📌 Результат массажа сухой щеткой:

• разгоняет кровообращение
• в зависимости от материала щетины — может травмировать кожу
• снимает застойные явления
• выравнивает цвет кожи
• тонизирует кожу, делает ее более упругой
• помогает в борьбе с целлюлитом
• помогает убрать «ушки» на бедрах
• никак не влияет на растяжки

массаж сухой щеткой отзывы

За время массажа сухой щеткой я поняла, что ею нужно пользоваться постоянно. Только я где-то схалтурю, и неделю не попользуюсь, то сразу кожа меняет состояние. Причем это отчетливо заметно, то есть массаж сухой щеткой в реальном времени поддерживает ее тонус и работает с подкожно-жировой клетчаткой.

массаж сухой щеткой отзывы

Я рекомендую попробовать сухой массаж, если у вас нет противопоказаний, он действительно эффективный и я результатом очень довольна.

массаж сухой щеткой отзывы

PS. Вес (45 кг) на всех локациях одинаковый, возможно были колебания в пределах 1 кг. Объем бедер как был так и остался 88 см.

Рекомендую отзывы на похожую тему:

• Классический антицеллюлитный массаж — Здесь не будет фото До и После и WOW-эффекта! Здесь страдания!
• Как быстро убрать ЦЕЛЛЮЛИТ в домашних условиях?!
• И рыбку съесть и сковородку не помыть? Сможет ли жир в еде 🐷 растопить жир на животе?
• Разгрузочный день для тех у кого проблемы с желудком
• Для тех, кто любит пожестче! Новинка Levrana щетка для сухого массажа
• Готовим тело к лету! Щетка для сухого массажа RICHE
• Гори жир! 🔥 Гори целлюлит! 🔥 Антицеллюлитное обертывание

Несколько месяцев с сухим массажем: первые результаты

Со времени включения сухого массажа в мою постоянную рутину уже прошло несколько месяцев. Хочу поделиться промежуточными впечатлениями от проделывания этой процедуры. Еще бы мне хотелось рассказать специально о массажных щетках. Ведь хорошая щетка — это единственное, что требуется для этого замечательного во всех отношениях элемента ухода за собой. У меня для такого массажа есть три щетки, я их показывала в Instagram. Пожалуй, это все основные возможные итерации щеток, которые рекомендуют для брашинга. И если кажется, что разницы между ними особой нет (щетина вроде бы везде), то свои нюансы есть у каждой. Но все по порядку, эта заметка будет про мои впечатления о сухом массаже к этому времени. Про щетки — в другой раз, а то снова будет длиннющий пост.

Пока могу сказать, что so far so very good. Я очень довольна. Несколько наблюдений, пока больше внешнего характера.

(1) Кожа становится очень гладкой. Здесь ничего удивительного, скорее закономерность. Однако, при регулярном массаже подобная гладкость превращается в норму. Поэтому у тех, кто практикует dry brushing каждый день, очень гладкая и ровная кожа. Если кого-то беспокоили вросшие волосы, то при сухом массаже (опять же — регулярном!) об этой проблеме забываешь. Ее больше нет. А гладкая кожа — это сияющая кожа. Летом раздеваются все, но обратите внимание, что не у всех гладкая кожа. Можно купить самый дорогой крем для тела, но кожа под ним не будет сиять, потому что она не будет достаточно ровной. Зато гладкая кожа сияет сама по себе. С телом все так же, как и с лицом — все начинается с эксфолиации.

(2) Кожа становится более упругой. Этот эффект уже более серьезный. И немаловажный для меня, потому что я, например, очень не хочу иметь то, что в английском называется bat wings — крылья летучей мыши. Это когда у женщины провисает и трясется кожа на задней поверхности рук, причем, с годами кожа обвисает все ниже и ниже, а трясется все больше и больше. Я очень верю в физическое воздействие, а массаж лица или тела как раз таким воздействием и является (помимо физических упражнений). Обертывания, укрепляющие кремы, подтягивающие лосьоны — это все дает минимальный результат при совсем не минимальных денежных, а иногда и временных затратах. Поэтому я едва ли напишу отзыв об укрепляющем средстве для тела, которое все сразу укрепило, подтянуло и выровняло. Чудес не бывает. А вот хорошее ежедневное растирание тела щеткой уже через месяц даст первый результат. Сначала это ощутится на тактильном уровне, когда пальцами можно будет почувствовать то, как кожа как будто слегка уплотнилась. Позже и визуальный эффект проявится, что будет заметно в сглаживании неровностей (где они есть), подтягивании и укреплении тонуса кожи. Самое удивительно это то, что здесь как раз все без чудес: массаж действует каждый день, тонизируя и подтягивая все тело.

Несколько лет назад я читала интервью с каким-то известным массажистом. Так вот он говорил, что к нему часто приходят молодые девушки, у которых тело вроде бы должно быть молодым и упругим. А чаще всего оказывалось, что их тела имели отвратительный тонус (даже у худых), а кожа была дряблой и с ощущением «отделенности» от костей. И встречались этому специалисту женщины, в том числе весьма зрелые, которые регулярно ходили на массаж тела. У таких кожа была очень упругой, плотной и как будто прилепленной к костям. Я почему-то очень хорошо запомнила эти слова про «прилепленность». И внутренне еще раз отметила про себя, что возраст здесь совершенно ни при чем. Регулярный уход — вот в чем соль.

Сейчас очень хорошо понимаю то, что этот массажист имел в виду. Кожа должна быть эластичная, отлично тонизирована, упругая и плотная. Не дряблая, а влитая, будто крепко натянутая на тело. С сухим массажем кожа постепенно именно такой и становится. Не могу сказать, что за несколько месяцев массажа моя кожа стала идеальной, но я вижу впечатляющую динамику, и она меня вдохновляет. Так сухой массаж и работает. Не супер быстро, но наверняка. Эффект есть всегда, без исключений.

(3) Утро становится бодрее. Меня такой массаж весьма бодрит, поэтому в моем случае это чисто утренняя процедура. Попробовала брашиться вечером, так потом были проблемы с засыпанием. Значит, процедура может повышать тонус, что вполне объяснимо. Я читала, что кто-то может делать такой массаж по вечерам, это точно не мой случай. После массажирования я сразу иду в душ, который заканчиваю контрастно. Наконец, я включила контрастный душ по Шульце в свою рутину (это было одной из моих резолюций), он очень хорошо сочетается с таким массажем и дополняет его эффект. А такой дуэт — это как чашка отменного, крепкого утреннего кофе. Приятные ощущения во время процедуры и еще более приятные — после нее.

(4) Уменьшается отечность. Не скажу, что у меня есть проблемы с отечностью. Но я хорошо знаю свой организм и понимаю, в каких случаях мои лодыжки могут чуть припухнуть. С тех пор, как я регулярно делаю массаж, таких случаев практически не стало. Я отношу это на счет более правильного питания и достаточного количества питья, но и на счет брашинга тоже. Ведь сухое растирание щеткой не зря называют лимфодренажным массажем. Растерся утром — как будто запустил турбину, отвечающую за лимфоток и прочие внутренние водные среды. Тонус снаружи, но тонус и внутри. Большой плюс для здоровья.

В одном из ближайших постов напишу про щетки для сухого массажа. Из трех моих щеток выделились фавориты.

Вот такие мои впечатления о dry brushing. А какие у вас? Поделитесь. Интересно, есть ли у нас совпадения.

◊ ◊ ◊

Сухая чистка от целлюлита: помогает или это уловка? — LipoTherapeia

Помогает ли сухая щетка от целлюлита?

Сухая чистка щеткой от целлюлита – это незамедлительный совет «экспертов» по ​​красоте со всего мира.

«Хотите уменьшить целлюлит в домашних условиях? Эй, сухая кисть! Кстати, ниже приведен список щеток для тела по завышенной цене, которые вы можете использовать…»

Но выдерживает ли этот совет критику? Избавится ли от целлюлита сухая щетка?

Читать все ниже.

Ежегодное весеннее заблуждение об удалении целлюлита

Каждый год с наступлением весны миллионы женщин вводятся в заблуждение бесчисленными статьями в Интернете и в печати, которые предлагают «сухую чистку» как метод, который поможет вам «избавиться» целлюлит.

В прошлом из-за наших ограниченных знаний об этой проблеме целлюлит считался просто нарушением кровообращения и лимфооттока.

Это предположение породило миф о том, что ручной лимфодренажный массаж (МЛД) может «избавиться» от целлюлита. Или к еще более смехотворному утверждению, что сухая чистка/чистка тела может также достичь того же результата.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Сухая щетка для лимфодренажа

Однако это не так уж далеко от истины.

Сухая или даже влажная обработка кожи щеткой даже не является действенным методом лимфодренажа. Это потому, что все, что может сделать чистка кожи щеткой, это отшелушивает кожу. И это все. Не многое другое.

Если вы будете следовать направлению тока лимфы, когда чистите кожу сухой щеткой, вы можете добиться ОЧЕНЬ СЛАБОГО лимфодренажного эффекта, но он даже близко не сравнится с сильным лимфостимулирующим массажем, специфичным для целлюлита. необходим для значительного усиления естественного лимфодренажа и кровообращения в организме.

И это даже близко не сравнится с систематическим лимфодренажем, обеспечиваемым хорошим прессотерапевтическим аппаратом.

На самом деле, сухая чистка даже близко не сравнится с лимфодренажем, достигнутым собственными руками и небольшим количеством масла.

Даже простой массаж руками лучше, чем сухая чистка щеткой

Правда в том, что обычные восходящие массажные движения вашими прекрасными руками и немного приятного масла гораздо лучше улучшат кровообращение и лимфодренаж, чем сухая чистка кожи щеткой.

И используйте обычное масло, не будьте жертвой и не тратьте 30 фунтов стерлингов на эти нелепые масла объемом 30 мл по завышенной цене.

И если вы будете чередовать эти восходящие движения с сильным разминанием кожи пальцами, вы, вероятно, сделаете своим ногам в 10 раз лучший массаж (в буквальном смысле), чем с помощью «щетки для тела».

Вам нужно было бы довести кожу до крови после всех расчесываний…

…если вы хотите добиться таких же результатов, как хороший сильный массаж рук, выполняемый вами или терапевтом.

Все просто:

Не тратьте свое время и энергию на неправильные вещи.

Это потому, что чистка кожи щеткой — это просто отшелушивание. Он буквально соскабливает эпидермис, то есть верхний слой кожи, в то время как для уменьшения целлюлита необходимо воздействовать на гиподерму (то есть нижний слой кожи). Совершенно неправильный слой кожи.

Не воздействуйте на неправильную глубину кожи

Это еще один пример многих «лекарств» от целлюлита, которые включают воздействие на эпидермис (поверхность кожи) для воздействия на противоположный слой кожи (гиподерму). .

Сухая чистка на самом деле более раскручена, чем кофейные скрабы, но почти так же бессмысленна.

Немного наивно полагать, что с помощью 10-минутного поверхностного отшелушивания эпидермиса можно лечить глубокие ткани гиподермы, которые 60-минутные глубокие профессиональные антицеллюлитные массажи лечат с трудом. Это принятие желаемого за действительное в худшем его проявлении.

Не подходит для непосредственного удаления целлюлита, но, возможно, полезен для впитывания антицеллюлитного крема

Таким образом, сухая чистка щеткой от целлюлита — пустая трата времени, что бы ни говорили «редакторы красоты». Однако, если вы поддались ажиотажу и приобрели щетку для тела, еще не все потеряно.

Чистка сухой щеткой все еще может использоваться для отшелушивания кожи перед нанесением хорошего концентрированного крема от целлюлита, поэтому, по крайней мере, вы можете использовать щетку для тела, чтобы повысить эффективность более действенного метода уменьшения целлюлита.

Просто сначала расчешите тело, затем примите теплый душ (а не наоборот), а затем нанесите крем.

Не чистите зубы дольше 5-10 минут.

Больше не лучше, это глупо.

По какой бы причине вы его не использовали, не переусердствуйте с сухой чисткой

Mother nature gave you an epidermis for a reason: to protect your skin from external aggressions:

• natural and artificial chemicals

• high/low temperatures

• UV/infrared light

• mechanical повреждение

• трансэпидермальная потеря воды (ТЭПВ), то есть сухость кожи

• защита от бактерий

• и многое другое

Если при ежедневном и/или агрессивном отшелушивании вы постоянно отслаиваете «роговой слой», так называемые «омертвевшие клетки кожи» (какое глупое название для чего-то такого полезного), аллергия и чувствительность кожи гарантированно последуют

Вы когда-нибудь задумывались, почему все больше и больше женщин жалуются на чувствительную кожу?Это называется слишком много отшелушивания

Да, это постоянное отшелушивание, дешевый трюк, чтобы выглядеть красиво в течение дня или двух (еще один фаворит «знатоки» красоты).

Частые химические пилинги, аппликации сыворотки AHA, абляционное лазерное лечение, дермапланинг, микродермабразия, микроблейдинг, дермаблейдинг, сухая чистка щеткой и т.п. разрушают эпидермис, открывая дверь для аллергии и повышенной чувствительности.

Но это горячий материал для другой статьи.

Гиперпигментация из-за чрезмерного расчесывания тела

На самом деле, за несколько дней до написания этой статьи я лечил клиентку, которая вызвала довольно сильное повреждение эпидермиса бедер с помощью интенсивной сухой чистки. Ее кожа была сухой и заметно поврежденной, а также страдала от гиперпигментации, вызванной воспалением из-за повреждения кожи в результате расчесывания тела.

В общем, сухая чистка не умна:

• когда вы делаете это легко, ничего не происходит (по крайней мере, для целлюлита)

• и когда вы делаете это энергично, вы получаете повреждение кожи

Итак делайте это слегка для нежного отшелушивания, время от времени. Вот и все.

Сухая чистка целлюлита фотографии до и после

Многие женщины ищут фотографии до и после того, что не имеет ни единого шанса в работе.

Таким образом, конечный результат будет таким же, как и 95% так называемых фотографий целлюлита «до и после» в Интернете: подделка.

Не ведитесь на подделку.

Сухая чистка с кокосовым маслом

Некоторые люди используют «сухую чистку» для «удаления целлюлита» с кокосовым маслом, добавление которого фактически делает эту процедуру «мокрой щеткой». Да ладно…

Просто скажу, что кокосовое масло не помогает от целлюлита, ни наружно, ни внутрь. А совмещать это с брашированием — пустая трата времени: никакого отшелушивания и настоящего массажного эффекта.

Однако, если вы нанесете немного кокосового масла на руки, вы действительно сможете сделать хороший массаж ног, как упоминалось выше. Но для этого вам не обязательно кокосовое масло — подойдет любое приличное масло.

Вымывание целлюлита/токсинов с помощью сухой чистки

Как объяснялось выше, сухая чистка даже не является действенным методом лимфодренажа, поэтому она не вымывает «токсины».

Кроме того, целлюлит сам по себе является тканью, частью более глубоких слоев кожи, а не чем-то, что можно смыть в унитаз, очистив самый поверхностный слой кожи. Вы не можете, а если бы и могли, то не должны вымывать целлюлит через почки в унитаз.

Такие фразы, как «вымывание целлюлита» — пустая болтовня бьюти-райтера и абсолютно ничего не значат.

Как уменьшить целлюлит и подтянуть кожу:

• Для максимально быстрого результата пройдите интенсивный курс из 6-12 высокоэффективных радиочастотных процедур глубокого действия, самой эффективной из доступных антицеллюлитных технологий. Cегодня. Комбинируйте, если возможно, с мощной глубокодействующей ультразвуковой кавитацией.

• Чтобы добиться наилучшего соотношения цены и качества и добиться максимальных результатов от упражнений, диеты и лечения, нанесите крем от целлюлита с несколькими антицеллюлитными активными веществами высокой чистоты в высоких концентрациях на 6–12 недель

• Для ухода, профилактики и уменьшения целлюлита в домашних условиях бесплатно, хотя и медленнее, чем с помощью процедур и кремов, ознакомьтесь с нашим грандиозным руководством с более чем 100 советами экспертов

Стоит ли сушить кожу щеткой?

Пусть вас не пугают щетинки.

Надин Джоли Кортни

Фото: Moyo Studio/Getty Images

Сухая чистка, одно из последних увлечений кожи, похоже на массаж, занимает всего несколько минут и, как сообщается, обеспечивает множество значительных преимуществ — от лимфодренажа до улучшения кровообращения и клеточного отшелушивания, якобы помогая сделать вашу кожу более упругой. сияние кожи, но для большинства людей сухая чистка остается загадкой. Как это работает? Как сделать так, чтобы не болело? Любая старая щетка подойдет? Чтобы демистифицировать процесс сухой чистки, мы поговорили с дерматологами, которые поделились своими знаниями и методами.

Помимо других преимуществ, сухая щетка является отличным отшелушивающим средством.

«Сухая чистка или когда вы используете щетку с большой щетиной для массажа кожи, пока она сухая, помогает отшелушивать и увеличивает кровоток», — говорит доктор Сапна Палеп из дерматологии Spring Street в Нью-Йорке. Хотя преимущества не установлены клинически, дерматологи, как правило, считают это полезной практикой.

«Правильная сухая чистка щеткой — это великолепный естественный процесс механического отшелушивания, дающий превосходные результаты», — говорит доктор Ава Шамбан. «Клеточная стимуляция и обновление обеспечивают оксигенацию клеток кожи, что полезно для зрения и очень эффективно», — добавляет она. Нежное трение сухой щетины часто бодрит, а отшелушивание восстанавливает новые клетки, осветляя кожу.

Некоторые говорят, что это также способствует лимфодренажу.

Также считается, что сухая чистка щеткой может улучшить тон кожи за счет улучшения кровообращения и кровотока. «Некоторые люди считают, что это помогает уменьшить отечность кожи, так как способствует дренажу лимфы», — говорит сертифицированный дерматолог доктор Говард Собел.

«Ручное отшелушивание помогает уменьшить воспаление», — добавляет сертифицированный дерматолог доктор Денди Энгельман. «Это стимулирует лимфатическую систему, потому что кровь увеличивается в этой области и удаляет отходы.