что это? Как определить? Когда обращаться к врачу?

Синдром усталых надпочечников – этот термин лишь недавно появился в медицине, но многие специалисты уже называют данное состояние болезнью 21 века или синдромом напряжения нашего времени.

В современном мире около 80% людей в той или иной степени страдают этим синдромом! Воздействие на организм стрессов, тревоги, хронических заболеваний приводит к появлению первых симптомов усталости надпочечников. К таким признакам можно отнести:

• постоянная усталость
• по утрам трудно встать с постели
• рассеянность, невнимательность
• набор веса, особенно появление лишнего веса в области талии
• тяга к сладкой и солёной пище
• безразличие ко всему
• мышечная слабость
• проблемы со сном
• выпадение волос
• другие проблемы

Что же такое надпочечники и какие функции они выполняют в нашем организме?

• Надпочечники – очень маленькие парные железы, они располагаются в области поясницы, над верхней частью почек и являются частью эндокринной системы.
• Надпочечники вырабатывают около 50 биологически активных веществ – гормонов (минералокортикоиды, глюкокортикоиды, половые гормоны), которые регулируют обмен веществ, процессы роста, половое созревание, реакции возникновения стресса и множество других процессов.
• Надпочечники отвечают за реакцию организма на стресс, синтезируя гормоны адреналин и кортизол.

Под влиянием адреналина увеличиваются зрачки, повышается артериальное давление, учащается дыхание и частота сердечных сокращений, ощущается прилив сил.

Гормон кортизол также активно вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. Его основная задача – подготовить организм к изменившимся условиям окружающей обстановки. Под действием кортизола регулируется уровень глюкозы в крови, активизируется мозговая деятельность, контролируется уровень артериального давления, определяется работа иммунной системы организма.

Как появляется состояние надпочечниковой усталости

Воздействие постоянного стресса может привести к тому, что надпочечники не справляются со своими функциями, они перенапрягаются и травмируются, могут вырабатывать большее или меньшее количество необходимых гормонов, провоцируя депрессию, перепады настроения, рассеянность, забывчивость и многое другое.

При плохой работе надпочечников под удар попадают и другие органы. Сердце работает на предельных нагрузках, может воспалиться поджелудочная железа, нервная система и головной мозг замедляют свою работу.

Нарушить функционирование надпочечников может не только постоянный длительный стресс, но и недостаток сна, плохое питание, отсутствие физических упражнений, воздействие токсинов из окружающей среды, острый стресс также негативно влияет на работу эндокринной системы. Для диагностики данного состояния необходимо обратиться к эндокринологу.

Вот простой тест, чтобы понять, стоит ли идти с этим вопросом к эндокринологу:

• Чувствуете ли Вы усталость по утрам после семи и более часов сна?
• Чувствуете ли упадок сил в середине дня?
• Чувствуете ли прилив энергии по вечерам?
• Тянет ли вас на простые углеводы через пару-тройку часов после обеда?
• Замечаете ли Вы нежелательные жировые накопления особенно в районе живота («спасательный круг»)?

Если на большинство вопросов Вы ответили да, то это повод проверить свой уровень кортизола в слюне.

Как помочь надпочечникам наладить свою работу?

• Обеспечить правильное питание, исключить кофеин, сахар и его заменители, гидрогенизированные масла.
• Наладить режим сна и отдыха. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Важно спать в полной темноте – использовать либо маску для сна, либо плотные шторы.
• На сегодняшний день производится ряд добавок, которые помогают поддержать и восстановить функции надпочечников. Помогают поддержать функцию надпочечников адаптогены растительного и животного происхождения. Один из таких БАДов – Супренамин, пептид надпочечников. Компоненты, входящие в его состав, получают из надпочечников крупного рогатого скота, они включают в себя комплекс минеральных и питательных веществ, витаминов, аминокислот. Главным преимуществом является натуральный негормональный состав.

Супренамин способствует:

• Улучшению работы надпочечников, за счет восстановления клеток тканей надпочечников, нормализации нарушенного гормонального обмена.
• Выполнению нормальных функций надпочечников при влиянии на организм человека длительных психоэмоциональных и профессиональных нагрузок.
• Сохранению трудоспособности и снижению утомляемости при активных занятиях спортом и тяжёлых физических, повышенных умственных нагрузках.
• Улучшению настроения, нормализации сна.

Рекомендациями к применению Супренамина является комплексная терапия для нормализации гормонального обмена, при различных заболеваниях и нарушениях функции надпочечников, при постоянном влиянии разнообразных видов стресса. Пожилым людям он рекомендован для сохранения функций эндокринной системы.

БАД. Не является лекарственным средством

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Надпочечники: кто виноват в усталости и страхе?

Лишний вес всегда связывают с огрехами питания и обжорством, а усталость — с напряженным ритмом жизни. Приступы необъяснимых страхов списывают на модные ныне панические атаки и вегето-сосудистую дистонию или же на психологические проблемы. Все это может быть правдой, а может быть признаком нарушения гормонального фона. И виной оказываются надпочечники. А что мы знаем о них и их роли в нашем психическом состоянии? И куда идти, если невролог и психолог не помогают?

МАЛ ЗОЛОТНИК

Мал золотник, да дорог — это про надпочечники. Мало кто знает, где они расположены и чем в принципе занимаются. Между тем они крайне важны — на нашем сайте news.ru мы уже писали о разных эндокринных железах. Пришла очередь надпочечников.
Надпочечники — парный орган, расположенный, как и следует из названия, над почками. Надпочечники объединены с почками и имеют размер всего лишь от 35 до 70 мм. Весят надпочечники 14 грамм и в основном состоят из коркового слоя. Мозговое вещество занимает всего 10% органов. Один из них не похож на другой, в отличие от иных парных органов: правый надпочечник напоминает треугольник, а левый — месяц.
В корковом и мозговом слоях вырабатываются гормоны. Причем их выработка связана еще и с деятельностью гипофиза. В мозговом веществе идет выработка адреналина. В коре же вырабатываются различные стероидные гормоны, которые отвечают за половые признаки.
Небольшого отклонения в работе надпочечников достаточно для того, чтобы у человека начали отмечаться вегетативные кризы с необъяснимыми перепадами давления от высоких до низких цифр, паническими атаками и приступами беспокойства. А также для того, чтобы цветущая женщина потеряла признаки женственности и приобрела мужеподобные черты.

ОБЯЗАННОСТИ ОРГАНОВ

У надпочечников много ролей и функций в организме. Именно они отвечают за нашу стрессоустойчивость и за нашу реакцию на внешние раздражители. Без них было бы невозможно вовремя и правильно отреагировать на опасность и спастись бегством или принять бой, ибо и гормоны, отвечающие за воинственность, и гормоны страха продуцируются здесь.
Надпочечники отвечают и за восстановление нервной системы после стресса или нервного напряжения и срыва. Если бы они вышли из строя и перестали вырабатывать гормоны в принципе, то нервная система пришла бы в полный дисбаланс, что, скорее всего, привело бы к печальным последствиям.
Именно надпочечники отвечают за наше второе дыхание и способность мобилизовать силы в критических ситуациях. Благодаря им человек не чувствует усталости во время срочной работы или тогда, когда надо совершить рывок. В это время надпочечники выбрасывают в кровь огромное количество гормонов, включая адреналин, который и позволяет нам справляться со стрессом и опасностями.
Но в норме такой стресс должен быть кратковременным. Надпочечники должны помочь собрать силы в кулак, ответить на раздражитель и спастись. После этого предполагается, что человек должен оказаться в безопасности и надпочечники могут восстановить себя. Здесь и кроется проблема. Если стрессы оказываются затяжными, то надпочечники начинают работать в интенсивном режиме и не успевают восстанавливаться. Постоянный выброс в кровь гормонов расшатывает нервную систему, а сами надпочечники истощаются. И это может привести к болезням, ведь даже в идеале последствия стресса ликвидируются в организме спустя пару дней. Если же идет накопительный эффект, то организм быстро изнашивается. При этом сначала размеры надпочечников увеличиваются, а потом уже истощаются.
Надпочечники помогают справиться не только с физическими и эмоциональными нагрузками, но и с химическими стрессами. Это касается воздействия всяческих химических веществ, лекарств, аллергенов.

КАКИЕ ГОРМОНЫ КУЮТСЯ

Какие же гормоны вырабатывают надпочечники? Они работают в единой связке вместе с гипофизом, гипоталамусом.
В ответ на стресс производятся адреналин и кортизол. Адреналин отвечает за кратковременную реакцию — собраться и убежать или броситься в бой. Кортизол же отвечает за устойчивость к стрессу и приспособление к обстоятельствам. Одновременно он же снижает количество холестерина в крови, угнетает иммунитет, влияет на состав крови, увеличивает сахар в крови. В норме в организме кортизол больше всего вырабатывается с утра, а меньше всего — ночью. При появлении стрессирующего обстоятельства выброс кортизола увеличивается. Но если человек живет в состоянии стресса постоянно, то постепенно выработка кортизола снижается. Это признак истощения надпочечников.
Также именно надпочечники производят гормон альдестерон, отвечающий за регуляцию давления крови и водный баланс организма и DHЕА-S, из которого потом строятся эстроген и тестостерон. В результате гипотиреоза, нарушения работы щитовидной железы, надпочечники тоже могут дать сбой и начать вырабатывать мало альдестерона.

ПОЧЕМУ ОНИ СТРАДАЮТ

Из всего вышесказанного становится понятно: надпочечники страдают из-за того, что мы много и постоянно нервничаем. Кратковременный стресс им не страшен — они и созданы для того, чтобы справляться с ним.
А вот многолетний, хронический стресс, постоянное нервное напряжение или работа на износ влияют на надпочечники катастрофически. И самое опасное заключается в том, что мы это замечаем далеко не сразу.
В результате многолетнего нервного напряжения надпочечники начинают истощаться, и образуется слабость надпочечников. На первых порах это проявляется чувством непреходящей усталости, которая не проходит даже после сна. Кстати, считается, что распространенный ныне модный диагноз «синдром хронической усталости» является не чем иным, как ослаблением функций надпочечников.
Недостаточное питание, постоянные диеты, ограничение поступления в организм в нужном количестве белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов тоже могут плохо повлиять на способность надпочечников справляться с выработкой гормонов.
У женщин надпочечники могут страдать из-за приема оральных контрацептивов. По крайней мере, так считают некоторые исследователи, предполагающие, что вмешательство в гормональную сферу яичников приводит и к сбою в работе надпочечников впоследствии. Синтетические гормоны — явление малопроверенное. До конца их воздействие на организм не выяснено. Оральные контрацептивы подавляют работу репродуктивной системы. Это ведет к некой разбалансировке эндокринной системы. В результате может в конце концов наступить ослабление надпочечников.
Вызвать нарушение их работы могут инфекционные заболевания, сильные стрессы. При этом если наблюдается врожденная слабость надпочечников, то внешние воздействия гораздо быстрее подействуют на них.
Хорошей новостью является то, что надпочечники на самом деле долго сопротивляются стрессам и обладают большими компенсационными возможностями. Поэтому мы и способны жить в затяжном стрессе годами. Однако расплата будет неминуема, если не остановиться вовремя и не начать осознавать, что постоянные авралы, беспокойство, ярость, страх, ненависть и зависть в первую очередь ударяют по надпочечникам.

ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ

Первыми признаками истощения надпочечников являются слабость, чувство усталости, апатия, раздражительность, сниженный иммунитет и «цепляние всех простуд и гриппов».
О том, что надпочечники работают с перегрузкой, говорят следующие симптомы: частая тревожность без повода, нервозность и неспособность справляться со стрессом; раздражительность, дрожь в руках, головокружение, сердцебиение, головные боли, просыпание по ночам, тошнота во врем стресса, беспричинное потоотделение, слабость, тяга к соленому и сладкому, периодически случающиеся панические атаки, неспособность сосредоточиться, приступы гнева, неадекватная эмоциональная чувствительность. Выражается это в том, что любые события принимаются близко к сердцу и возводятся в катастрофические и в том, что становится все труднее и труднее находить общий язык с окружающими людьми. Выдержка равна нулю, и любое событие переживается долго.
При этом образуется замкнутый круг: человек, склонный «пережевывать» события и переживать по каждому пустяку, истощает свои надпочечники нахождением в постоянном стрессе, а затем истощенные надпочечники провоцируют точно такие же реакции.
При проблемах с надпочечниками может наблюдаться гипотиреоз, изменение массы тела, падение глюкозы в крови, немотивированные боли в теле, боль в коже головы, неуклюжесть, одышка, частое мочеиспускание, мышечная слабость, боли в пояснице.
Истощение надпочечников может привести к их заболеваниям. О том, что уже развились серьезные болезни, может говорить неконтролируемый подъем артериального давления, который сложно поддается купированию, и резкое изменение массы тела. Монтаж систем охраны периметра в Москве При определенных видах болезней надпочечников растет масса тела, а жировые подушки формируются в области плеч, талии, лица. Снизить вес при этом крайне сложно. Иногда нарушения работы надпочечников, напротив, могут привести к потере веса. Изменение цвета кожи тоже говорит уже о появившихся болезнях. Появляющиеся пигментные пятна часто называют бронзовой болезнью.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

Если человек постоянно чувствует слабость и вялость, то стоит проверить надпочечники. Даже в преклонном возрасте такое состояние не является нормальным. Если же слабость испытывает человек в активном трудоспособном возрасте, то это не лень, а признак болезни.
В некоторых случаях человек может вести сколь-нибудь активную деятельность всего несколько часов. Если слабость сочетается с нервозностью, нервными срывами, раздражительностью и головными болями, то проверить кровь на гормоны стоит обязательно.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬ НАДПОЧЕЧНИКИ

В первую очередь надо пересмотреть свое отношение к жизни в целом. Жизнь в постоянном аврале и стрессах приводит к болезни органов. И какие бы меры при этом ни принимались, при жизни в цейтноте укрепить надпочечники не удастся.
Также стоит пересмотреть ценности. Зависть, страхи, обиды истощают силы организма и заставляют его жить в постоянном стрессе и тревоге.
Для поддержки надпочечников можно начать пить травы-адаптогены. К ним относятся зверобой, родиола розовая, элеутерококк, солодка, гинкго билоба, лакричник, имбирь.
Здоровье надпочечников поддерживают рыбий жир, омега-3 жирные кислоты, витамины, особенно группы В и С, магний, цинк, калий. Все продукты, богатые этими микроэлементами и витаминами, полезны для надпочечников. К ним относятся орехи, авокадо, семечки, особенно тыквенные, зелень, помидоры, рыба, птица, яйца, цветная капуста. Правильное питание — залог устойчивости к стрессам и здоровья надпочечников
Надпочечники — тихие и молчаливые труженики. Поэтому стоит помочь им, ведь, кроме них, никто не поможет нам справиться со стрессами нашего мира и жить счастливо.

http://blog.himkiob.ru

10 фактов о синдроме, из-за которого вы можете постоянно чувствовать себя уставшим

Плохая экологическая обстановка, переработки, фастфуд, низкая физическая активность — привычные атрибуты жизни в больших городах. Добавьте к этому постоянные стрессы и непроходящую усталость. Если вы думаете, что в этих симптомах нет ничего необычного, и “все так живут”, то у нас для вас плохие новости. Вместе с препаратом «Супренамин» рассказываем о синдроме усталости надпочечников — ведь именно из-за него вы можете постоянно чувствовать себя без сил и энергии.

1. Синдром открыт в 1998 году доктором хиропрактики и натуропатии

Открытие совершил доктор Джеймс Уилсон, который имеет три докторские и две магистерские степени в разных медицинских областях и занимается частной практикой в США и Канаде более 25 лет. Он также основал крупнейший в мире колледж натуропатической медицины (CCNM). Джеймс заметил, что многие его пациенты испытывают одни и те же симптомы — высокую утомляемость, тяжелый утренний подъем, зависимость от стимуляторов (кофе и энергетиков). В 1998-м он сформулировал термин «усталость надпочечников» и определил его как снижение функции надпочечников, вызванное стрессом. 

2. Главные признаки симптома — постоянная усталость, нервозность и раздражительность

Что ощущает человек с синдромом усталости надпочечников? Основные симптомы — это трудности с концентрацией внимания, постоянная усталость (даже после полноценного сна можно чувствовать себя разбитым) и раздражительность. К этим признакам добавляется тяга к сладкой и жирной пище, а также к кофеину. Есть и необычные симптомы, например, повышенная чувствительность к яркому свету, припухлость лица и непереносимость холода.

3. Надпочечники «устают» из-за повышенной выработки гормона стресса — кортизола 

Надпочечники — это две небольшие, но очень важные железы размером с грецкий орех, расположенные над почками. Они помогают реагировать на стресс, сохранять энергию и регулировать работу иммунной системы. Надпочечники вырабатывают более 30 разных гормонов, включая кортизол и кортизон. В периоды острых и длительных стрессов кортизол вырабатывается усиленно, создавая нагрузку на надпочечники — от такой нагрузки железы «выгорают». Именно это состояние называют синдромом усталости надпочечников. 

4. Диагностику можно провести дома — при помощи измерения давления

Для самодиагностики нужно прилечь и остаться в лежачем положении не менее 5 минут (в это время артериальное давление стабилизируется). Затем необходимо измерить артериальное давление в этом же положении. После этого, не снимая манжетки тонометра, встаньте и измерьте давление стоя. Систолическое (верхнее) давление в положении стоя должно подняться на 8-10 мм рт. ст. в сравнении с таковым в положении лежа. Если показатель систолического давления не изменится или упадет, то это свидетельствует  о том, что резервы надпочечников истощены

5. …или при помощи опросника

Еще один способ самооценки резервов — тест, который можно провести в домашних условиях. Существует список симптомов, характерных для данного заболевания: для каждого из них необходимо поставить оценку от 0 до 3, где 0 — никогда, 1 — еженедельно, 2 — ежедневно, 3 — несколько раз в день. Вот неполный список симптомов: 

• Тревожность, депрессия
• Частое мочеиспускание
• Трудности с концентрацией внимания
• Раздражительность
• Неполноценный сон
• Постоянная усталость в течение дня
• Острая потребность в кофеине по утрам
• Утомляемость во второй половине дня
• Газообразование и вздутие живота
• Боль в суставах

Полный список можно изучить по ссылке. 

Если вы набрали от 0 до 15 баллов — вы в норме. 16-30 баллов сигнализируют о начальной степени стресса, 31-45 — о средней, а 46+ баллов — о полном упадке сил. Точно пора к врачу!

6. Заболевание вызывают и внутренние, и внешние факторы

Главная причина синдрома уставших надпочечников — длительные и острые стрессы. Длительный стресс может быть связан, например, с рабочей атмосферой, финансовыми трудностями или отношениями. Острый стресс может быть вызван глубокими эмоциональными потрясениями: смертью близкого человека, разводом или серьезной операцией. Но есть и другие факторы, влияющие на развитие болезни. К ним относят плохое питание, низкую физическую активность, недостаток сна и негативные воздействия окружающей среды. 

7. Существует препарат для лечения СУН — “Супренамин”. Его делают из надпочечников животных

«Супренамин» — это пептид надпочечников, способствующий безопасному восстановлению их нормальной функции. Он состоит из натуральных ингредиентов и не имеет побочных эффектов и синдрома отмены. Препарат позволяет нормализовать гормональный обмен и улучшить качество жизни и внешний вид, особенно в условиях стресса. Клинические исследования, проведенные для «Супренамин», установили, что БАД способствовал улучшению общего состояния пациентов, при этом больные отмечали повышение физической и умственной работоспособности, улучшение настроения, сна. Активные вещества для препарата добывают из надпочечников животных.

8. ЗОЖ улучшает состояние людей с синдромом усталости надпочечников 

Хороший врач расскажет вам о том, что первый этап лечения — это изменение образа жизни. В первую очередь необходимо пересмотреть свой подход к питанию: исключить кофеин, сахар и его заменители, а также гидрогенизированные масла (например, маргарин). Нужно подумать и об определенном объеме физических нагрузок: они должны быть умеренными. Ходьба, йога и плавание — идеальные виды спорта в этом случае. Третий важный фактор — это уменьшение уровня стресса. Для этого надо проанализировать различные сферы своей жизни и понять, где и когда приходится нервничать больше всего. Важно предпринять практические шаги для улучшения вашего положения: например, составить список проблем и поступательно решать их.

9. Традиционная медицина относится к диагнозу с осторожностью из-за недостатка исследований

При этом для врачей-натуропатов и хиропрактиков он привычен. Врачи, которые практикуют альтернативную медицину, при подозрении на синдром уставших надпочечников назначают пациентам те же самые анализы, которые приняты в традиционных практиках. Это общий анализ крови для определения состояния организма, анализы крови на гормоны (кортизол, альдостерон, андростендион, прогестерон, тестостерон, АКТГ), анализ мочи на гормоны (кортизол, метанефрин, норметанефрин) и анализ слюны на кортизол. 

10. Существует похожее на СУН заболевание — синдром хронической усталости

Симптомы обоих заболеваний похожи: это уже названная непроходящая усталость, сложности с концентрацией внимания и нервозность. Возникновение синдрома хронической усталости связано с развитием невроза регуляторных центров вегетативной нервной системы, число страдающих СХУ в мире постоянно увеличивается. При этом в описании «Супренамина» указано, что препарат способен помочь и при этом синдроме.

Уставшие надпочечники: миф или реальность

За последние две недели я обещал отправить своим пациентам статью о «синдроме уставших надпочечников» минимум шесть раз. Все дело в том, что «пациентский» интернет достаточно сильно отличается от врачебного. Пациенты так устали от того, что их не слышат на приеме, что активно принялись учиться лечить себя самостоятельно. 

Закон рынка гласит: спрос рождает предложение.

Спрос породил новое направление — инстаблогеров-целителей, которые решили, что достаточно уметь красиво писать, продавая таинство знаний с красивыми баночками БАДов по промокоду. Удивительным образом число подписчиков стало обеспечивать стабильный доход, а в инстаграме появилось новое направление «превентивной медицины». И заиграл вальс гормонов и баночек с магическими капсулами.

Вчера на прием пришла девушка, которая одномоментно принимала 13–17 БАДов и серьезных медицинских препаратов: глюкофаж, фемостон, ципралекс, сорбифер, омега, витамин D, селен, витамин В12, морские водоросли, кальций и магний, тиоктацид в капельницах, а затем в таблетках, пиколинат хрома, цинк… Схемы заботливо менялись раз в месяц, а число банок и лабораторных бланков целиком заняли мой стол. 

В разговоре стало понятно, что все это мракобесие длится уже полгода, а психологические ресурсы пациентки на исходе. Через 45 минут разговора стало понятно, что есть мысли о суициде и степень тревожности в очень приличных значениях по шкале HADS.

Возвращаюсь к статье, которая вышла на Medscape: «Adrenal Fatigue: Just a myth» / «Уставшие надпочечники: миф или реальность»?

В ней авторы рассказывают о том, что один из самых распространенных инстаграм-диагнозов — «синдром уставших надпочечников» — куда сложнее в понимании, чем просто способ заработать деньги на уставшем и измученном пациенте. В первой части статьи рассказывается история появления этого диагноза:

«Совокупность приемов маркетинга, интернет-«хайпа», поддерживаемая адептами альтернативной медицины, взрастила популярность «синдрома уставших надпочечников», и волна пациентов, захлестнувшая эндокринологов в поиске лечения данного «синдрома», не заставила себя ждать. — Кажется, я в первый раз услышал об этом 10 или 15 лет назад, — говорит Джеймс В. Финдлинг, д.м.н., профессор хирургии и директор Государственного эндокринологического центра и клиник при Медицинском университете Висконсина. — Я был шокирован теорией о том, как каким-то образом надпочечники могут устать или снизить активность вследствие хронического стресса или заболеваний, поскольку точно знал, что правда — в обратном».

Далее речь пошла о том, что я упоминал в самом начале этого поста, — о превентивной медицине и «помощи пациентам»:

«Наиболее часто в качестве лечения «синдрома уставших надпочечников» назначают кортикостероиды, что приводит к кратковременному и ложному ощущению улучшения.

Проблемы начинаются при лечении хронических состояний кортикостероидами, поскольку, даже в умеренных дозах, они могут провоцировать различные побочные эффекты, включая психиатрические состояния, глаукому, нарушения метаболизма и сердечно-сосудистые заболевания».

Здесь речь идет о том, что открыть ящик Пандоры весьма просто — назначил глюкокортикостероиды такому пациенту, и получил краткосрочный результат. Какой ценой? Не секрет, что большинство страхов наших пациентов в назначении гормонотерапии вызваны именно глюкокортикостероидами и их побочными эффектами: абдоминальным ожирением, остеопорозом, стероидным диабетом, проблемами сердечно-сосудистой системы, сосудистой стенки и психическими нарушениями.

«Данные показывают, что даже относительно низкие дозы стероидов могут быть вредными для здоровых пациентов. Они не безвредны».

Далее следует куда более интересный для пациентской аудитории блок, который хочется обсудить с вами, вспоминая историю моей пациентки на приеме. Речь идет о том, что, не получив понимания в кабинете врача-эндокринолога, пациент идет искать правды в профильные группы фейсбука, инстаграма, к подругам и случайным собратьям по клинической картине. Вот тут его и поджидает ультрамодный врач превентивной медицины, который рассказывает о том, что врачи в белых халатах безвозвратно устарели во взглядах и методиках лечения, а вся прогрессивная общественность уже давно знает о пользе: куркумина, пиколината хрома и селена и т.д.

Открывается другой ящик Пандоры, где промокод становится пропуском в магические возможности заказать почти все, что позволит уставшим надпочечникам отдохнуть, антителам к ТПО и ТГ снизится, восполнить все дефициты, возникшие на аутоиммунном протоколе, и залатать «дырявый кишечник», павший в неравном бою с глютеном и ненавистной молочкой. Капкан захлопнулся…

В статье нет никаких нравоучений, просто весьма показательный пример тестирования БАДов с самого крупного сайта, который дает возможность заказать быстро и удобно. Тестировали заявленные натуральными БАДы для снижения усталости и повышения настроения.

«Вместе с коллегами они выбрали для исследований состава 12 наиболее продаваемых добавок с общеизвестного веб-сайта, состав которых продвигался как «натуральный» и был, кроме прочего, заявлен как «способный восстановить энергию. Однако исследование показало, что все 12 содержали определенное количество гормона щитовидной железы трийодтиронина (Т3). В большинстве добавок присутствовал как минимум один глюкокортикостероид. Актюрк говорит, что, несмотря на то что дозы гормонов, содержащихся в добавках, были относительно низкими, количество их значительно отличалось в разных препаратах, а иногда и в разных таблетках из одного флакона».

Почти во всех «натуральных» добавках содержались стероидные гормоны и трийодтиронин — гормон щитовидной железы. Концентрация была низкая и варьировалась от капсулы к капсуле, но стоит помнить, что гормоны щитовидной железы назначаются в микрограммах на килограмм массы тела пациента. Содержание микродоз Т3, который так мечтают получать большинство пациентов с синдромом «на тироксине все равно плохо», может привести к нарушениям ритма сердца, повышению АД и всем свойственным для этих состояний сердечно-сосудистым рискам. 

В заключение авторы говорят очень важную вещь, которую в клинике «Чайка» мы регулярно разбираем с коллегами на тренингах у Анны Сонькиной и соответствующих группах, направленных на усовершенствование коммуникативных навыков.

Просто сказав такому пациенту, что его диагноз — это миф, вы оставляете его с чувством того, что его не услышали, переживания обесценили, а жалобы проигнорировали. Делают ли так даже самые лучшие врачи? Да, к сожалению. Основная мысль заключения очень хорошо ложится вот на это высказывание:

«Я бы хотела, чтобы мы описывали данные явления более пациентоцентрированно и уважительно, говоря, что отсутствие гормональной проблемы не означает, что пациент рассказывает небылицы. В противном случае мы получим отрицательный эффект, и пациент отвернется от врача. Лучше провести этот тяжелый разговор, который поможет пациенту почувствовать себя услышанным, чтобы пациенту не пришлось искать понимания где-то на просторах лженауки».

Даже если у пациента нет отклонений в лабораторных тестах, нельзя обесценивать жалобы, которые привели его в ваш кабинет. Уметь слышать, быть более пациентоориентированным и не пытаться уйти от весьма сложного разговора, который, возможно, сможет уберечь пациента от псевдонаучного эксперимента с красивой этикеткой под ультрамодной вывеской превентивной медицины.

Заболевание надпочечников: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Надпочечники – это парный орган, выполняющий важную роль в работе организма человека. Основная роль – синтез гормонов, отвечающих за функционирование всех систем. Сбой в работе надпочечников вызывает развитие тяжелых заболеваний вплоть до летального исхода.

Анатомически надпочечники расположены прямо над почками, что и дало им название. Правый имеет треугольную форму, левый – форму полумесяца.

Строение и функционирование надпочечников

В основе надпочечников – две структуры:

Они регулируются нервной системой.

Мозговое вещество

Мозговое вещество – основной источник катехоламиновых гормонов в организме — адреналина и норадреналина.

Адреналин – главный гормон при борьбе со стрессами. Увеличение его выработки происходит при положительных и негативных эмоциях, например, при травме, стрессовой ситуации.

При воздействии адреналина организм использует запасы накопленного гормона, что проявляется такими реакциями:

• резкий прилив сил;

• учащение дыхания;

• расширение зрачков.

Человек ощущает себя более сильным, чем обычно, значительно снижается болевой порог.

Норадреналин – тоже гормон стресса, но его выработка происходит перед выработкой адреналина. По воздействию намного слабее. Его функция – регуляция кровяного давления, что стимулирует работу миокарда – сердечной мышцы.

Корковое вещество

Корковое вещество надпочечников состоит из нескольких слоев, каждый из которых выполняет определенную функцию.

• Сетчатая зона.

• Пучковая зона.

• Клубочковая зона.

В сетчатой зоне синтезируются андрогены – половые гормоны. Они ответственны за развитие вторичных половых признаков и влияют на:

• состояние либидо – полового влечения у мужчин и женщин;

• уровень холестерина и липидов в крови;

• отложение жира;

• увеличение силы и массы мышц.

Независимо от пола, в каждом организме вырабатываются и мужские, и женские половые гормоны. Разница – в их количестве. Например, у женщин синтезируются эстроген и прогестерон, ответственные за репродуктивную функцию – зачатие и рождение детей, но также и тестостерон в небольшом объеме, который считается мужским гормоном.

Пучковая зона

Эта зона ответственна за синтез глюкокортикостероидов. Они отвечают за белковый, углеводный и жировой обмены в организме. Тесно взаимосвязаны с выработкой инсулина и катехоламинов.

Глюкокортикостероиды снижают иммунный ответ, угнетают воспалительные процессы, постепенно подавляя их.

Один из гормонов пучковой зоны – кортизол. Он принимает участие в углеводном обмене, сохраняет энергетические ресурсы организма. Уровень кортизола в организме постоянно меняется – в утренние часы его больше, чем в вечерние или ночью.

Клубочковая зона

Клубочковая зона коры надпочечников отвечает за минеральный обмен в организме. Продуцируемые здесь гормоны нормализуют функционирование почечных канальцев, поэтому из организма выходит избыточная жидкость, что, в свою очередь, держит в норме показатели артериального давления.

В клубочковой зоне происходит секреция таких гормонов:

• Альдостерон. Его функция – в поддержании баланса ионов натрия и калия в крови. Гормон принимает участие в водно-солевом обмене, улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровяное давление.

• Кортикостерон – гормон с малой активностью, участвует в минеральном балансе.

• Дезоксикортикостерон – тоже регулирует водно-солевой баланс, придает силу скелету и мышечной ткани.

Как проявляются заболевания надпочечников?

При нарушении баланса гормонов в организме происходит сбой в его работе. Симптомы появляются по схеме зависимости, то есть конкретное продуцируемое в надпочечниках вещество отвечает за присущий только ему симптом. Например, при дефиците альдостерона из организма вместе с мочой выводится натрий, что понижает показатели давления, значительно увеличивает содержание калия в крови.

Чтобы избежать тяжелых последствий, необходимо обратиться к врачу при первых признаках заболеваний надпочечников. К ним относятся:

• слабость в мышцах;

• постоянную усталость;

• сильное похудение следствие снижения аппетита;

• низкую стрессоустойчивость;

• высокую раздражительность;

• быструю и постоянную утомляемость;

• проблемы со сном;

• головокружение, головные боли.

Далее – наиболее распространенные заболевания надпочечников, которые имеют свои симптомы и причины, требуют определенной тактики лечения.

Болезнь Аддисона

Другие названия болезни Аддисона – первичная надпочечниковая недостаточность и гипокортицизм.

Редкая патология, на которую приходится 50 – 100 случаев на один миллион в год. Диагностируют и у женщин, и у мужчин. Средний возраст – от 20 до 40 лет.

При заболевании происходит поражение всех трех зон надпочечниковой коры. Характеризуется дефицитом выработки кортикостероидов. Нарушение синтеза гормонов вызывает серьезные осложнения в организме.

Причина разрушения коры надпочечников – попавшие в организм болезнетворные микроорганизмы – вирусы, бактерии, грибки, а также иммунные нарушения.

Проявления болезни Аддисона:

• снижение показателей артериального давления;

• быстрая утомляемость, слабость, отсутствие физических сил;

• отсутствие аппетита;

• нарушение работы пищеварительной системы;

• пигментация кожных покровов, появление темных пятен на слизистых оболочках;

• озноб;

• повышение температуры тела.

Для выявления заболевания необходима сдача анализов на уровень кортизола в крови. Проводят обследование состояния коры надпочечников, функционирования желез.

Лечение – прием препаратов с содержанием кортикостероидов на протяжении всей жизни. Возможно введение гидрокортизона внутримышечно.

Болезнь Иценко-Кушинга

Относится к нейроэндокринным патологиям. Причина – сбой работы гипоталамо-гипофизарной системы в результате травмирования головного мозга или перенесенных человеком инфекций. Характеризуется продуцированием излишнего объема кортикостероидов надпочечниками.

Болезнь Иценко-Кушинга – редкая патология. Диагностируют преимущественно у женщин в возрасте от 30 до 45 лет.

Сбой в работе гипоталамо-гипофизарной системы провоцирует нарушения в организме. Утрачивается связь между надпочечниками, гипоталамусом и гипофизом. Сигналы, идущие в гипоталамус, провоцируют избыточную выработку гормонов, высвобождающих адренокортикотропный гормон (АКТГ) в гипофизе, что стимулирует выброс вещества в кровь. Излишнее количество АКТГ влияет на надпочечники, которые начинают усиленного вырабатывать много кортикостероидов.

При прогрессировании патологии происходит видимое увеличение гипофиза и надпочечников в размерах.

Признаки болезни Иценко-Кушинга:

• головные боли, мигрени;

• прогрессирующая гипертония;

• атрофия мышц;

• формирование лунообразной формы лица;

• отсутствие менструации у женщин;

• развитие остеопороза;

• рост волос на лице у женщин.

Для выявления заболевании назначают сдачу анализов крови и мочи, в которых определяется избыточное количество АКТГ и кортизола. Дополнительно проводят инструментальное обследование.

Цель терапии – восстановление нарушенного обмена веществ, нормализация работы гипоталамуса, приведение в норму синтеза кортикостероидов.

Синдром Нельсона

Развивается как следствие операции по удалению надпочечников при прогрессирующей болезни Иценко-Кушинга.

Симптомы заболевания:

• регулярные головные боли;

• снижение чувствительности рецепторов вкуса;

• понижение остроты зрения;

• гиперпигментация кожных покровов.

Феохромоцитома

Феохромоцитома представляет собой опухоль, развивающуюся в мозговом веществе надпочечников. В ее основе – хромаффинные тела, которые способствует синтезу большого количества катехоламинов.

Причина – артериальная гипертензия и катехоламиновые кризы.

Симптомы феохромоцитомы:

• высокое артериальное давление, гипертонические кризы;

• головная боль;

• повышенное потоотделение;

• одышка;

• обезвоживание организма;

• судороги;

• кардиомиопатия;

• высокий уровень сахара в крови.

Для диагностики заболевания назначают анализы для определенияметаболитов катехоламинов в моче и крови. Для выявления образования применяются аппаратные методы – МРТ и ультразвуковое сканирование.

Лечение медикаментозное, направлено на снижение степени выраженности пароксизмальных приступов.

Гиперальдостеронизм

Другие название патологии – синдром Кона. Состояние, при котором в коре надпочечников вырабатывается излишнее количество альдостерона и дезоксикортикостерона.

Причины гиперальдостеронизма – злокачественное образование в коре надпочечников или гиперплазия тканей коры.

Синдром Кона имеет первичную и вторичную степени развития. Симптомы первичной степени заболевания:

• повышение артериального давления;

• головные боли;

• нарушение сердечного ритма;

• кардиалгия – боли в левой части груди;

• снижение остроты зрения.

Симптомы вторичной степени возникают в результате избытка калия и дефицита натрия:

• отеки;

• хроническая почечная недостаточность;

• деформация глазного дна;

• артериальная гипертензия.

Диагностические мероприятия включают определение уровня калия и натрия, альдостерона в крови и моче.

Терапия зависит от результатов проведенного обследования. Чаще это медикаментозное лечение с назначением гормональных препаратов. При наличии опухоли возможно проведение операции.

Гиперплазия коры надпочечников

Это увеличение в размере коры надпочечников, что ведет к усиленному синтезу андрогенов. Основная причина – генетическая, то есть заболевание является врожденным.

Выделяют три основные формы гиперплазии:

• Простая вирилизирующая. Происходит усиление синтеза андрогенов, в результате увеличиваются половые органы, мышечная ткань, ускоренно растут волосы на всем теле независимо от пола больного человека.

• С синдромом утраты соли. Характеризуется избытком калия и дефицитом других гормонов.

• Гипертоническая. Происходит избыточное продуцирование андрогенов и кортикостероидов, в результате развивается артериальная гипертензия, ухудшается зрительная функция.

Симптомы гиперплазии коры надпочечников:

• ранний рост волос на теле и на половых органах;

• рост меньше нормы;

• грубый голос;

• проблемы с памятью;

• частые психозы;

• слабость мышечной системы.

Признаки появляются в детском возрасте. Для уточнения диагноза назначают сдачу анализов, лабораторные исследования.

Лечение медикаментозное, включает постоянный прием гормональных препаратов. При тяжелом течении заболевания показано хирургическое вмешательство.

Недостаточность коры надпочечников

Это нарушение функционирования надпочечников аутоиммунной природы. Бывает двух видов – острая и хроническая.

Хроническая недостаточность коры надпочечников возникает в результате деструктивных изменений в железистых тканях органа. Основные причины – перенесенные инфекционные заболевания, опухоль гипофиза или макроаденома, омертвление или угнетение передней доли гипофиза.

Острая форма развивается на фоне хронической. Самостоятельно почти не возникает, исключение – сепсис или внезапное кровоизлияние в надпочечниках.

Симптомы надпочечниковой недостаточности:

• слабость, постоянный упадок сил;

• снижение аппетита, в результате этого – резкое снижение массы тела;

• гиперпигментация кожных покровов;

• артериальная гипотензия;

• снижение уровня сахар в крови;

• частое мочеиспускание;

• тошнота, переходящая в рвоту;

• нехарактерный стул.

Воспаление надпочечников

Воспалительные процессы в надпочечниках возникают чаще всего на фоне туберкулезного поражения их коры. Особенность патологии – в медленном развитии.

Характерные симптомы воспаления:

• ощущение постоянной усталости;

• низкая стрессоустойчивость;

• регулярные ноющие головные боли;

• неприятный запах изо рта;

• тошнота, переходящая в рвоту.

При запущенной форме высока вероятность развития хронического воспалительного процесса.

Туберкулез надпочечников

Туберкулез надпочечников – редкая патология. Для нее характерно накапливание кальцинатов в тканях надпочечников.

Чаще диагностируют в детском и подростковом возрасте. Причина – проникновение туберкулезной палочки из зараженных легких в надпочечники через общий кровоток.

Симптомы туберкулеза надпочечников:

• низкое артериальное давление;

• нарушение работы желудочно-кишечного тракта, выражающееся диарей, тошнотой с рвотными приступами;

• гипогликемия;

• постоянная слабость, ощущение усталости;

• дистрофия миокарда.

Киста

Это доброкачественное образование в тканях надпочечников. Опухоль появляется редко и становится опасной только при перерождении в злокачественную. Опасно состояние, при котором происходит разрыв кисты надпочечника.

Симптомы опухоли:

• боли в пояснице, спине, по бокам;

• нарушение функционирования почек;

• увеличение надпочечников в размере;

• повышение артериального давления в результате сдавливания почечной артерии.

Диагностика кисты надпочечников затруднена из-за ее небольших размеров. Выявить патологию можно только при прогрессировании и росте опухоли.

Опасные опухоли

Если киста является доброкачественным образованием, то есть ряд опухолей, склонных к озлокачествлению.

Наиболее частые из них:

• альдостерома;

• андостерома;

• глюкокортикостерома;

• кортикоэстрома.

Точные причины развития образований установить сложно, но высока вероятность их гормональной активности на фоне следующих провоцирующих факторов:

• гиперплазия клеток и разрастание тканей надпочечников;

• избыточное количество продуцируемых гормонов;

• онкологические заболевания щитовидной железы;

• заболевания, связанные с врожденными патологиями кожи, глазной оболочки, сосудов головного мозга.

Локализация опухолей различна. Они могут формироваться и в мозговом, и в корковом слоях. Характерные симптомы:

• высокие показатели артериального давления;

• опоздание процесса полового развития;

• частая тошнота, переходящая в рвоту;

• боли в животе, в области груди;

• изменение цвета кожи на лице – бледнеет, краснеет, приобретает синюшный оттенок;

• резкое изменение уровня глюкозы в крови;

• сухость во рту;

• судороги;

• тремор конечностей;

• повышенная раздражительность, возбудимость;

• повышенная тревожность, постоянное чувство страха.

Диагностика

Возможности современной медицины позволяют выявить заболевания надпочечников в короткие сроки. При обращении к эндокринологу будет назначено обследование.

Основные лабораторные методы включают:

• общий анализ крови;

• общий анализ мочи;

• сдача проб на содержание гормонов (тестостерон, альдостерон, кортизол, ДЭА-с, АКТГ).

Инструментальные методы диагностики, которые применяют для выявления патологий надпочечников:

• МРТ или компьютерная томография;

• ультразвуковое исследование;

• рентгенологическое исследование головного мозга для определения размеров гипофиза;

• флебография;

• лучевое обследование, позволяющее получить полную картину состояния органа.

Синдром уставших надпочечников: как собрать пазл и обрести прежнюю себя

Если у вас в семье есть любимый пазл, который собирали сотни раз, то вы наверняка знаете, как загибаются уголки у кусочков пазла, стирая чёткость общего изображения, как теряются детали, оставляя пробоины в образе, как изнашивается верхний слой изображения. Картинка, в целом, ещё уловима, но в ней нет энергии, чувствуется усталость и заношенность. Примерно так ощущает себя и выглядит человек с синдромом усталости надпочечника – как постаревший пазл с недостающими деталями. Он силится их найти и восполнить, обрести себя-прежнего, но энергии нет, ощущение непроходящей усталости не даёт завершить поиски, жизнь не радует.

Синдром уставших надпочечников – распространённое состояние. Если с набором признаков, ему присущих, вы придёте к врачу, то такой диагноз вам не поставят. Это так называемое субклиническое состояние. Как правило, обратившимся к врачу ставят вегето-сосудистую дистонию или советуют больше отдыхать и не напрягаться.

Правильно, кстати, советуют.

Синдром усталости надпочечников подкрадывается незаметно, но на самочувствии сказывается значительно. В той или иной степени его испытывал каждый современный человек.

Заподозрить наличие уставших надпочечников достаточно просто:

• Вам кажется, что ваша жизнь – это сплошные кризисы.
• Вы раздражительны, особенно когда голодны.
• Во время стресса ваш уровень энергии резко падает.
• У вас часто случаются простудные заболевания (больше 2-3 эпизодов в год).
• Часто, когда встаёте, у вас кружится голова.
• Вам постоянно хочется пить и опорожнять мочевой пузырь.
• Во второй половине дня и к ночи вы чувствуете себя более энергичной, чем с утра.
• Несмотря на ваши усилия, объем вокруг талии продолжает увеличиваться.
• Сниженное либидо.

Именно по комплексу симтомов складывается общая картина.

Полный сборник тестов и описание лабораторного теста можно скачать по ссылке.

У истоков синдрома уставших надпочечников стоит стресс.

“Ну да, кто же сейчас не стрессует! – возразите вы, — Разве можно каждый стресс называть синдромом?”
Конечно, не каждый и далеко не во всех ситуациях. Затянувшийся, хронический, запущенный. Однократный стресс наш организм переживет достойно и может быстро восстановиться: гормон стресса адреналин, вырабатываемый надпочечниками, повышается, затем нормализуются. А вот если стресс постоянный, то организму надоедают эти качели, и он начинает вырабатывать гормон стресса кортизол на постоянной основе и побольше. Оно и понятно: раздражитель-то никуда не делся. Это истощает надпочечники и снижает стрессоустойчивость организма.

И вот тут-то и наступает интересное, но неприятное: вы вроде как не больны, но и не здоровы – утро без кофе не мыслите, «поднимите мне веки!» всегда с вами, частые простудные заболевания с вами, вокруг талии нарастает защитный слой в виде жировой прослойки.

Почему надо работать с надпочечниковой усталостью?

При развитии этого синдрома с организмом происходят неприятные вещи:

• Снижается функция печени. А это значит, что блокируется естественный детокс-цикл, и уровень токсичности в организме повышается.
• Возникает заколдованный круг с засыпаниями и пробуждениями: вам сложно заснуть, а утром сложно проснуться – и “здравствуй, кофе”.
• Повышается возбудимость: вы воспламеняетесь, как спичка, при малейшем раздражителе, вздрагиваете при резких звуках.
• Усиливается зависимость от сладкого и кофе: организм хоть как-то пытается компенсировать уровень энергии.
• Снижаются иммунитет и либидо.

Синдром уставших надпочечников развивается постепенно, по стадиям, поэтому его трудно распознать сразу, вроде бы “все так живут”:

1-я стадия: кортизол на пике – надпочечники ещё могут вырабатывать его достаточно в ответ на стресс. Организм включает сигнал тревоги – вы чувствуете лёгкую усталость, но после того, как выспитесь, она проходит. Пока ещё физическая активность позитивно сказывается на уровне энергии.

2-я стадия: сопротивление. Тут организм уже настаивает на более длительном отдыхе – отпуск или, если не услышали, болезнь с лежанием в кровати. Как раз тут вокруг талии начинает появляться «защитный обруч» из лишнего веса, а тяга к сладкому и стимуляторам возрастает.
Сложно договориться с собой, чтобы заняться спортом? Не получаете от него должного удовольствия? В сочетании с предыдущими факторами можно констатировать, что вы на этой стадии.
А теперь оглянитесь вокруг: сколько людей живут в этой стадии, считая это нормой? Это НЕ норма – вот этот пункт важно понять, чтобы начать выбираться.

3-я стадия: истощение надпочечников, которое может повлечь за собой дисбаланс гормональной системы, системную дисфункцию: бессонница, депрессия, инфекции.
Тут же – панические атаки, головокружения, связанные с резким падением сахара в крови.
Уровень энергии падает, как будто ваша батарейка разряжена уже на две трети. Но ещё есть силы бормотать «соберись, тряпка» и в этом виде функционировать, хотя уже сложно вставать с постели. Слово «жить» тут уже не подходит.

4-я стадия: надпочечники истощены и работают в аварийном режиме.

Как собрать пазл и обрести прежнюю себя?

Комплексный подход – и питание, и работа со стрессом!

ПИТАНИЕ

Исключаем сладости и рафинированные продукты, все быстрые углеводы: сахар – полностью, белую муку, трансжиры (маргарины и пр.), глютеносодержащие продукты, а сладкие фрукты сводим на минимум.

Не пропускайте приёмы пищи! Пока лучше с перекусами и дробным питанием, позже можно постепенно приходить к 3-разовому питанию, чтобы сбалансировать гормоны инсулин и кортизол и стабилизировать выработку лептина, гормона сытости. 

Каждый приём пищи – полноценный! То есть с белками, жирами, медленными углеводами.

Завтракать нужно через 30 минут после подъема.

Пейте, только когда чувствуете жажду! Стандартные рекомендации про 2-2,5 л при синдроме уставших надпочечников не работают.

НЕ-ПИТАНИЕ

Старайтесь ложиться спать до полуночи. Постепенно налаживайте качество сна – 7-8 часов глубокого расслабляющего сна необходимы.

Работайте со стрессом, учитесь понижать его уровень: практика благодарности, короткие медитации, дыхательные практики – то, что вам нужно.

На время отложите длительные кардио и силовые тренировки: йога, пилатес, прогулки в парке – ваши лучшие друзья до момента восстановления.

“Вишенка” на пироге восстановления, которая скрепляет комплекс мер воедино – получать удовольствие! Вновь учиться наслаждаться окружающим миром, новыми впечатлениями, вкусными блюдами, встречами с друзьями. Баловать себя, холить и лелеять, постепенно находя и отполировывая потерянные частички вашего личного пазла.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

Синдром хронической усталости. Как гормоны нас устают / Блог компании SmartProgress / Хабр

Обмен веществ в организме регулируется железами, вырабатывающими гормоны. Управление гормонами принадлежит гипофизу, который контролируется гипоталамусом. Гипоталамус — защитная система организма, его предохранитель, и часто он выключается при СХУ из-за недостатка энергии.

Благодаря возросшему уровню стрессов гормональные проблемы сегодня не редкость, особенно в городской среде.

Из-за постоянной спешки и недостатка времени мы часто не замечаем сигналов нашего организма, таких как повышенная утомляемость и раздражительность, а они могут свидетельствовать о нарушении в его работе и сбоях в гормональной системе.

Об этом в статье и пойдет речь.

Надпочечники

Это парные эндокринные железы отвечающие за стрессорную реакцию организма и помогающие сбалансировать защитные системы, а также поддерживающие кровяное давление.

Нарушения в работе надпочечников приводят к повышенной утомляемости, усталости, снижению иммунитета и следовательно частым инфекционным заболеваниям. Также нередки гипогликемия, аллергии и снижение стрессоустойчивости.

Щитовидная железа

Щитовидная железа отвечает за ускорение и замедление метаболизма организма, а ее дисфункция выражается в повышенной усталости, беспричинных болях, наборе излишнего веса и некоторых других побочных эффектах.

Репродуктивные железы

Удивительно, но они отвечают за репродуктивные функции. Например, снижение тестостерона приводят к болевому симптому, усталости и снижению либидо.

До того как перейти к нарушениям функций желез и последствиям недостатка гормонов, следует понять: нельзя полагаться только на анализы крови на гормоны — они могут дать недостоверные результаты.

Для определения нормы анализов на гормоны проводится выборка из большого количества результатов тестов и выделяются два стандарта отклонения — 2,5% самых низких и самых высоких показателей. Все остальные результаты считаются нормой.

Благодаря этому у 19% «здоровых» людей из контрольной группы были найдены антитела, атакующие щитовидную железу.

Поэтому, если вы поставили перед собой цель вылечить СХУ и восстановить гормональный баланс, знайте: метод лечения должен ставится в первую очередь на симптомах, а результаты анализов должны использоваться только как дополнительная и уточняющая информация.

Функции надпочечников контролируются автономной нервной системой и в них вырабатывается адреналин.

Нарушение работы надпочечников приводит к нейромедиаторной гипотензии, синдрому апостуральной ортостатической тахикардии, паническим атакам, а также может наблюдаться горячая и холодная потливость.

Также в надпочечниках синтезируются гормоны регулирующие стресс, иммунную функцию организма и поддерживающие уровень кровяного давления:

• Кортизол. Ответная реакция организма на стресс — повышение выработки кортизола. Он отвечает за повышение сахара в крови, уровень давления и управляет иммунной системой. При снижении кортизола ощущается усталость, снижается кровяное давление и гипогликемия, ухудшается иммунитет, повышается шанс возникновения аллергических реакций и снижается стрессоустойчивость.
• Дегидроэпиандростерон-сульфат (ДЭА-С). Функции этого гормона до конца еще не изучены, но именно он синтезируется надпочечниками в большом количестве. При снижении ДЭА-С ощущается недомогание. Обычно снижение этого гормона связано с возрастными изменениями в организме, но у людей, страдающих от СХУ, его уровень снижается преждевременно.

Симптомы недостаточности коры надпочечников

Основные симптомы испытываемые при недостаточности функции надпочечников:

• усталость
• повторяющиеся и длительные инфекции
• нервные срывы, особенно при стрессе
• гипогликемия
• низкое кровяное давление

Простой тест на гипогликемию

Если при голоде человек раздражен до состояния «Сейчас же дайте мне поесть или я вас убью!», то, скорее всего, у него снижено содержание сахара в крови.

Адреналиновая усталость

При адреналиновой усталости люди испытывают периоды нервозности, приступы головокружения, становятся раздражительными и усталыми.

Но после съедения чего-нибудь сладкого, ощущают облегчение, так как это ненадолго повышает уровень энергии и настроение. Часто страдающие от адреналиновой усталости испытывают зависимость от сладкого.

Сладкое на некоторое время повышает уровень сахара в крови до нормы, и состояние улучшается, но вскоре уровень сахара опять падает и самочувствие ухудшается.

Если вы раздражены, когда голодны, то не мешает проверить работу надпочечников.

Сахар — единственный источник «топлива», который используется мозгом. Поэтому при снижении уровня сахара в крови человек ощущает беспокойство, раздражение, а затем и усталость.

Проблемы с проверкой функций надпочечников

При проверке функции надпочечников в лаборатории рассматривается уровень кортизола. Но определение низкого уровня кортизола, при попадании показателей в 2,5% из самых низких, означает что, чаще всего, надпочечники уже повреждены и это представляет угрозу жизни.

У большинства людей утренний уровень кортизола 16-20 мкг/дл, но даже показания в 6,1 мкг/дл считается нормальными, а это как минимум в три раза ниже нормы здорового человека.

Для определения недостаточности функции коры надпочечников уровень кортизола должен быть ниже 6 мкг/дл, при этом 5,9 мкг/дл — считается опасным для жизни.

Разница между «нормальными» показателями и «опасными для жизни» всего 0,1 мкг/дл, но, к сожалению, иногда встречается погрешность в 8 мкг/дл при выполнении двух тестов из одной и той же пробы крови.

Почему все чаще наблюдается адреналиновая усталость

Защитная реакция организма «бей или беги», которая активируется в стрессовой ситуации, призвана спасать нашу жизнь. Эта реакция обеспечила выживание нашего вида, но сейчас она играет злую шутку с человеческим здоровьем.

В те времена, когда от этого механизма зависело выживание, у человека после стресса было время на восстановление — несколько недель, а иногда и месяцев.

В современном же обществе люди испытывают стрессовую реакцию каждые несколько минут. Например, если вы опаздываете куда-то, а застряли в пробке.

Каждый раз попадая в стрессовую ситуацию активируется реакция «бей или беги», поэтому адреналиновая усталость характерна для всех, даже здоровых, людей, но при СХУ она более выражена.

Для начала следует ограничить потребление сахара и кофеина. Питание рекомендуется частое, но небольшими порциями. Постарайтесь отказаться от белого хлеба, особенно с добавлением сахара, и перейти на цельнозерновой хлеб и овощи.

Фрукты лучше употреблять в умеренных количествах, а от фруктовых соков с сахаром лучше отказаться.

Ощущая раздражение съешьте что-нибудь высокобелковое, а для быстрого облегчения положите под язык ¼ — ½  ложку сахара — этого будет достаточно для быстрого подъема энергии, но мало для последующих перепадов содержания сахара в крови.

Вот несколько препаратов, которые помогут привести надпочечники в норму:

• Витамин С. Оптимальная доза 500 мг.
• Витамин В5, или пантотеновая кислота, поддерживает функцию надпочечников. Дозировка 50-150 мг в день.
• Солодка, она же лакрица, снижает дисфункцию надпочечников и помогает поддерживать оптимальный уровень гормонов в организме. Также солодка помогает при проблемах с пищеварением и для снятия изжоги. Однако при принятии солодки следует быть осторожным — высокая дозировка поднимает уровень кортизола и повышает кровяное давление. При повышенном давлении принимать солодку не стоит. Безопасная доза 200-400 мг экстракта солодки в день.
• Хром помогает снизить снять симптомы низкого сахара в крови. Дозировка — 200-400 мкг в день.

Потенциальная токсичность кортизола

Прием любых препаратов, содержащих кортизол, должен строго контролироваться врачом.

При СХУ, как и при повседневной усталости, характерны проблемы со щитовидной железой.
Щитовидная железа контролирует скорость метаболических процессов в организме, а при дисфункции щитовидной железы человек набирает лишний вес, становится сложно переносить холод, появляется усталость и болевые ощущения, а также чувство растерянности.

Два гормона щитовидной железы:

1. Тироксин (Т4) — основная форма тиреоидных гормонов щитовидной железы, прогормон к трийодтиронину (Т3) — активной формы тиреоидных гормонов щитовидной железы. Большинство тиреоидных гормонов состоит из Т4 в чистом виде. Их прописывают, когда организм не способен превратить Т4 в Т3 — это часто встречается у больных СХУ.
2. Трийодтиронин (Т3) — активная форма тиреоидных гормонов.

Причин дисфункции щитовидной железы может быть много, так при повседневной усталости частая причина — аутоиммунное расстройство щитовидной железы. В результате иммунная система атакует и разрушает щитовидную железу, диагностируется при помощи анализа на антитела к тиреопероксидазе. Анализ на антитела к тиреопероксидазе — один из немногих анализов крови, дающий прямой и однозначный результат.

Еще одна из причин проблем со щитовидной железой при СХУ — дисфункция гипоталамуса. При этом организм иногда не способен трансформировать Т4 в Т3 полностью или в достаточном объеме, и ему требуется более высокий уровень Т3. Этот недуг называется резистентностью рецепторов к тиреоидным гормонам.

Проблема с анализами щитовидной железы

На сегодняшний день не существует точных анализов на изменение функции Т3, а получить лечение можно только при критически низких показателях Т4, когда результаты входят в 2,5% анализов с самыми низкими результатами.

Если лечащий врач не знает индивидуальный уровень нормы гормонов у пациента, то результаты анализов не могут дать достаточно полезной информации.

Поэтому чаще всего при жалобах на набор веса и непереносимость холода, даже если свободный тироксин не находится в пределах нижних 2,5% показателей, пациенту будет необходима терапия тиреоидными гормонами.

Внимание: любые средства тиреоидной терапии назначаются и применяются только под строгим контролем лечащего врача. Обратитесь к эндокринологу или терапевту.

При применении тиреоидной терапии следует обратить внимание на учащение сердцебиение и повышение возбуждения нервной системы: если пульс выше 90 ударов в минуту — следует снизить дозировку препарата. При этом учащение сердцебиения характерно для больных СХУ.

Также тиреоидные гормоны не следует принимать в течении шести часов после приема добавок с железом или кальцием, так как гормоны не будут усваиваться.

После определения лечащим врачом характера и дозировки подходящей тиреоидной терапии следует в течении шести недель после начала лечения проверять уровень свободного тироксина в крови.

Потенциальные побочные эффекты

При тромбах в артериях тиреоидная терапия может спровоцировать сердечный приступ или стенокардию как и физические упражнения.

Также тиреоидная терапия может повысить частоту сердцебиения, и при ощущении болей в груди следует прекратить прием лекарств и обратиться к врачу.

При этом в долгосрочной перспективе тиреоидная терапия бессимптомного гипотиреоза снижает риск сердечных заболеваний на 39%.

Часто при достижении среднего возраста у мужчин снижается уровень тестостерона. Это приводит к симптомам: усталость, депрессия, потеря мотивации, раздражительность, снижение концентрации внимания, проблемы с памятью, болевые ощущения.

Основные симптомы, свидетельствующие о снижении тестостерона у мужчин:

• Потеря полового влечения
• Эректильная дисфункция
• Сочетание высокого кровяного давления и повышение уровня холестерина
• Диабет
• СХУ и фибромиалгия

Если уровень тестостерона падает и проявляется один из симптомов, то человеку прописывается терапия с применением биоидентичного тестостерона.

Важная разница

Очень важно понимать разницу между безопасной дозировкой здорового биоидентичного естественного тестостерона и высокими дозами синтетического и потенциально токсичного тестостерона, который иногда неправильно используется в спорте.

Второй вид тестостерона называется «стероиды», и их применение может причинить значительный вред здоровью.

Внимание: при подозрениях на низкий уровень тестостерона обратитесь к терапевту или эндокринологу, ни в коем случае не пытайтесь заниматься самолечением и применять гормональную терапию без указаний врача.

Не гонитесь за высоким уровнем тестостерона!

Слишком высокая доза тестостерона может на начальном этапе вызвать повышение либидо, но вскоре организм адаптируется к избытку тестостерона и увеличивает производство белка, связывающего тестостерон и переводящего его в неактивную форму.

Гормональные расстройства встречаются все чаще как у страдающих от СХУ, так и среди здоровых людей.

Анализа крови может быть недостаточно для определения необходимости гормональной поддержки, так как он покажет входят ли ваши показатели в 2,5% самых низких.

Если вы испытываете усталость, боли, набрали лишний вес и стали сложнее переносить холод — проверьте работу щитовидной железы.

Если стали слишком раздражительны, когда голодны, то проверьтесь на дисфункцию надпочечников.

Оптимизация уровня тестостерона важна для мужчин, особенно если вы испытываете хронические боли.

Читайте больше статей в нашем блоге: SmartTalks

Источник:

Джейкоб Тейтельбаум
Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости
Вводная статья по синдрому хронической усталости
Статья о проблемах со сном и их связи с СХУ

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2017 г.

Усталость надпочечников: что ее вызывает?

Существует ли утомление надпочечников?

Ответ от Энн Кирнс, доктора медицины, доктора философии

Усталость надпочечников не является признанным медицинским диагнозом. Это простой термин, применяемый к совокупности неспецифических симптомов, таких как ломота в теле, усталость, нервозность, нарушения сна и проблемы с пищеварением.

Ваши надпочечники вырабатывают множество гормонов, необходимых для жизни. Медицинский термин «надпочечниковая недостаточность» относится к неадекватной выработке одного или нескольких из этих гормонов в результате основного заболевания или хирургического вмешательства.

Признаки и симптомы надпочечниковой недостаточности могут включать:

• Усталость
• Боли в теле
• Необъяснимая потеря веса
• Низкое артериальное давление
• Легкомысленность
• Выпадение волос на теле
• Изменение цвета кожи (гиперпигментация)

Надпочечниковую недостаточность можно диагностировать с помощью анализов крови и специальных тестов на стимуляцию, которые показывают недостаточный уровень гормонов надпочечников.

Сторонники диагноза усталости надпочечников утверждают, что это легкая форма надпочечниковой недостаточности, вызванная хроническим стрессом.Недоказанная теория, лежащая в основе усталости надпочечников, заключается в том, что ваши надпочечники не могут справиться с требованиями постоянного возбуждения в духе борьбы или бегства. Согласно этой теории, существующие анализы крови недостаточно чувствительны, чтобы обнаружить такое небольшое снижение функции надпочечников, но ваше тело чувствительно.

Очень неприятно иметь стойкие симптомы, которые врач не может легко объяснить. Но принятие нераспознанного с медицинской точки зрения диагноза от неквалифицированного практикующего врача может оставить реальную причину, такую ​​как депрессия или фибромиалгия, недиагностированной, в то время как она продолжает сказываться.

с

Энн Кирнс, доктор медицины, доктор философии

• Тяга к соли: симптом болезни Аддисона?

16 апреля 2020

Показать ссылки

1. Nieman LK. Клинические проявления надпочечниковой недостаточности у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 1 апреля 2020 г.
2. Nieman LK. Диагностика надпочечниковой недостаточности у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 1 апреля 2020 г.
3. Усталость надпочечников.Сеть гормонального здоровья. https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/adrenal-fatigue. По состоянию на 1 апреля 2020 г.
4. AskMayoExpert. Надпочечниковая недостаточность (взрослый). Клиника Майо; 2018.
5. Надпочечниковая недостаточность и болезнь Аддисона. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/adrenal-insufficiency-addisons-disease. По состоянию на 1 апреля 2020 г.
6. Кернс А.Е. (заключение эксперта). Клиника Майо.2 апреля 2020 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание
2. Информационный бюллетень: Письмо клиники Мэйо о здоровье — цифровое издание

.

Что такое усталость надпочечников?

С Джеймсом Л. Уилсоном, доктором наук

Избыточный стресс заставляет надпочечники увеличивать выработку кортизола.

Если вы чувствуете усталость и жар, скорее всего, вы слышали об усталости надпочечников и задавались вопросом, может ли она быть источником вашего постоянного истощения. Но что именно и как узнать, что именно это вызывает у вас недостаток энергии? Давайте разбираться.

Усталость надпочечников становится все более распространенным, но иногда спорным диагнозом, который используется для определения истощения надпочечников. Кортизол — это гормон, вырабатываемый надпочечниками для регулирования кровяного давления.В ответ на стресс надпочечники выделяют большее количество кортизола. Считается, что утомляемость надпочечников возникает, когда надпочечники перенапрягаются из-за избыточного выброса кортизола и больше не могут вырабатывать уровни кортизола, необходимые для оптимального функционирования организма.

Джеймс Л. Уилсон, доктор философии, который ввел термин «усталость надпочечников» в своей книге « Усталость надпочечников: синдром 21 ^-го века» , описывает надпочечники как «две маленькие железы, которые расположены над почками и имеют размер примерно две виноград крупный и весит около пяти-восьми граммов.”

По словам Уилсона, «надпочечники вырабатывают более пятидесяти гормонов. Мы часто слышим только о ДГК и кортизоле, но сорок процентов женского эстрогена или прогестерона вырабатываются надпочечниками, а около сорока процентов тестостерона у мужчин вырабатываются в надпочечниках ».

Практики, занимающиеся лечением усталости надпочечников, принимают во внимание расширяющую функцию этих желез и ряд недостатков, которые могут возникнуть, когда надпочечники не функционируют оптимально. «Они оказывают очень сильное воздействие на все тело», — говорит д-р.Уилсон. «Это железы, которые первыми реагируют на стресс, но также и первыми страдают в результате стресса».

Симптомы усталости надпочечников

Считается, что к общим симптомам усталости надпочечников относятся:

• Усталость, особенно после пробуждения, с периодическими «срывами» в течение дня
• Плохая реакция на стресс и регуляция настроения
• когнитивные проблемы или «мозговой туман»
• Повышенная энергия по вечерам
• Тяга к соленым и сладким продуктам
• Чрезмерное употребление кофеина и других стимуляторов
• ослабленная иммунная система

Считается, что к менее распространенным симптомам относятся:

• бессонница
• частое мочеиспускание
• потеря мышечного тонуса
• плохая циркуляция
• депрессия
• прибавка в весе
• снижение либидо

Причины

Любой вид избыточного стресса вызывает повышение выработки кортизола надпочечниками.Считается, что утомление надпочечников возникает, когда надпочечники перегружены до такой степени, что они больше не могут выделять уровни кортизола, достаточные для оптимального функционирования.

Потенциальные факторы стресса включают влияние окружающей среды и питания, а также беспокойство и эмоциональные стрессы. Считается, что такие переживания, как горе, травмы и аутоиммунные состояния, могут иметь хроническое негативное влияние на функцию надпочечников. Также считается, что чрезмерное употребление антибиотиков может иметь пагубное влияние на выработку кортизола.

Отличие от болезни Аддисона

Усталость надпочечников тесно связана с болезнью Аддисона, но ее не следует путать с ней, заболеванием, характеризующимся недостаточной выработкой кортизола из-за патологии, непосредственно влияющей на надпочечники, или нарушения передачи сигналов между мозгом и надпочечниками. Хотя симптомы болезни Аддисона похожи на утомляемость надпочечников, основное отличие состоит в том, что утомляемость надпочечников считается возможным результатом чрезмерного использования в остальном здоровых надпочечников из-за стресса.

«Надпочечники необходимы для того, чтобы в печени происходил глюконеогенез, а также для хранения гликогена, где он стимулирует выработку глюкозы в крови», — говорит д-р Уилсон. «Итак, большинство основных симптомов усталости надпочечников или болезни Аддисона являются результатом либо недостатка кортизола, либо недостатка глюкозы в крови, а также многих эффектов, которые он систематически оказывает на все тело».

Он теоретизирует: «В отличие от болезни Аддисона, утомляемость надпочечников не имеет патологического происхождения, за исключением чрезмерного употребления антибиотиков, которые могут частично перекрыть работу надпочечников.Итак, у вас действительно возникают разные симптомы болезни Аддисона и утомления надпочечников, потому что вы говорите о разнице между телом, которое не может вырабатывать кортизол, и телом, которое не вырабатывает достаточного количества кортизола ».

Противоречие

Некоторые исследования выступают против утомления надпочечников как диагностической категории. Симптомы, связанные с дисфункцией надпочечников, также называют «расстройством надпочечников» или «надпочечниковой недостаточностью». Некоторые исследователи утверждают, что усталости надпочечников не существует.

Обзор 2016 года, опубликованный в медицинском журнале BMC Endocrine Disorders , изучил пятьдесят недавних исследований и пришел к выводу, что нет статистически проверяемой связи между недостаточностью надпочечников и утомляемостью.

Однако практикующие, такие как доктор Уилсон, не согласны. «Исследования для этого ведутся много лет. Генри Харроуэр, один из первых редакторов журнала The Journal of Endocrinology , довольно много писал о низкой функции надпочечников. Он был известен под разными названиями, такими как гипокортизолизм и болезнь Малого Аддисона », — говорит Уилсон.

В обзоре, основанном на фактических данных, опубликованном в журнале Integrative Medicine за 2011 год, говорится: «Исследования показали корреляцию между гипокортизолизмом и многочисленными болезненными состояниями, такими как метаболический синдром и фибромиалгия, а также хроническими болевыми синдромами, кардиометаболическим заболеванием, расстройствами настроения, аутоиммунными заболеваниями. , и злокачественные новообразования ».

Усталость надпочечников все чаще признается натуропатами, гомеопатами и врачами функциональной медицины. Однако многие врачи традиционной медицины утверждают, что это не жизнеспособное заболевание, отчасти из-за того, насколько распространены предполагаемые симптомы и того факта, что они могут применяться ко многим другим причинам, таким как депрессия или гипотиреоз.

Диагностика

Некоторые из недавних научных дебатов об утомлении надпочечников связаны с методами диагностики. Раньше здоровье надпочечников часто оценивалось с помощью анализов крови, разработанных для выявления болезни Аддисона и синдрома Кушинга — тестов, которые, по мнению некоторых практикующих, недостаточны для измерения сложных циклов уровней кортизола.

Доктора, проводящие тест на утомление надпочечников, чаще всего делают это с помощью анализов мочи или слюны для измерения уровня кортизола. «Вы также должны иметь представление о стрессе в жизни людей», — заявляет д-р.Уилсон. «У вас может быть пациент с нормальным уровнем кортизола, но истощенный и работающий по четырнадцать часов в день. Они беспокоятся о своей ипотеке, поэтому здесь явно есть проблема — им нужно на больше кортизола на , чем обычно, так что будет крах ».

Поскольку уровень кортизола меняется в течение дня, врачи, занимающиеся лечением усталости надпочечников, полагают, что важно проводить комплексные тесты, а также понимать суточные энергетические паттерны пациента, чтобы лучше оценить циклы выработки кортизола в течение дня.

Это не болезнь

«Это не болезнь», — говорит доктор Уилсон. «Это синдром, который возникает в результате стресса до такой степени, что организм не может отреагировать оптимальным образом». Он устанавливает связь между усталостью надпочечников и почти всеми аутоиммунными заболеваниями, поскольку психические и физические нагрузки, сопровождающие такие состояния, также влияют на надпочечники.

Врачи, занимающиеся лечением усталости надпочечников, также предполагают, что такие состояния, как клиническая депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство, часто подвергают надпочечники нагрузке, которая может вызвать хроническую недостаточность.

«Около двадцати пяти процентов того, что считается клинической депрессией, также связано с низким уровнем кортизола, в то время как около семидесяти пяти процентов клинической депрессии также связаны с высоким уровнем кортизола», — говорит доктор Уилсон. «Итак, это повсеместно, потому что надпочечники во многом связаны с правильной иммунной функцией, правильным балансом сахара в крови и функцией мозга. В каждой части мозга есть тысячи рецепторов кортизола, и они работают вместе друг с другом и с другими нейротрансмиттерами.”

Лечение усталости надпочечников

В настоящее время не существует фармацевтического метода лечения усталости надпочечников, которую некоторые натуропаты и врачи-остеопаты считают одним из факторов, влияющих на это состояние в традиционной медицине. Предлагаемые природные средства включают изменения образа жизни, такие как диета с низким содержанием сахара / кофеина, отказ от нездоровой пищи, здоровый режим сна и пищевые добавки.

Добавки для надпочечников

• Витамин C
• Магний
• Витамины группы В
• Коэнзим Q10
• Ашваганда
• Родиола
• Корень солодки

Другие виды здорового образа жизни, такие как адекватная ежедневная гидратация, регулирование уровня сахара в крови с помощью сбалансированного режима питания и медитация, также считаются положительными эффектами на восстановление оптимальной функции надпочечников.

Обновлено: 29.04.21

Обзор болезни Аддисона и недостаточности надпочечников

Это реально? Симптомы, причины, лечение

Вы все время чувствуете усталость и утомление, даже если вы много спите? Вы жаждете соленой пищи? Возможно, вы были у нескольких врачей, и ни один из них не может сказать, что с вами не так.

Если вы видите натуропатию (система альтернативной медицины, основанная на теории, что заболевания можно успешно лечить или предотвращать без использования лекарств, с помощью таких методов, как контроль диеты, упражнения и массаж) или дополнительных (не мэйнстрим) доктор медицины, они могут сказать, что у вас усталость надпочечников.Тем не менее, большинство традиционных врачей говорят, что это нереально.

Что это такое?

Термин «усталость надпочечников» был придуман в 1998 году Джеймсом Уилсоном, доктором философии, натуропатом и экспертом в области альтернативной медицины. Он описывает это как «группу связанных признаков и симптомов (синдром), возникающих, когда надпочечники функционируют ниже необходимого уровня». Он говорит, что это обычно связано с сильным стрессом и часто возникает после хронических инфекций, таких как бронхит, грипп или пневмония.

Уилсон говорит, что у людей с этим заболеванием может не быть никаких физических признаков болезни, но они все равно могут чувствовать себя усталыми, «серыми» и иметь усталость, которая не проходит во время сна.Они также жаждут соленых закусок.

Теория, лежащая в основе

Иммунная система вашего организма реагирует повышением скорости, когда вы находитесь в состоянии стресса. Ваши надпочечники, маленькие органы над почками, реагируют на стресс, выделяя гормоны, такие как кортизол и адреналин. Эти гормоны являются частью вашей реакции «бей или беги». Они повышают кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Согласно теории, если у вас длительный стресс (например, смерть члена семьи или серьезное заболевание), ваши надпочечники сгорают из-за длительного производства кортизола.Итак, наступает утомление надпочечников.

Нет утвержденного теста на утомление надпочечников. Анализы крови не могут обнаружить небольшое снижение выработки надпочечников.

Предлагаемые методы лечения здоровой функции надпочечников — это диета с низким содержанием сахара, кофеина и нездоровой пищи, а также «целевые пищевые добавки», включающие витамины и минералы:

Это миф?

Нет научных доказательств. Общество эндокринологов, крупнейшая в мире организация эндокринологов (людей, которые исследуют и лечат пациентов с заболеваниями, связанными с железами и гормонами), категорически заявляет, что усталость надпочечников — это не настоящая болезнь.В нем говорится, что симптомы усталости надпочечников настолько общие, что они могут относиться ко многим заболеваниям или состояниям (депрессия, апноэ во сне, фибромиалгия, гипотиреоз или многие другие состояния) или происходить из повседневной жизни.

И общество говорит, что некоторые виды лечения могут быть опасными. Улучшение диеты, вероятно, заставит вас почувствовать себя лучше, независимо от того, какое у вас заболевание, но прием неопознанных добавок, чтобы помочь вашему организму вырабатывать дополнительный кортизол, если они вам не нужны, может привести к прекращению работы надпочечников, предупреждает он.

Что еще это могло быть?

Такие симптомы, как усталость, недостаток энергии и сон в течение всего дня, могут быть признаками депрессии, апноэ во сне, фибромиалгии или любого количества заболеваний.

Что такое надпочечниковая недостаточность?

В отличие от утомления надпочечников, это признанное заболевание, которое можно диагностировать. Есть две формы этого состояния, и обе вызваны повреждением или проблемами с надпочечниками, из-за которых они не вырабатывают достаточное количество гормона кортизола.

Симптомы обеих форм включают хроническую усталость, потерю аппетита, мышечную слабость, потерю веса и боли в животе. У вас также могут быть тошнота, рвота, низкое кровяное давление, диарея, депрессия или потемнение кожи.

Надпочечниковая недостаточность диагностируется с помощью анализа крови, который проверяет, не слишком ли низкий уровень кортизола. Если он у вас есть, вам нужно будет принять заместительную гормональную терапию.

Усталость надпочечников | Сеть гормонального здоровья

Что такое усталость надпочечников?

Термин «усталость надпочечников» использовался для объяснения группы симптомов, которые, как утверждается, возникают у людей, находящихся в длительном психическом, эмоциональном или физическом стрессе.Сторонники утомления надпочечников говорят, что у вас может быть больше шансов заболеть этим заболеванием, если, например, у вас напряженная работа; вы сменный работник, работающий студент или родитель-одиночка; или если вы злоупотребляете алкоголем или наркотиками.

Симптомы, вызванные усталостью надпочечников, включают усталость, проблемы с засыпанием ночью или просыпанием утром, тягу к соли и сахару и потребность в стимуляторах, таких как кофеин, в течение дня. Эти симптомы являются общими и неспецифическими, что означает, что их можно обнаружить при многих заболеваниях.Они также могут возникать как часть нормальной, занятой жизни.

Не существует научных доказательств того, что усталость надпочечников является истинным заболеванием. Врачи обеспокоены тем, что, если вам сообщат, что у вас это заболевание, настоящая причина ваших симптомов может быть не найдена и не лечится правильно. Кроме того, заявленное лечение усталости надпочечников может быть дорогостоящим, поскольку страховые компании вряд ли покроют его расходы.

Какова теория усталости надпочечников?

Сторонники утомления надпочечников считают, что проблема начинается, когда организм становится неспособным справиться с множеством различных жизненных стрессов.Наши надпочечники — маленькие органы, расположенные над почками, — обычно справляются со стрессом, производя гормоны, такие как кортизол. Согласно теории усталости надпочечников, когда люди сталкиваются с длительным стрессом, их надпочечники не могут удовлетворить потребность организма в этих гормонах. Именно тогда, когда это происходит, сторонники «усталости надпочечников» полагают, что могут появиться симптомы.

В чем разница между усталостью надпочечников и надпочечниковой недостаточностью?

Хотя диагноз усталости надпочечников не признается большинством врачей, надпочечниковая недостаточность — это реальное заболевание, которое возникает, когда наши надпочечники не могут вырабатывать достаточное количество гормонов.Надпочечниковая недостаточность вызвана повреждением надпочечников или проблемой с гипофизом — железой размером с горошину в головном мозге, которая сообщает надпочечникам о выработке кортизола.

У человека с надпочечниковой недостаточностью может быть обезвоживание, спутанность сознания или потеря веса. Он или она может чувствовать слабость, усталость или головокружение, а также иметь низкое кровяное давление. Другие симптомы включают боль в животе, тошноту, рвоту и диарею.

Надпочечниковая недостаточность диагностируется с помощью анализов крови, и ее можно лечить с помощью лекарств, которые заменяют гормоны, которые обычно производятся надпочечниками.

Как диагностируется утомление надпочечников?

Не существует теста, который может определить усталость надпочечников. Часто человеку говорят, что у него усталость надпочечников, только на основании симптомов. Иногда может быть предложен анализ крови или слюны, но тесты на усталость надпочечников не основаны на научных фактах и ​​не подтверждаются хорошими научными исследованиями, поэтому результаты и анализ этих тестов могут быть неверными.

Полезны или вредны методы лечения усталости надпочечников?

Сторонники утомления надпочечников могут посоветовать вам улучшить свой образ жизни, отказавшись от курения, алкоголя и наркотиков.Начало программы упражнений, употребление здоровой пищи и соблюдение распорядка дня в отношении сна и бодрствования почти всегда улучшают ваше самочувствие, независимо от медицинского диагноза.

Вам также могут посоветовать купить специальные добавки или витамины. Утверждается, что эти добавки сделаны только для здоровья надпочечников. Хотя обычные витамины и минералы могут быть полезны для вашего здоровья, врачи обеспокоены тем, что добавки или витамины, продаваемые для лечения усталости надпочечников, могут навредить вам. Многие из этих добавок не тестировались на безопасность.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (государственное учреждение, контролирующее большинство продуктов питания и медицинских товаров) не контролирует пищевые добавки и витамины. Это означает, что нет никакой гарантии, что то, что на этикетке добавки, действительно то, что находится внутри бутылки. В некоторых случаях добавки содержат очень мало активных ингредиентов или вообще содержат их. В других случаях доза конкретного ингредиента может быть слишком высокой. Это верно независимо от того, покупаете ли вы добавки в местной аптеке или в специализированной аптеке (иногда называемой аптекой для приготовления рецептур), где добавки производятся непосредственно фармацевтом, или в Интернете.

Если вы принимаете добавки с гормонами надпочечников, когда они вам не нужны, ваши надпочечники могут перестать работать и перестать вырабатывать необходимые гормоны, когда вы находитесь в состоянии физического стресса. Когда эти добавки прекращаются, надпочечники человека могут оставаться «спящими» в течение нескольких месяцев. Люди с этой проблемой могут подвергаться опасности развития опасного для жизни состояния, называемого кризом надпочечников.

Что делать, если вам сказали, что у вас усталость надпочечников?

Врачи призывают вас не тратить драгоценное время на принятие недоказанного диагноза, такого как «утомление надпочечников», если вы чувствуете усталость, слабость или депрессию.Если у вас есть эти симптомы, у вас может быть надпочечниковая недостаточность, депрессия, синдром обструктивного апноэ во сне или другие проблемы со здоровьем. Получение реального диагноза очень важно, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше и преодолеть проблемы со здоровьем.

Лечение симптомов, которые считаются надпочечниковой усталостью

Когда пациенты заявляют, что стресс истощил их надпочечники, можно легко отказаться от их веры в «надпочечниковую усталость» — но у них часто есть настоящие симптомы, которые требуют лечения.

Если требуются дополнительные доказательства того, что Интернет предоставляет огромное количество информации и дезинформации, эндокринологам не нужно обращать внимания на растущее число пациентов, которые заявляют о диагнозе «усталость надпочечников».

Хотя современная медицина не признает такого состояния, врачи должны серьезно относиться к жалобам и симптомам этих пациентов, по словам президента эндокринного общества Линнетт Ниман, доктора медицины, старшего исследователя в Национальном институте диабета, болезней органов пищеварения и почек. : «Наша роль — быть хорошими активными слушателями, чтобы определить, скрывается ли среди жалоб настоящее заболевание.Очень важно относиться к человеку серьезно, а не отмахиваться от него и говорить, что надпочечниковой усталости нет. Эти люди чем-то страдают, поэтому мы должны серьезно отнестись к этим страданиям ».

Пациент, возможно, уже был на приеме у натуропата, который способствует развитию этого состояния, поэтому может принимать добавки неизвестного состава для его лечения.

«Наша роль — быть хорошими активными слушателями, чтобы определить, скрывается ли среди жалоб настоящее заболевание.Очень важно относиться к человеку серьезно, а не отмахиваться от него и говорить, что надпочечниковой усталости нет. Эти люди чем-то страдают, поэтому мы должны серьезно отнестись к этим страданиям ». — Линнетт Ниман, доктор медицины, президент эндокринного общества; старший научный сотрудник Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, Бетезда, Мэриленд,

Что такое усталость надпочечников?

Идея, лежащая в основе этого состояния, заключается в том, что постоянный стресс создает чрезмерную нагрузку на надпочечники по выработке гормонов, особенно кортизола, и железы выгорают.Недостаток гормонов надпочечников приводит к множеству общих симптомов, включая усталость, проблемы с засыпанием или пробуждением, а также потребность в стимуляторах, таких как кофеин, в течение дня. В условиях быстро меняющихся требований современной жизни, заставляющих многих людей постоянно испытывать стресс и недосыпание, легко понять привлекательность диагноза, который обещает объяснение — и лечение для противодействия их чувству усталости.

Ошибка этой логики состоит в том, что нет никаких доказательств того, что повседневный стресс может иметь такое влияние на надпочечники.«Эндокринологи правильно считают, что при стрессе надпочечники работают больше и производят больше кортизола, а не меньше», — говорит Теодор К. Фридман, доктор медицинских наук, руководитель отдела эндокринологии, метаболизма и молекулярной медицины в Университете Чарльза Р. Дрю. медицины и науки в Лос-Анджелесе. Фридман говорит, что пациентам могут поставить диагноз натуропаты, мануальные терапевты, врачи функциональной медицины и врачи против старения.

Кратко

• «Надпочечниковая усталость» — это диагноз, который пациенты находят в Интернете или ставят практикующие альтернативные методы медицины, хотя медицина не признает такого состояния.
• У эндокринологов может возникнуть соблазн отклонить заявление пациента об усталости надпочечников, но им следует серьезно отнестись к симптомам и жалобам пациента, которые часто вызваны излечимыми состояниями.
• Врачам может потребоваться отговорить пациентов от приема нерегулируемых добавок и других препаратов, рекомендованных альтернативными практикующими врачами.

Истоки мифа об усталости надпочечников

Сайт мануального терапевта и натуропата Джеймса Л.Уилсон, округ Колумбия, штат Нью-Йорк, доктор философии, говорит, что он ввел термин «усталость надпочечников» в 1998 году, «чтобы определить ниже оптимальную функцию надпочечников в результате стресса и отличить его от болезни Аддисона». Поскольку многие другие натуропаты подхватили этот диагноз, он широко распространился по Интернету. На веб-сайте Уилсона отмечается, что «традиционная медицина еще не распознает это как отдельный синдром».

Это несколько преуменьшает отношение традиционной медицины. Обзор литературы, опубликованный в прошлом году в журнале BMC Endocrine Disorders , не нашел «никаких доказательств того, что« усталость надпочечников »является реальным заболеванием.Поэтому усталость надпочечников все еще остается мифом ».

Усталость надпочечников не признается Эндокринологическим обществом или любым другим обществом эндокринологов, но недостаточность надпочечников признается. Одна вопиющая проблема концепции утомления надпочечников заключается в том, что симптомы, о которых сообщают, не совпадают с симптомами недостаточности надпочечников, хотя есть некоторые совпадения. Симптомы утомления надпочечников «в основном неспецифические», включая усталость или утомление до такой степени, что возникают проблемы с вставанием с постели; плохой сон; чувство беспокойства, нервозности или подавленности; тяга к соленым и сладким закускам; и «проблемы с кишечником», — говорит Ниман.По большей части они не соответствуют симптомам хронической надпочечниковой недостаточности, которая характеризуется потерей веса, болью в суставах, анорексией, тошнотой, рвотой, диареей, сухой кожей, низким кровяным давлением и усталостью.

Тем не менее, к симптомам следует относиться серьезно, соглашаются Фридман и Ниман. Оба объясняют пациентам, что они открыты для дополнительной медицины, но объяснение усталости надпочечников не соответствует их пониманию того, как работают надпочечники.

Ниман рекомендует тщательно собрать анамнез и исследовать причины каждого симптома или группы симптомов.«Я предлагаю, чтобы мы работали с лечащим врачом пациента, чтобы исключить потенциальные расстройства, такие как анемия, обструктивное апноэ во сне, синдром раздраженного кишечника, депрессия или беспокойство, диабет, другие системные заболевания, плохое питание, стресс на работе или дома или перетренированность. . »

Ресурсы

Д-р Линнетт Ниман выступит 25 сентября в Чикаго в докладе Общества эндокринологов по клинической эндокринологии за 2017 год на тему «Надпочечниковая усталость — не надпочечниковая недостаточность». Информация доступна по адресу: www.endocrine.org/ceu.

Сеть гормонального здоровья опубликовала информационный бюллетень об усталости надпочечников, составленный на уровне, приемлемом для пациентов. Его можно найти по адресу: www.hormone.org/diseases-and-conditions/adrenal/adrenal-fatigue

Чтобы увидеть некоторые «альтернативные факты», которые могут читать ваши пациенты, посетите веб-сайт Джеймса Л. Уилсона: www .AdrenalFatigue.org

Тестирование может быть важной частью процесса. Пациентам часто давали анализы слюны на кортизол, поэтому Ниман говорит своим пациентам, что анализы слюны не считаются надежными.Она объясняет, что стандартным тестом является тест на стимуляцию кортикотропином (АКТГ), и что если надпочечники могут отреагировать на стимуляцию, высвобождая кортизол, это опровергает теорию о выгорании желез.

Фридман говорит, что часто натуропаты настолько концентрировались на кортизоле и гипотезе усталости надпочечников, что упускали из виду реальные проблемы — эти пациенты могут страдать от состояний, включая легкую анемию, проблемы с щитовидной железой, дефицит гормона роста и проблемы в период менопаузы.

Например, некоторые симптомы, указанные на сайтах, посвященных усталости надпочечников — головокружение при стоянии, бред, мозговой туман и тяга к соли — могут быть связаны с низким уровнем альдостерона. Поэтому Фридман часто проверяет уровень альдостерона и ренина, и результаты могут побудить его заставить пациентов принимать больше соли или рассмотреть необходимость дальнейшего лечения.

Но Ниман говорит, что многие из этих пациентов с генерализованными симптомами имеют «то, что я называю« синдромом кушетки », что означает, что люди теряют форму, если они не тренируются.[У других] расстройство современной жизни, которое можно назвать «синдромом тяжелой жизни» ». Многие люди на самом деле испытывают стресс до такой степени, что не заботятся о себе. Для этих пациентов рекомендации натуропатов имеют ценность, когда они подчеркивают необходимость лучшего образа жизни, такого как более здоровая диета, прием витаминов, достаточный отдых, физические упражнения и устранение некоторых негативных вещей из своей жизни.

Но часто натуропаты рекомендуют добавки или даже хуже.Веб-сайт Уилсона продает «Dr. Wilson’s Original Formulations »надпочечников. «Квартет надпочечников» стоит около 200 долларов за 30-дневный запас при минимальных рекомендуемых дозах. На веб-сайте крупным шрифтом отмечается, что продукты «разработаны доктором Джеймсом Л. Уилсоном для людей, испытывающих усталость надпочечников, вызванную стрессом». Но этот веб-сайт отмечен звездочками, которые приводят решительного читателя к заметке мелким шрифтом: «Это заявление не было оценено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов».Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний ».

«Эндокринологи правильно считают, что при стрессе надпочечники работают больше и производят больше кортизола, а не меньше». — Теодор К. Фридман, доктор медицинских наук, руководитель отдела эндокринологии, метаболизма и молекулярной медицины, Медицинский и научный университет Чарльза Р. Дрю, Лос-Анджелес, Калифорния.

Ниман говорит, что, поскольку эти добавки не регулируются или одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, невозможно узнать, что в них содержится, поэтому она рекомендует пациентам прекратить их прием.Иногда пациенты принимают измельченные надпочечники крупного рогатого скота, и Фридман даже видел пациентов, которым давали гидрокортизон.

Фридман говорит, что видит в этих встречах возможность «улучшить здоровье пациента». Некоторые проблемы возникают из-за неправильного питания, отсутствия физических упражнений и плохого сна. «Вы можете помочь с некоторыми из этих жалоб, изменив образ жизни», — говорит он.

Ниман добавляет, что даже когда пациенты приходят в состояние «одержимости этим диагнозом», когда я слушаю все, что они говорят, и подтверждаю симптомы, но говорю им: «Я действительно не думаю, что у вас действительно работает надпочечник, но Я думаю, что некоторые из ваших проблем обратимы: «Я считаю, что они принимают [мою точку зрения] и могут отказаться от этого диагноза утомления надпочечников.

• Сиборг — писатель-фрилансер из Шарлоттсвилля, штат Вирджиния. В июльском номере он написал о новом Руководстве по клинической практике Общества эндокринологов по педиатрическому ожирению.

Мифы, симптомы, расстройства и лечение

Надпочечниковая усталость — это термин, применяемый к группе неспецифических симптомов. Хотя этот термин приобрел популярность среди практикующих альтернативных методов здравоохранения, нет никаких научных медицинских доказательств, подтверждающих существование этого состояния.

С момента зарождения в конце 1990-х сторонники усталости надпочечников утверждали, что это заболевание существует и затрагивает нескольких людей.

Термин впервые появился после того, как мануальный терапевт поставил диагноз и опубликовал информацию.

В этой статье рассматривается термин «усталость надпочечников» и развенчиваются мифы об этом заболевании, а также исследуется роль надпочечников и некоторые медицинские проблемы, которые на них влияют.

Поделиться на Pinterest Надпочечники выполняют важную функцию, но усталость надпочечников не является реальной проблемой.

В 1998 году мануальный терапевт и натуропат Джеймс Уилсон впервые ввел термин «усталость надпочечников» в своей одноименной книге.

По словам людей, которые считают утомление надпочечников реальным состоянием, оно поражает людей, которые терпят длительные периоды умственного, физического или эмоционального стресса.

Люди, у которых, как утверждается, более высока вероятность переутомления надпочечников, — это посменные рабочие, родители-одиночки, люди с алкогольной или наркотической зависимостью, а также люди со стрессовой работой.

Однако, как упоминалось выше, нет никаких научных доказательств существования этого состояния.

Общество эндокринологов, которое представляет мнения 1400 эндокринологов, опубликовало официальное заявление относительно усталости надпочечников:

«Не существует научных доказательств, подтверждающих, что усталость надпочечников является истинным заболеванием. Врачи обеспокоены тем, что, если вам сообщат, что у вас это заболевание, настоящая причина ваших симптомов может быть не найдена и не лечится правильно. Кроме того, лечение усталости надпочечников может быть дорогостоящим, поскольку страховые компании вряд ли покроют его расходы.

Сторонники усталости надпочечников предполагают, что медицинская наука в конечном итоге «наверстает упущенное», но, несмотря на то, что с момента ее создания прошло более десяти лет, исследования не продемонстрировали никаких доказательств.

Несмотря на это, безусловно, существуют настоящие состояния, которые влияют на надпочечники.

Признаки усталости надпочечников включают:

• усталость
• проблемы с засыпанием и пробуждением
• тяга к соли и сахару
• необъяснимая потеря веса
• зависимость от стимуляторов, таких как кофеин
• неспецифических проблем с пищеварением

Все вышеперечисленные симптомы являются относительно общими, но действительно могут сигнализировать о каком-то заболевании.Однако многие из симптомов также могут быть вызваны не чем иным, как занятой жизнью и недостатком сна или, в качестве альтернативы, зависимостью от кофеина, плохим питанием или повышенным уровнем стресса.

Теория усталости надпочечников заключается в том, что надпочечники, которые активируются во время стресса, перегружены. По словам людей, которые считают, что это состояние существует, длительный стресс приводит к утомлению этих желез и их неспособности удовлетворять потребности организма.

Поделиться на PinterestСбалансированная и питательная диета может компенсировать многие симптомы, связанные с утомлением надпочечников.

Некоторые источники рекомендуют специальную диету при утомлении надпочечников. Могут быть рекомендованы продукты с высоким содержанием белка или добавки.

Учитывая отсутствие доказательств этого состояния, неясно, какую роль, если таковая имеется, должна играть диета, и является ли дополнительный белок хорошей идеей. Однако любая питательная и сбалансированная диета может укрепить вашу иммунную систему, улучшить самочувствие и улучшить общее состояние здоровья.

Сюда входит регулярное потребление свежих фруктов и овощей, низкое потребление жирных, сладких и обработанных пищевых продуктов, а также ограниченное потребление алкоголя и кофеина.Сбалансированная диета — главный ключ к общему самочувствию и может помочь предотвратить многие симптомы, связанные с усталостью надпочечников.

Всем, кого беспокоят симптомы, следует обратиться к врачу за советом. Также важно спросить врача о любых серьезных диетических изменениях, связанных со здоровьем.

Некоторые практикующие врачи альтернативной медицины могут брать образцы крови или использовать анализ кортизола в слюне, чтобы доказать, есть ли у человека усталость надпочечников. Однако, поскольку болезни не существует, нет реальных способов ее диагностировать.

Люди, которые верят в усталость надпочечников, в свою защиту заявляют, что современные научные методы недостаточно чувствительны, чтобы уловить снижение функционирования надпочечников, но что наши тела все еще ощущают последствия.

Чтобы полностью понять реальное состояние, в отличие от которого усталость надпочечников не является надпочечниковой недостаточностью, вот краткое введение в функции надпочечников:

Обычно в организме человека два надпочечника, один наверху каждой почки.

Внешний отдел надпочечника, известный как кора надпочечников, вырабатывает андрогенные гормоны, кортизол и альдостерон. Внутренний отдел, называемый мозговым веществом надпочечников, вырабатывает адреналин или адреналин и норадреналин.

Эти гормоны выполняют ряд жизненно важных задач, в том числе:

поддержание метаболизма, включая управление воспалением и уровнем сахара в крови

• регулирование солевого и водного баланса
• регулирование артериального давления
• поддержание беременности
• , сигнализирующее о начале беременности половое созревание и контроль его развития в период полового созревания
• контроль связанной со стрессом реакции «бей или беги»

Надпочечниковая недостаточность — это медицинский термин, применяемый для обозначения состояний, при которых надпочечники не выделяют достаточное количество своих гормонов.Кортизол часто является самым сильным гормоном.

Симптомы надпочечниковой недостаточности могут включать:

В худшем случае надпочечниковая недостаточность может перерасти в угрожающий жизни надпочечниковый криз с такими симптомами, как:

• внезапная сильная боль в пояснице, ногах или животе
• сильная диарея или рвота
• обезвоживание
• потеря сознания

Надпочечниковый криз может быть фатальным, если не получить немедленного лечения.

Ниже приведены некоторые подтвержденные с медицинской точки зрения заболевания надпочечников. Некоторые из них могут привести к надпочечниковой недостаточности при неправильном лечении:

· Опухоли надпочечников: К ним относятся аденома надпочечника, карцинома коры надпочечников и феохромоцитома.

· Болезнь Аддисона: Это состояние означает, что надпочечники не вырабатывают достаточное количество глюкокортикоидов, кортизола, а также обычно связано с дефицитом выработки минералокортикоида, альдостерона.Симптомы включают боль в животе, слабость и слишком много пигментации кожи.

· Врожденная гиперплазия надпочечников: Это группа заболеваний, связанных с мутациями генов, кодирующих ферменты, ответственные за выработку кортизола в надпочечниках. Часто эти состояния влияют на развитие первичных и вторичных половых признаков.

· Х-сцепленная адренолейкодистрофия: Генетическое заболевание вызывает повреждение миелиновых оболочек, покрывающих нервы.Жирные кислоты с очень длинной цепью накапливаются в головном мозге и надпочечниках. Это накопление вызывает надпочечниковую недостаточность.

· Болезнь Кушинга: Уровни кортизола, вырабатываемые надпочечниками, увеличиваются из-за опухоли в гипофизе.

· Гиперальдостеронизм: Надпочечники вырабатывают слишком много альдостерона, что приводит к высокому кровяному давлению, высокому содержанию натрия в крови и повышенной экскреции ионов калия и водорода. Это вызывает низкий уровень калия в крови и состояние, связанное с уровнем щелочей, которое называется метаболическим алкалозом.

· Гипоальдостеронизм: Надпочечники вырабатывают слишком мало альдостерона, что приводит к снижению уровня натрия и калия в крови и низкому кровяному давлению.

Многие альтернативные практики начинают «лечить» усталость надпочечников, рекомендуя человеку бросить алкоголь, наркотики, кофеин и сигареты. Они также порекомендуют правильно питаться, больше заниматься спортом и лучше спать. Все эти изменения, конечно, заставят любого почувствовать себя лучше.

Несмотря на отсутствие научных оснований, существует ряд продуктов для облегчения его «симптомов». Эти продукты часто принимают в виде добавок и витаминов.

Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует эти типы добавок, они не тестировались на безопасность, и нет гарантии, что таблетка содержит то, о чем заявляет.

Прием гормонов надпочечников без каких-либо заболеваний может быть опасным.Надпочечники могут зависеть от добавок или подавляться ими, и могут не начать работать снова в течение некоторого времени, если их прекратить. Это может вызвать недостаточность надпочечников или кризис и стать потенциально опасным для жизни.

Для тех, кто испытывает тревожные симптомы, важно посоветоваться с медицинским работником. Хотя наличие симптомов, не поддающихся диагностике, может расстраивать, советы неподготовленных врачей могут быть в лучшем случае неэффективными, а в худшем — опасными.

Как правило, следует проявлять осторожность, если веб-сайт одновременно диагностирует болезнь и продает лекарство.

Однако, если ваши симптомы достаточно беспокоят, чтобы повлиять на вашу повседневную жизнедеятельность, врач захочет и сможет помочь вам выяснить, почему возникают ваши симптомы, и найти способы их устранения.

Усталость надпочечников «реальна»? — Гарвардское здравоохранение

Снижение энергии и усталость — одни из наиболее частых причин, по которым пациенты обращаются за помощью к врачу.Несмотря на то, что это настолько распространено, часто бывает сложно поставить диагноз, поскольку многие проблемы со здоровьем могут вызвать усталость. Врачи занимаются детективной работой, собирают историю болезни, проводят медицинский осмотр и делают анализы крови. Результаты часто не дают никаких объяснений. Когда точный диагноз остается неуловимым, это может расстраивать врачей и пациентов. Привлекательная теория, называемая усталостью надпочечников, связывает стрессовое состояние с истощением надпочечников как возможную причину нехватки энергии.

Но разве переутомление надпочечников — это настоящая болезнь?

Надпочечники — это две маленькие железы, которые расположены над почками и вырабатывают несколько гормонов, в том числе кортизол.Находясь в состоянии стресса, мы производим короткие выбросы кортизола в кровоток. Теория усталости надпочечников предполагает, что длительное воздействие стресса может истощить надпочечники, что приведет к низкому уровню кортизола. Истощение надпочечников может вызвать туман в мозгу, упадок сил, депрессивное настроение, тягу к соли и сладкому, головокружение и другие неопределенные симптомы.

На многих веб-сайтах упоминается, как диагностировать и лечить усталость надпочечников. Однако Общество эндокринологов и все другие медицинские специальности не признают это состояние.Эндокринологи категоричны: «не существует научных доказательств того, что усталость надпочечников является истинным заболеванием». Это несоответствие между традиционной и дополнительной медициной усугубляет разочарование.

Недавний обзор 58 исследований пришел к выводу, что нет научных оснований связывать нарушение функции надпочечников как причину утомляемости. Авторы сообщают, что у исследований были некоторые ограничения. В исследовании использовалось множество различных биологических маркеров и анкет для выявления утомления надпочечников.Например, кортизол в слюне — один из наиболее распространенных заказных тестов, используемых для постановки диагноза. Уровень кортизола при четырехкратной проверке в течение 24 часов не отличался между утомленными и здоровыми пациентами в 61,5% исследований. Обзор поднимает вопросы о том, что следует сдавать на анализ (кровь, моча и / или слюна), когда лучше всего, как часто, какие диапазоны считаются нормальными и насколько надежны тесты, и это лишь некоторые из них. Таким образом, не существует формальных критериев для определения и диагностики утомления надпочечников.

Но что, если у меня появятся симптомы усталости надпочечников?

Если у вас есть усталость, мозговой туман, отсутствие мотивации и другие симптомы, вам следует сначала пройти тщательное обследование у врача. Анемия, апноэ во сне, аутоиммунные заболевания, инфекции, другие гормональные нарушения, психические заболевания, проблемы с сердцем и легкими, а также заболевания почек и печени — вот лишь некоторые из многих заболеваний, которые могут вызывать аналогичные симптомы. Если обследование вашего медицинского работника окажется нормальным, и вы считаете, что у вас может быть усталость надпочечников, я бы порекомендовал вам рассмотреть фундаментальный вопрос: почему ваши надпочечники должны быть истощены? Внимательно посмотрите, какие виды стресса могут на вас влиять.Для многих виноват суматошный ритм современной жизни.

Отсутствие биологического объяснения может разочаровывать. Что еще хуже, врачи нередко говорят: «С вами все в порядке» или «это все в вашей голове». Огромное количество информации в Интернете, в которой рекомендуются многие виды лечения, вызывает еще больший стресс. Психические расстройства, такие как депрессия или тревога, могут иметь симптомы, похожие на утомление надпочечников, и могут плохо реагировать на антидепрессанты и консультации.Некоторые пациенты не верят, что проблема психического здоровья является основной причиной их симптомов, и многие отказываются от лекарств, опасаясь их побочных эффектов.

Так что же делать человеку?

Путешествовать в этом океане неопределенности — непростая задача. Симптомы, связанные с утомлением надпочечников, вероятно, имеют несколько причин. Частые контрольные визиты и прочное партнерство между пациентом и врачом являются критически важными элементами успеха. Альтернативные и дополнительные врачи часто имеют лучшие результаты, потому что встречи, как правило, длятся дольше, и они рассматривают пациентов через более целостную призму.Важное предупреждение: некоторые медицинские работники назначают аналоги кортизола для лечения усталости надпочечников. Замещение кортизола может быть опасным даже в малых дозах. Непредвиденные последствия могут включать остеопороз, диабет, увеличение веса и сердечные заболевания.

Независимо от того, как мы это называем, миллионы людей страдают схожими симптомами, и для многих может сработать индивидуальный план, включающий консультирование, лекарства, добавки, изменение образа жизни и многое другое. Улучшение после этих программ идет медленно, и доказательства слабые, но я надеюсь, что достижения в области больших данных, геномики и их взаимосвязи с окружающей средой и микробиомом могут пролить свет на то, как лучше помочь людям, страдающим от этих недугов.

Теория утомления надпочечников может быть использована как перчатка для объяснения ваших симптомов, которые вполне реальны. Но прежде чем покупать дорогие протоколы через Интернет для лечения того, что мы даже не уверены в существовании, глубоко погрузитесь в свой образ жизни.