Буккальный массаж лица [виды, эффект, техника]

Содержание

• Что такое буккальный массаж лица
• Что дает буккальный массаж: эффект от процедуры
• Виды буккального массажа
• Подготовка к процедуре массажа
• Как делают буккальный массаж лица: техника выполнения
• Обзор антивозрастных средств

Что такое буккальный массаж лица

Буккальный массаж — авторская методика французского косметолога и биохимика Жоэль Сиокко. Фишка в том, что его выполняют через ротовую полость. Другими словами это интероральный массаж, а если выражаться еще точнее — защечный. Название происходит от латинского слова bucca — «щека».

Смысл буккального массажа заключается в интенсивной проработке мимических и жевательных мышц лица двусторонним захватом (с внутренней и внешней сторон), а цель манипуляций — вернуть мускулам их изначальную длину, тонус и эластичность. Косметолог с помощью особой техники разминает, растягивает каждую мышцу и перемещает ткани, буквально «ставит лицо на место», поэтому буккальный массаж еще называют (и не напрасно) безоперационным лифтингом.

Этот чудо-метод снискал популярность у звезд экрана и знаменитостей по обе стороны океана. Практикуют его и наши косметологи — автор Жоэль Сиокко лично проводила тренинг в России.

Показания и противопоказания

Массаж прежде всего адресован тем, у кого уже проявились возрастные изменения, связанные с птозом (провисанием тканей и снижением их упругости):

• нечеткий овал лица;

  «Глубокая проработка мышц лица восстанавливает активность митохондрий, которые вырабатывают энергию и обеспечивают регенерацию. Таким образом эта процедура обеспечивает мощную профилактику старения и коррекцию структуры кожи, в том числе контуров лица. Скульптурный массаж рекомендуется с 40 лет или раньше при деформационном типе старения».

• морщины вокруг рта;

• дряблость щек;

• носогубные складки;

• брыли;

• морщины марионетки;

• опущение уголков губ.

Буккальный массаж делается с двухсторонним захватом. © Getty Images

Как у любого массажа, у буккального есть ряд противопоказаний:

• воспаления на коже лица;

• герпес в стадии обострения;

• инфекционные заболевания;

• заболевания щитовидной железы.

Вернуться к оглавлению

Что дает буккальный массаж: эффект от процедуры

Буккальный массаж дает великолепный эффект, причем с первого раза будет заметна разница между «до» и «после», так как мышцы (при правильном воздействии) сразу откликаются на глубокие манипуляции. У лица даже появляется забытое «юное» выражение, а по окончании курса, который обычно состоит из 5-10 сеансов можно наблюдать массу положительных изменений:

• мелкие морщины пропадают, а выраженные становятся менее глубокими;

• смягчаются носогубные складки;

• исчезают брыли;

• овал лица приобретает четкость;

• уголки губ приподнимаются;

• снижается пастозность;

• возвращаются объем и полнота губ;

• уменьшается объем щек, вызванный отечностью тканей;

• увеличиваются эластичность, гладкость, сияние кожи.

И все это за счет расслабления спазмированных (зажатых) мышц лица и приведения в тонус дряблых, то есть гармонизации мускулатуры лица.

Вернуться к оглавлению

Виды буккального массажа

Классический массаж Жоэль Сиокко относится к категории скульптурного (или скульптурирующего) массажа, во время которого происходит своеобразная лепка лица, а косметолог берет на себя роль скульптора. Со временем появились иные разновидности буккального массажа, однако их новизна весьма условна, просто косметологи научились успешно комбинировать другие эффективные массажные техники с буккальной.

Скульптурно-буккальный массаж

Методика состоит из двух этапов — скульптурного массажа (проработка мышц определенными движениями по массажным линиям) и собственно буккального массажа.

Буккально-пластический массаж

Еще одна комбинация двух методик: внешнего интенсивного воздействия на мышцы с интероральным.

Буккально-топологический массаж

Под этим крайне интригующим названием скрывается совмещенная методика: буккальный массаж, акупунктурное воздействие и проработка биологически активных точек.

Вернуться к оглавлению

Подготовка к процедуре массажа

Помимо стандартного правила — тщательно очистить лицо перед манипуляцией, буккальный массаж не рекомендуется выполнять на полный желудок. К процедуре нужно морально подготовиться, успокоиться, чтобы во время сеанса лицо было совершенно расслабленным. Могут быть не очень комфортные ощущения.

Любой интероральный массаж, включая буккальный, проводится только в одноразовых перчатках.

Вернуться к оглавлению

Как делают буккальный массаж лица: техника выполнения

Отметим сразу, что буккальный массаж — профессиональная авторская методика. Выполнить все предписания запатентованного протокола самостоятельно, без специальный подготовки и обучения, — это утопия. Но включить некоторые его элементы в собственную домашнюю практику самомассажа и упражнений не возбраняется. Главное — не допускать сильных болевых ощущений, и тем более — образования кровоподтеков и синяков. Итак, как делается буккальный массаж?

Буккальный массаж выполняется только в одноразовых печатках. © Getty Images

Разминка

В классическом варианте сперва массируют зону декольте, боковые участки шеи, подчелюстные лимфоузлы для активизиции лимфотока.

Затем мышцы лица нужно расслабить и слегка тонизировать, чтобы подготовить их к более глубокому воздействию. Манипуляции совершаются от центра лица к периферии, начиная с подбородка и заканчивая верхней частью щек, несколько раз. Они включают:

1. 1

   разглаживающие движения;

2. 2

   постукивания;

3. 3

   щипки и вибрацию.

Массаж

Непосредственный интероральный массаж мышц начинают с круговой мышцы рта.

1. 1

   Проработка круговой мышцы рта осуществляется круговыми движениями указательными пальцами с упором на большие, которые находятся во рту, под губой. При самомассаже можно сделать рабочим большой палец и прорабатывать левую и правую стороны по отдельности, одной рукой. Смысл в том, чтобы быстро, но скрупулезно промассировать каждый миллиметр, разминая жесткие участки и активизируя вялые. Такой массаж способствует притоку крови и насыщает ткани кислородом, словно оживляя их. Завершающий прием — попеременное натягивание нижней губы на верхнюю по направлению к носу и расслабление: натянули-задержались-отпустили. Важно: не напрягайте подбородок, лицо должно быть расслабленным.

2. 2

   Проработка носогубной складки, начиная с верхнего края большим пальцем изнутри: выполняются те же круговые движения, затем обработанный отрезок слегка растягивается сперва вниз, а потом в сторону скулы, словно вы хотите расправить мышцу и переместить ее вверх, задавая вектор натяжения.

3. 3

   Проработка щеки осуществляется по приведенной выше схеме (2), с обязательным растяжением мышцы в сторону скулы.

4. 4

   Повторите пункты 2 и 3 с другой стороны лица.

5. 5

   Завершите массаж приятными поглаживающими движениями. Постарайтесь полностью расслабить лицо.

Вернуться к оглавлению

Обзор антивозрастных средств

Поскольку буккальный массаж направлен на подтяжку лица и разглаживание морщин, мы собрали небольшую коллекцию мощных антивозрастных средств по уходу за кожей, которые помогут поддержать эффект.

Антивозрастная сыворотка для лица и шеи Revitalift Филлер [+Гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris

Формула с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой эффективно уменьшает выраженность морщин.

Восстанавливающая сыворотка для лица против видимых признаков старения Blue Therapy Accelerated Serum, Biotherm

В состав входит компонент подводного происхождения Algae of Youth. Сыворотка успешно борется с морщинами, тусклостью кожи и прочими проявлениями возрастных изменений.

Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи Vitamin C 10 Serum, La Roche-Posay

Сыворотка увлажняет и смягчает кожу сразу после нанесения, а при продолжительном применении способствует разглаживанию морщин и появлению сияния — одного из основных признаков молодости кожи.

Тканевая маска для лица «Возраст эксперт 45+», придающая упругость, L’Oréal Paris

Нанесение маски — прекрасный завершающий штрих для таких домашних процедур, как глубокое очищение, гимнастика или массаж. Предлагаем воспользоваться этой тканевой маской, в формуле которой фигурируют антивозрастные компоненты из числа наиболее прославленных: пептиды, проретинол, гиалуроновая кислота. Ждать, пока исполнится 45 лет, вовсе не обязательно.

Сыворотка Absolue, Lancôme

Драгоценный продукт содержит квинтэссенцию розы: нативные клетки, эфирное масло и экстракт. Подходит для чувствительной кожи, борется с морщинами, обновляет клетки и делает лицо свежим, как лепесток цветка.

Подтягивающий и минимизирующий поры концентрат Precision Lifting & Pore-Tightening Concentrate, Kiehl’s

Формула с экстрактом дрожжей и маслом герани отлично справляется со своими обязанностями — улучшает показатели эластичности и упругости кожи, что приводит к сокращению морщин и придает четкость контурам лица.

Вернуться к оглавлению

Поднимите мне веки. Чем опасен популярный самомассаж лица и как не поплатиться красотой, разъяснила петербургский косметолог › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Здоровье

Фото

firestock.ru

В косметологии профессиональный массаж лица входит в топ рейтинга самых популярных процедур, несмотря на широкое распространение инъекционных и аппаратных методов омоложения.

Применяют техники самомассажа и в домашних условиях. В Сети можно найти огромное количество описаний методик — как правильно «подниматьв веки», убирать «кольца Венеры», разглаживать мимические морщины и «эти ужасные носогубки».

Профессиональные косметологи подтверждают, что самомассаж в домашних условиях и правда очень полезен — он реально оказывает благотворное влияние, но оговариваются — делать его нужно, соблюдая определенные правила.

— Во-первых, для достижения видимых результатов, рекомендуется несколько сеансов массажа, — говорит врач-дерматолог, косметолог Городского КВД Елена Мошкова. — Во-вторых, выполняться он должен четко по определенным массажным линиям. Это предотвращает перерастяжение кожи. Регулярным неправильным воздействием мы можем получить обратный эффект, поплатиться своей красотой.

Врач отмечает, что только при корректном выполнении самомассажа обеспечивается правильный лимфодренаж, и как следствие — уходит отечность с лица. Но — только в том случае, если у «пациента» нет почечной патологии. Косметолог также призывает не увлекаться, массируя шею и лицо, и не надавливать на кожу слишком сильно.

— Очень жесткие массажные движения, особенно без правильно подобраных косметических средств, могут привести не к разминанию мышц, а к избыточному перерастяжению кожи, плюс оставлять кровоподтеки. Хотя некоторые методики массажа это допускают и данное явление может быть нормой, — говорит Елена Мошкова.

Косметические средства для домашнего массажа нужно выбирать тщательно, отмечает врач.

— Они должны обеспечивать необходимое скольжение, быть некомедогенными (не закупоривать поры), гипоаллергенными, — рекомендует врач-дерматолог, косметолог. — Есть способы выполнения массажа и самомассажа по тальку или детской присыпке.

Противопоказания для массажа лица и шеи, по словам врача — любые высыпания на коже.

— Не стоит использовать маслянистые контактные среды, например, при себорейном дерматите кожи лица — это может спровоцировать обострение, — говорит врач.

© ДокторПитер

Теги

• Вопрос эксперту
• Красота

Сегодня читают

Как в начале отношений понять, что мужчина вас просто использует: психолог назвала 7 признаков

Ранние симптомы сахарного диабета, которые появляются перед сном

Чтобы хватало сил. В России создали БАД для активного долголетия?

7 признаков, что ваши артерии могут быть забиты холестериновыми бляшками

Польза и вред авокадо: снижает холестерин, успокаивает и еще 10 уникальных свойств плода

8 причин сделать это

Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать с терапевтом или самостоятельно. Техника включает в себя стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.

Во время массажа лица можно использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы, а также ролик для лица или плоский инструмент гуа-ша.

Массаж лица способствует оздоровлению кожи и расслаблению лицевых мышц. Оказывает расслабляющее и омолаживающее действие, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.

Независимо от того, хотите ли вы использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, существует множество техник, которые можно попробовать.

Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать его самостоятельно и когда лучше обратиться к профессионалу.

Существует несколько различных типов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с помощью профессионала.

Виды массажа лица включают:

• lymphatic drainage
• reflexology
• shiatsu
• gua sha
• Swedish
• remedial
• sinus
• acupressure

Facial massage techniques include:

• cupping
• digital or knuckle kneading
• folding
• effleurage
• вибрации
• постукивание
• пощипывание Жаке

Читайте дальше, чтобы узнать, что некоторые исследования и неофициальные данные говорят о преимуществах массажа лица.

1. Антивозрастной и против морщин

Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.

В ходе небольшого исследования 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали антивозрастное устройство и крем для лица и шеи в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и текстуре.

Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты или образцы кожи ex vivo. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью омолаживающего устройства два раза в день по 1 минуте. По сравнению с необработанными кожными эксплантатами, устройство вызвало более высокую скорость экспрессии дермальных белков, что оказало омолаживающее действие на кожу.

2. Давление в пазухах

Если это не инфекционный случай или во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для уменьшения давления в пазухах, дискомфорта и заложенности.

Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчить головные боли и улучшить кровообращение. Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить влияние массажа носовых пазух.

3. Угревая сыпь

Стимуляция кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретные исследования, подтверждающие эффективность массажа лица в лечении акне, ограничены.

Некоторые люди клянутся, что делают массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.

Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте любых резких движений или отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.

4. ВНЧС

Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в области челюсти или лица. Это может включать головную боль, боль в ухе или тризм челюсти.

По данным клиники Кливленда, массаж триггерных точек может помочь снять напряжение, воспаленные или болезненные мышцы челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубов.

Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективен в сочетании с упражнениями для челюстей.

5. Сияющая кожа

Массаж лица может быть лучшим решением, если вы хотите сияющую сияющую кожу. Исследование 2002 года показало, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщали о чувстве свежести и омоложения.

Около 54% ​​отметили эластичность кожи, а 50% отметили ее подтяжку. Множество неофициальных данных свидетельствует о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

6. Кровообращение кожи

Использование валика для массажа лица оказывает положительное влияние на кровоснабжение кожи, что может способствовать улучшению внешнего вида кожи.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2018 году, у людей, которым в течение 5 минут делали массаж лица с помощью массажного ролика, приток крови к этой области увеличивался в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.

7. Омоложение лица

Массаж лица помогает снять напряжение, способствует расслаблению и оздоровлению кожи.

Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao для омоложения лица. Было показано, что устройство для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд два раза в день в течение 8 недель.

8. Лечение рубцовой ткани

Если шрам на лице находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и прилегающих к ней областей может помочь увеличить кровоток, расслабить близлежащие ткани и сгладить бугорки.

Массаж лица может также облегчить такие симптомы, как боль, зуд и чувствительность. Исследователи в 2014 году обнаружили, что массажная терапия эффективна для уменьшения боли и кожного зуда, а также для улучшения внешнего вида выпуклых шрамов от ожогов.

Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом очистите лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.

Если у вас есть 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы, чтобы создать индивидуальную процедуру массажа лица. Повторите каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но твердое давление.

Есть несколько методов, которые вы можете использовать. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своей рутины:

• Круговыми движениями потрите пальцами виски.
• Ладонями и кончиками пальцев массируйте стороны лица, начиная с подбородка и двигаясь вверх ко лбу. Затем опустите руки вниз.
• Прижмите безымянные пальцы к надбровной кости и скользните ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
• Используя большой и указательный пальцы, начните с внешних уголков бровей. Аккуратно сожмите брови, двигаясь к внутреннему уголку.
• Надавите пальцами на центр бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
• Сильно нажмите на пространство между бровями в течение нескольких секунд. Затем продолжайте нажимать, совершая движения по часовой и против часовой стрелки.
• Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
• Для более сильного эффекта нажмите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и переместите их по щекам к ушам.
• Большим и первыми двумя пальцами ущипните центр подбородка. Сожмите кожу, двигаясь к ушам.
• Надавите на челюсть, двигая пальцами от внешней стороны челюсти к подбородку.
• Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
• Надавите внешней стороной мизинца на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.
• Безымянным пальцем плотно нажмите на внутреннюю часть брови, скользя к внешней брови.
• Кончиками пальцев осторожно похлопайте по всем участкам лица. Затем аккуратно пощипывайте мясистые участки кожи.
• Применяйте акупрессуру к точкам давления на лице или к точкам давления придаточных пазух носа.

Обратитесь к врачу или массажисту для массажа лица или если вы хотите решить конкретные медицинские проблемы, включая акне, ВНЧС или уменьшение рубцов.

Профессионал обладает навыками и опытом, чтобы адаптировать массаж лица к вашим конкретным потребностям. Они также могут порекомендовать любые дополнительные процедуры.

Массаж лица — прекрасный способ подарить себе оздоровительный и омолаживающий уход за телом, а также избавиться от конкретных проблем. Наслаждайтесь процессом открытия, учась делать массаж лица самостоятельно или посещая регулярные профессиональные процедуры.

После массажа лица используйте любые средства, улучшающие состояние кожи. Для красивой, сияющей кожи оставайтесь здоровыми, уделяя себе достаточно времени для отдыха и расслабления, соблюдая здоровую диету и ведя активный образ жизни.

8 причин сделать это

Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать с врачом или самостоятельно. Техника включает в себя стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.

Во время массажа лица можно использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы, а также ролик для лица или плоский инструмент гуа-ша.

Массаж лица способствует оздоровлению кожи и расслаблению лицевых мышц. Оказывает расслабляющее и омолаживающее действие, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.

Независимо от того, хотите ли вы использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, существует множество техник, которые можно попробовать.

Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать его самостоятельно и когда лучше обратиться к профессионалу.

Существует несколько различных типов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с помощью профессионала.

Types of facial massage include:

• lymphatic drainage
• reflexology
• shiatsu
• gua sha
• Swedish
• remedial
• sinus
• acupressure

Facial massage techniques include:

• cupping
• digital разминание
• складывание
• поколачивание
• вибрация
• постукивание
• защипывание по Жаке

Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят некоторые исследования и неофициальные данные о пользе массажа лица.

1. Антивозрастной и против морщин

Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.

В ходе небольшого исследования 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали антивозрастное устройство и крем для лица и шеи в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и текстуре.

Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты кожи ex vivo или образцы. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью омолаживающего устройства два раза в день по 1 минуте. По сравнению с необработанными кожными эксплантатами, устройство вызвало более высокую скорость экспрессии дермальных белков, что оказало омолаживающее действие на кожу.

2. Давление в пазухах

Если это не инфекционный случай или во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для уменьшения давления в пазухах, дискомфорта и заложенности.

Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчить головные боли и улучшить кровообращение. Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить влияние массажа носовых пазух.

3. Угревая сыпь

Стимуляция кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретные исследования, подтверждающие эффективность массажа лица в лечении акне, ограничены.

Некоторые люди клянутся, что делают массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.

Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте любых резких движений или отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.

4. ВНЧС

Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в области челюсти или лица. Это может включать головную боль, боль в ухе или тризм челюсти.

По данным клиники Кливленда, массаж триггерных точек может помочь снять напряжение, воспаленные или болезненные мышцы челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубов.

Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективен в сочетании с упражнениями для челюстей.

5. Сияющая кожа

Массаж лица может быть лучшим решением, если вы хотите сияющую сияющую кожу. Исследование 2002 года показало, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщали о чувстве свежести и омоложения.

Около 54% ​​отметили эластичность кожи, а 50% отметили ее подтяжку. Множество неофициальных данных свидетельствует о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

6. Кровообращение кожи

Использование валика для массажа лица оказывает положительное влияние на кровоснабжение кожи, что может способствовать улучшению внешнего вида кожи.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2018 году, у людей, которым в течение 5 минут делали массаж лица с помощью массажного ролика, приток крови к этой области увеличивался в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.

7. Омоложение лица

Массаж лица помогает снять напряжение, способствует расслаблению и оздоровлению кожи.

Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao для омоложения лица. Было показано, что устройство для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд два раза в день в течение 8 недель.

8. Лечение рубцовой ткани

Если шрам на лице находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и прилегающих к ней областей может помочь увеличить кровоток, расслабить близлежащие ткани и сгладить бугорки.

Массаж лица может также облегчить такие симптомы, как боль, зуд и чувствительность. Исследователи в 2014 году обнаружили, что массажная терапия эффективна для уменьшения боли и кожного зуда, а также для улучшения внешнего вида выпуклых шрамов от ожогов.

Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом очистите лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.

Если у вас есть 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы, чтобы создать индивидуальную процедуру массажа лица. Повторите каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но твердое давление.

Есть несколько методов, которые вы можете использовать. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своей рутины:

• Круговыми движениями потрите пальцами виски.
• Ладонями и кончиками пальцев массируйте стороны лица, начиная с подбородка и двигаясь вверх ко лбу. Затем опустите руки вниз.
• Прижмите безымянные пальцы к надбровной кости и скользните ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
• Используя большой и указательный пальцы, начните с внешних уголков бровей. Аккуратно сожмите брови, двигаясь к внутреннему уголку.
• Надавите пальцами на центр бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
• Сильно нажмите на пространство между бровями в течение нескольких секунд. Затем продолжайте нажимать, совершая движения по часовой и против часовой стрелки.
• Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
• Для более сильного эффекта нажмите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и переместите их по щекам к ушам.
• Большим и первыми двумя пальцами ущипните центр подбородка. Сожмите кожу, двигаясь к ушам.
• Надавите на челюсть, двигая пальцами от внешней стороны челюсти к подбородку.
• Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
• Надавите внешней стороной мизинца на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.