Правильное питание – 27 рецептов с фото, готовим Правильное питание пошагово, ингредиенты

Добавить рецептвернуться назад

Сбросить все

правильное питание

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

показать

27

Рецепты

Пастила из облепихи и яблок

Пастила — полезное натуральное лакомство для всей семьи. Готовят ее из ягодного, овощного или фруктового пюре. Чтобы десерт получился более интересным

Едим Дома

28 октября 2022

Реклама

Реклама

Рецепты

Минтай, запеченный с овощами

Белая рыба, запеченная с овощами, — вариант легкого ужина. Нежное сочное филе минтая в сочетании с пряным средиземноморским соусом рискует задержаться в вашем меню надолго. В качестве гарнира можно

Едим Дома

09.2022 08:09:04″>07 сентября 2022

Рецепты

Горбуша, запеченная в духовке

Запеченная горбуша — отличный вариант для полезного обеда или ужина. Насыщенная витаминами и микроэлементами, эта красная рыба сочетается с любыми гарнирами. Чтобы сохранить всю пользу, советуем не

Едим Дома

02 сентября 2022

Рецепты

ПП-фунчоза с курицей

Для тех, кто хочет питаться правильно и разнообразно, стеклянная лапша фунчоза является палочкой-выручалочкой. С ней можно сочетать курицу, индейку, любое мясо, рыбу и морепродукты. Преимущество

Едим Дома

01 сентября 2022

Рецепты

ПП-рецепт курицы с грибами

Куриная грудка — верный выбор для правильного сбалансированного питания. Лучше всего она сохраняет полезные свойства в духовке. Чтобы филе не пересушилось, нужно слегка его отбить и замариновать в

Едим Дома

08.2021 09:00:00″>28 августа 2021

Рецепты

ПП-рецепт жюльена с грибами

Жюльен — это популярная грибная закуска, имеющая нежный изысканный вкус. Как правило, ее подают горячей в специальных маленьких формочках, которые называются кокотницы. На первый взгляд может

Едим Дома

25 августа 2021

Рецепты

Средиземноморский боул с лососем и авокадо

Лето — время салатов! Пусть они будут сытные и полезные, в лучших традициях средиземноморской диеты. Салат-боул получил свое название от английского bowl — «глубокая тарелка». Ингредиенты в боуле

daiquiri

14 августа 2021

Рецепты

Диетический ПП-лаваш на овсяной муке

Марина Филиппова

30 июня 2020

Реклама

Реклама

Рецепты

Тилапия с овощами

Как приятно на тарелке видеть все ингредиенты, что нам предлагают к употреблению!

Элеонора

01.2020 08:39:53″>04 января 2020

Рецепты

Пирожные с яблочным мармеладом

В каждом кусочке этого необычного пирожного одна сплошная польза: основа из овсянки с сухофруктами и нежный мармелад из свежевыжатого яблочного сока на агар-агаре. Вместо яблок можно использовать

Констанция

13 мая 2019

Рецепты

Апельсиновое печенье без сахара

Простой и быстрый рецепт апельсинового печенья без сахара и глютена!

В качестве замены сахара можно использовать мед, сироп топинамбура или финиковый сироп.

Anastasia Smirnova

13 мая 2019

Рецепты

Салат с руколой и грушей

Вкусный и быстрый салат, который можно делать практически круглый год. Он очень легкий и не повредит вашей фигуре.

Лялич

03 мая 2019

Рецепты

Медовая гранола с корицей и сухофруктами

Вкусный и полезный завтрак. Готовила гранолу в мультипекаре, можно готовить (запекать) и в духовке.

olga

02 мая 2019

Рецепты

Брокколи с пряными травами и рисом

Вкусное и сытное блюдо с овощами и рисом. Соль я заменила на соевый соус «Легкий». Овощи можно не жарить, а запечь в духовке.

olga

02 мая 2019

Рецепты

Овсяные вафли с яблоком, морковью и изюмом

Вкусные и полезные вафли из овсяной муки с яблоком, морковью и изюмом. Отличный завтрак или полдник! Без сахара! Без вреда!

Natalya LF

02 мая 2019

Реклама

Реклама

Рецепты

Салат с козьим сыром, гранатом, кукурузой и помидорами

Anna

27 апреля 2019

Рецепты

Салат из шпината и мяты с лимоном

Если вы уже пробовали салаты с заправкой из лимонного сока и вам понравилось, попробуйте салат с кусочками лимона. Салат из зелени и лимона с приятной кислинкой, подойдет, например, как гарнир к рыбе

golkka

13 апреля 2019

Рецепты

Цветная капуста «Нежная»

Всем доброго времени суток. Сегодня хочу поделиться с Вами рецептом запеченной цветной капусты. Готовлю ее очень часто, любим всей семьей. Рекомендую и вам!

Натали

08 марта 2019

Рецепты

Сандвич из авокадо и семги

Слабосоленая семга с овощами и авокадо — это хороший завтрак или перекус.

Aleks

24 февраля 2019

Рецепты

Гречотто

Рецепт из книги Юлии Высоцкой «Кухня. Сердце дома».

kolpina.julia

24 февраля 2019

Рецепты

Салат с нутом и тунцом «Португальский»

Сытный салат для любимого человека. Когда муж увидел этот салат, то сказал, что это не салат, а полноценный обед. В общем, угодила в праздник.

Оксана Чуб

23 февраля 2019

Реклама

Реклама

Рецепты

Овсяное печенье с медом без сахара

Для сладкоежек на диете этот рецепт — находка!

Здравствуйте! Хочу поделиться с вами своей фантазией. Я — жена и мама двух детей, которая очень любить пожевать. Каждая мама, да и впрочем каждая

kolbasowa.vick

03 февраля 2019

Рецепты

ПП-чизкейк «Ешь и Худей»

Представляю вам ванильный ПП-чизкейк для девочек! Творожной запеканкой тут и не пахнет! Это настоящий чизкейк, так как выпекается по всем правилам и канонам, с нежной кремовой текстурой. Воздушный, в

Маруся

06 августа 2015

Рецепты

ПП-котлеты из куриного фарша

Когда моя дочка не умела разговаривать, накормить ее было гораздо проще. Теперь же она взрослая — 2 с половиной года — и сама рассказывает маме, что она будет кушать. При этом ее любимые блюда —

Natali

10 ноября 2013

Рецепты

ПП-блины без муки

Блинчики легко замешиваются, легко переворачиваются, быстро съедаются. На душе становится легко после такого завтрака. У меня получилось 8 штук, выпекала ПП-блины не на самой большой сковороде. Рецепт

Eva

25 сентября 2013

Рецепты

Кокосовые ПП-оладьи из рисовой муки

ПП-оладьи на рисовой муке прекрасно подойдут на завтрак и на полдник. Они получаются очень сытными и вкусными. Рецепт оценят те, кто не употребляет в пищу глютеносодержащие продукты, яйца, молоко и их

Ульяна

30 марта 2012

Рецепты

ПП-салат с курицей

Этот салат очень легкий и освежающий, он идеально подходит для обеда в теплую весеннюю или летнюю погоду. Я делаю ПП-салат с курицей, хотя можно готовить и без нее. Вместо свежего винограда можно

Lana Shi

14 апреля 2011

Присоединяйтесь к нам в VK!

«Рецепты здорового питания» Ольги Сарваровой

Расскажите друзьям:

Отправьте новость
на email:

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast. ru.

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.

6. Отзыв – место для ваших впечатлений

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

8. Мы уважаем законы РФ

Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.

Лучший рецепт рыбы во фритюре

 Нам нравится классическое сочетание рыбы и чипсов, и мы обычно отправляемся к нашей любимой рыбе в пивном кляре, когда возникает тяга. Однако иногда нам просто не нравится идея вытаскивать большую жаровню и наполнять ее слишком большим количеством масла. Жарка может быть грязной, и мы хотели бы пропустить эту часть. Эта рыба во фритюре является идеальной заменой. Он такой же хрустящий, и рыба остается идеально слоеной. Отсутствие жарки означает отсутствие лишнего масла и занимает гораздо меньше времени.

Этот рецепт хорошо подходит для любой твердой мягкой белой рыбы. Пикша, минтай, треска, палтус, камбала, путассу, судак — вы поняли. Треска обычно более толстая, поэтому, если вы используете более тонкую рыбу, такую ​​как путассу или камбалу, просто отрегулируйте время приготовления. Вы поймете, что рыба готова, когда ее можно будет разделить на кусочки вилкой.

Даже если вы стремитесь к огромной аэрофритюрнице, вам следует работать партиями, чтобы не переполнить фритюрницу. Переполненность означает создание пара, а пар — враг идеально хрустящей рыбы.

Чтобы панировка прилипла к рыбе, когда вы ее откусываете, поместите панированные кусочки в холодильник на 10 минут на застеленном пергаментом противне, пока вы готовите соус тар-тар. Когда оно остынет, если вы видите какие-либо пятна, которые выглядят мокрыми или пропитанными, посыпьте щепотку панко на мокрое место и осторожно похлопайте перед жаркой.

Большинство аэрофритюрниц имеют антипригарное покрытие на корзине, но если вы хотите быть особенно осторожным, попробуйте выстелить корзину пергаментной бумагой, подходящей для аэрофритюрниц. Если вы часто пользуетесь фритюрницей, она пригодится и окупит себя за то время, которое вы потратите на чистку корзины фритюрницы. Если вы находитесь в затруднительном положении, вырежьте квадрат обычной пергаментной бумаги примерно такого же размера, как ваша корзина, и проткните его с помощью шпажки, убедившись, что отверстия расположены на одинаковом расстоянии друг от друга. Избегайте желания использовать аэрозольный спрей с антипригарным покрытием. Большинство производителей фритюрниц предостерегают от использования аэрозольных антипригарных спреев, поскольку они могут привести к отслаиванию покрытия корзины.

Хотя Old Bay, безусловно, является золотым стандартом, когда речь идет о приправах для морепродуктов, здесь есть много возможностей для творчества. Попробуйте свою любимую марку приправы Cajun, острой смеси приправ или даже za’atar. Вы будете готовить по этому рецепту так часто, что вам захочется время от времени его менять.

Для низкоуглеводной, кето-дружественной версии, добавьте миндальную муку для муки AP и измельченные свиные шкварки для панко. Свиные шкварки разрушатся в кухонном комбайне несколькими импульсами, но не перемалывайте их в порошок.

Для безглютеновой версии выберите миндальную муку и измельченные кукурузные хлопья.

Остатки можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.

Примечание редактора: этот рецепт был обновлен 13 февраля 2022 года с добавлением дополнительной информации.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Выход:

2 порции

Время приготовления:

10 мин. 90 8031 ​​90

9

30 mins

Cal/Serv:

601

Ingredients

• 1 lb.

  cod, cut into 4 strips

• Kosher salt

• Freshly ground black перец

• 1/2 c.

  мука общего назначения

• 1

  яйцо крупное, взбитое

• 2 c.

  Панировочные сухари панко

• 1 ч.л.

  Приправа Old Bay

• Лимонные клинья, для подачи

• Тартарный соус для подачи

направления

• 1. Ставка 1PAT 1PAT SHIP 1PAT SACK 1PAT SACK SAPE 1PAT SAPT 1PAT SHAP 1PAT SHAP 1PAT SAPT 1PAT SAPT 1PAT SAPT 1PAT SAPT 1PAT SAPAT 1PAT SAPT 1PAT SAPAT 1PAT SAPAT 1PAT 1PAT.
  2. Шаг 2. Поместите муку, яйцо и панировочные сухари в три неглубокие миски. Добавьте Old Bay в панко и перемешайте. Работая по одной, обваляйте рыбу в муке, затем в яйце и, наконец, в панко, прижимая, чтобы покрыть.
  3. Шаг 3. Работая партиями, поместите рыбу в корзину аэрофритюрницы и готовьте при температуре 400 ° в течение 10–12 минут, осторожно переворачивая в середине или пока рыба не станет золотистой и не будет легко отслаиваться вилкой.
  4. Шаг 4Подавайте с дольками лимона и соусом тар-тар.

Питательная ценность (на порцию): 601 калория, 50 г белков, 85 г углеводов, 3 г клетчатки, 2 г сахара, 4 г жиров, 1 г насыщенных жиров, 846 мг натрия

Parker Feierbach

Philips Kitchen Аэрогриль Philips Twin TurboStar Technology XXL с функцией уменьшения количества жира, цифровой интерфейс

Philips Kitchen Аэрогриль Philips Twin TurboStar Technology XXL с функцией удаления жира, цифровым интерфейсом

Скидка 37%

КУПИТЬ СЕЙЧАС!

Лорен Мияширо

Внештатный участник

Лорен Мияширо является внештатным сотрудником Delish и ранее работала директором отдела питания. Она закончила кулинарную школу в 2016 году и освоила искусство хрустящей упаковки в 2017 году.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

50 Легких низкокалорийных блюд — низкокалорийные рецепты, которые насытят вас

Когда дело доходит до низкокалорийных блюд, мы любим рецепты, в которых используются ароматные, богатые питательными веществами ингредиенты, такие как свежие морепродукты, красочные овощи и начинка из цельного зерна. В конце концов, то, что пища низкокалорийна, не означает, что это здоровый выбор. Вместо того, чтобы отказываться от молочных продуктов, углеводов и других высококалорийных блюд, мы любим наполнять свои тарелки ингредиентами с высоким содержанием белка и клетчатки и полезными жирами, чтобы никогда не чувствовать себя обделенными, потому что низкокалорийное питание не в этом.

Практикуете ли вы интуитивное питание или просто хотите включить в свой распорядок дня более питательные блюда, эти рецепты здорового ужина в будний день сочетают в себе лучшее из обоих миров: низкокалорийные и вкусные. Любите куриный парм? Тако? Как насчет салата Цезарь? У нас есть все. Вы можете быть спокойны, зная, что каждое из этих блюд содержит менее 500 калорий на порцию и содержит небольшое количество таких продуктов, как стейк, макароны и наш любимый сыр пармезан. У нас также есть масса вкусных вегетарианских блюд и веганских блюд. Здесь нет пресной «диетической еды»: только питательные цельные продукты с добавлением нескольких угощений.

Любой из этих рецептов можно подавать отдельно или с одним или двумя полезными гарнирами или полезными десертами (или с обоими) для более сытной трапезы. Устроить низкокалорийный ужин в будний день, который вписывается в ваш план диеты, стало намного проще.

1

Жареный лосось с обугленной зеленой фасолью

Майк Гартен

2

Брокколи «Стейки» с острым томатным джемом

Майк Гартен

3

Сквош-суп во фритюрнице

Майк Гартен

4

Противень с рыбой и овощами

Майк Гартен

5

Острые роллы с креветками и салатом

Майк Гартен

6

Тосты с белой фасолью и капустой

Майк Гартен

Не только на завтрак, тост — вполне приемлемый ужин, если его посыпать сливочной фасолью и нежной капустой.

Получить рецепт Тостов с белой фасолью и капустой .

7

Поваренная книга с низким содержанием калорий и большим вкусом от Good Housekeeping

8

Гарам масала жареный цыпленок и цветная капуста

Майк Гартен

9

Тако из жареной цветной капусты

Майк Гартен

10

Лучший в мире маринованный стейк из фланга

Майк Гартен

11

Свинина в бальзамической глазури с жареным мускатным сквошем

Даниэль Оккиогроссо Дейли

12

Листовая сковорода Куриный фахитас

Даниэль Дейли

13

Севиче из креветок

Mike Garten

Наполненный цитрусовыми соками, медом, луком-шалотом, перцем халапеньо и имбирем, этот освежающий легкий ужин или закуска имеет большой вкус.

Получить рецепт Севиче из креветок .

14

Крем-суп из цветной капусты с миндалем и тимьяном Гремолата

Майк Гартен

15

Огненные свиные рулетики с салатом

Майк Гартен

Кочхуджан придает впечатляющую остроту сочной свиной вырезке. Охладите его хрустящим салатом и вареным рисом.

Получите рецепт Огненных свиных салатных рулетиков .

16

Фаршированная курица во фритюрнице

Майк Гартен

Сливочный козий сыр и хрустящая прошутто придают этому будничному чуду много вкуса, но мало калорий.

Получите рецепт фаршированной курицы во фритюрнице .

17

Курица тандури

Майк Гартен

Йогуртовый маринад в значительной степени гарантирует получение сочных, нежных куриных ножек по этому рецепту со специями тандури. Кроме того, обжаривание на воздухе позволяет получить хрустящую золотисто-коричневую кожуру с небольшим количеством масла, используемого для обжаривания.

Получить рецепт Цыпленок тандури .

18

Калифорнийский салат с роллами

Mike Garten

Этот деконструированный классический суши-бар отличается низким содержанием калорий благодаря сочетанию коричневого риса и хрустящего бостонского салата в качестве основы.

Получить рецепт Калифорнийского салата с роллами .

19

Шакшука

Майк Гартен

Попробуйте зачерпнуть это богатое томатно-яичное рагу с хрустящим хлебом, а затем скажите нам, что вы не любите завтракать на ужин.

Получить рецепт Шакшука .

20

Курица с паприкой, хрустящим нутом и помидорами

Майк Гартен

Содержащее тонны клетчатки из нута и нежирного белка из куриной грудки, это блюдо на одной сковороде само по себе является едой, хотя вы можете подавать его с рисом или кускусом, если хотите.

Получите рецепт Цыпленок с паприкой, хрустящим нутом и помидорами .

21

Свиные отбивные с томатным салатом «Кровавая Мэри»

Danielle Occhiogrosso Daly

Свиные отбивные — удивительно нежирный кусок мяса — приготовлены на гриле до нежного, сочного совершенства в сочетании белков и овощей. Салат «Кровавая Мэри» станет пикантным гарниром.

Получите рецепт Свиные отбивные с томатным салатом «Кровавая Мэри» .

22

Куриные шашлычки на гриле и капуста Цезарь

Майк Гартен

Этот пикантный чесночный соус «Цезарь» намного легче, чем обычный бутилированный вариант. Посыпанный зеленью и поданный с курицей-гриль, он станет быстрым ужином, который не отяготит вас.

Получить рецепт Жареные куриные шашлычки и капуста Цезарь .

23

Цветная капуста Альфредо

Майк Гартен

24

Марокканские фрикадельки

Майк Гартен

Эти обильно приправленные фрикадельки украшены свежей ароматной начинкой из петрушки и раскрошенной феты. Подавайте с кускусом или замените хрустящим нарезанным салатом на еще более легкий вариант ужина.

Получите рецепт марокканских фрикаделек .

25

Овощная паэлья

Danielle Occhiogrosso Daly

Рис может быть частью низкокалорийной диеты, и этот рецепт паэльи на растительной основе доказывает это. Мы добавляем много красочных овощей для сытного блюда с высоким содержанием клетчатки и удивительно глубоким вкусом.

Получить рецепт Овощной паэльи .

26

Весенняя Панцанелла

Майк Гартен

27

Жареный лосось с зеленой фасолью и помидорами

ДАНИЭЛЬ ОККИОГРОССО ДАЛИ

28

Пряный суп из свежих помидоров со сладкими и травяными лавашами

ДАНИЭЛЬ ОККИОГРОССО ДАЛИ

29

Овощной рамен с грибами и бок-чой

ДАНИЭЛЬ ОККИОГРОССО ДАЛИ

30

Салат из тортильи со стейком на гриле

MIKE GARTEN

Вы мгновенно забудете, что едите салат с жареным стейком. Кроме того, перцы халапеньо придают неожиданный пикантный вкус.

Получить Рецепт салата из тортильи со стейком на гриле .

31

Пицца с жареной цветной капустой

Даниэль Окчигроссо Дейли

32

Полосатый окунь с редькой Сальса Верде

Майк Гартен

33

Корейские обертывания с ананасовой говядиной и салатом

MIKE GARTEN

Это не обычная упаковка салата. Оживите свой стейк специальным маринадом и посыпьте его измельченным арахисом перед едой.

Получить рецепт корейских ананасовых рулетов с говядиной и салатом .

34

Веганский суп из черной фасоли

MIKE GARTEN

Этот согревающий душу суп может быть низкокалорийным, но в нем нет недостатка — особенно с его бархатистой начинкой из авокадо.

Получите рецепт Веганского супа из черной фасоли .

35

Медово-имбирный кедр Лосось

Майк Гартен

36

Традиционный куриный карри

Майк Гартен

37

Мидии из белого вина

Mike Garten

Поскольку в них очень мало калорий (вся чаша содержит всего 280 калорий), вы можете подавать этих восхитительных моллюсков с хлебом (или картофелем фри!), если хотите.

Получить рецепт Мидии из белого вина .

38

Чаша с хрустящим тофу

39

Курица и тыква в гранатово-медовой глазури

Даниэль Оккиогроссо Дейли

40

Пакеты с креветками и кускусом из капусты

Danielle Occhiogrosso Daly

Никакого беспорядка, никакой суеты из-за этих креветок, приготовленных в фольге. У вас будет много свежих овощей, нежных креветок и сытного кускуса (менее 350 калорий).

Получите Пакетов с креветками и кускусом из капусты рецепт .

41

Скороварка Зимняя тыква и тушеная чечевица

Майк Гартен

42

Треска в соевой глазури и бок-чой

43

Пикантная запеченная камбала с лимоном и травами

Danielle Occhiogrosso

В этой слоеной запеченной рыбе используется всего лишь капля сливочного масла, и получается элегантное основное блюдо с калорийностью всего 190 калорий на порцию.

Получите рецепт Пикантной запеченной камбалы с лимонной травой .

44

Урожайные лепешки с итальянской колбасой

Даниэль Оккиогроссо Дейли

45

Шашлык из куриного сувлаки

Анна Уильямс

46

Быстрый баклажан с пармезаном

Даниэль Оккиогроссо Дейли

47

Жареный цыпленок на гриле с помидорами

Пернилл Луф

48

Лосось с жареными баклажанами и гренками из нута

Майк Гартен

49

Весенний минестроне

Danielle Occhiogrosso Daly

Эта большая чаша комфорта просто незаменима после похода на фермерский рынок.